Ненавижу себя...

спасибо.за сколько времени вы скинули вес?

Где-то с ноября месяца....главное терпение, быстро - тоже плохо....но когда видишь результат (например влазишь в джинсы которые носила до родов) - появляется уже азарт - вроде "а ну ка, сколько еще смогу " ))) Где-то прочитала одну фразу, что в ложке масла и килограмме огурцов - одинаковое количество калорий, вот только чем вы лучше заполните желудок? а еще сельдей хорошо в салатик крошить - больше потребляет калорий, чем отдает.Так что дерзайте и удачи в этом бою!

В большинстве случаев невозможность похудеть после родов и гв - это гормональный сбой. И вы хоть усидитесь на диетах, скинуть вес это не поможет. И кстати, диета не помню точно с какого языка - это образ жизни. То есть вы не просто должны на нее сесть и посидеть, а сделать это все своим образом жизни. Так что для начала к эндокринологу.

уже сходила сдала анализы, вот жду к концу нед результат

Я ела все, единственное ограничить жирное и сладкое (по минимуму), голод чувствуется когда организму чего то нехватает,например какого нибудь витамина, ела мясо, супы и и.т.д кроме жареного (капельку можно), и столько что бы не чувствовать голод, а то если чувствуешь голод начинаешь срываться на перекус, булочки и т.д. После шести яблоки и кефир, несладкий чай. За месяц 8 кг. скинула. Только похудеть нужно было мне, муж мне говорит, что и такая ему нравлюсь.

Я очень удивляюсь мамам с маленькими детьми, которые не могут похудеть после родов. Первые 6 мес. я вообще забывала поесть или просто некогда было (деть на руках, когда спит - стирка, готока, уборка, опять деть на руках, пописать, покакать, волосы причесать к приходу мужа, покормить мужа, купание). Когда есть? Я дете уложила и думаю, а что я сегодня ела? Яблоко, бутер и кофе -все! А с 9 мес. мы начали бегать и все стало еще хуже. В итоге я ела один раз перед сном. В итоге рожала 78 кг через пол года -59 кг., потом опять беременность опять 79 кг, сейчас погодки (оказывается с одним я отдыхала). Итог: после вторых родов через 3 мес. 58 кг. и с каждым днем все меньше и меньше...

а я очень удивляюсь подобным комментариям....ну люди то все разные! у вас так у кого то по другому,да и дети то у всех разные,у кого то спокойные,а у кого то непоседы....вот и получается что кому то и поесть не когда,а кто то всё успевает и килограммы наедает)))

Автор, не печальтесь!!! Вам тут дали много хороших дельных советов!!! Выше нос и все у Вас получится!!! Главное-настрой! А в плохом Вашем настроении муж, конечно, будет нос воротить!!! А помните как в фильме: "я самая обаятельная и привлекательная!"

спасибо за настрой.

Мне нравится идея - есть все что хочется, но по-немногу. Или постепенно убавляя объем порции. Плюс к этому - не надо делать больших перерывов между приемами пищи. Чтобы не испытывать сильное чувство голода.

Искренне сочувствую.

Вся наша полнота в нас самих!Двигайтесь побольше,еде уделяйте меньше времени,большее время ребёнку,прогулки пешком,побегайте с дитем во дворе,поиграйти в подвижные игры!Отвлечетесь от своей проблемы,а паралельно и от приема лишней порции еды!

Дорогие девочки, девушки, женщины! Неужели никто не слышал о системе минус 60?! Это же такой отличный шанс сбросить вес и не отказываться от своих любимых пончиков, бубликов, шоколадок!
Кому интересно, пишите свои эл.адреса - поделюсь книжкой.

ДА-ДА-ДА! минус 60 - наше все!!!!но мои вот подружки овцы тупые, не верят мне что можно худеть, наминая с утра пироги с булками )) а я похудела на 8 кг за 4 месяца... а теперь вот беременность, но я все-равно стараюсь следовать. прибавка в весе очень небольшая

Уррррра! Я не одна! Я с Вами поностью согласгна, эта система самое лучшее ср-во которое можно посоветовать тем, кто любит вкуснятину, и хочет избавиться от лишних кг!

меня знакомая посадила на нее... девчонка всю жизнь пухленькая и невысокая, после родов поправилась. а потом в одноклашках выложила фотку, реально 44 размер... я поразилась, а она меня в группу пригласила. я как посмотрела там фотоальбом До и После, так и упала! теперь это единственное средство похудения, в которое я верю )) но самое главное, что сидя на этой системе, реально начинаешь меньше

А я случайно сама 2 года назад нашла её. Надо было перед отпуском себя в порядок привести, хотела неделе 2 на гречке посидеть, и , ковыряясь в Интернете , нашла эту минус 60. С тех пор, как только требуется уничтожить 3 - 5 кг ( после родов набралось), возвращаюсь к ней. Если вечером чего-то очень сильно хочется - покупаю, и оставляю в холодильнике на утро (кола, пицца, мороженое, шоколадки). Если не дай Бог сорвусь на какую-нибудь пищу вечером - начинает сильно мутить, организм сам перестроился на прием пищи в утренне время. Лучше этой системы я не знаю!
Мария, а обед из чего у Вас обычно состоит, если не секрет?

точно, если соскакиваю с системы, обменные процессы все в отстой! и со стулом плохо, и желудок болит, и вообще все нехорошо. обед обычно состоит из разного стараюсь раздельно питаться, т.е. мясо с крупами, картошку/макароны с овощами. не жареное, побольше свежих овощей. отказалась от кетчупов и готовых соусов, майонеза очень мало, в основном до 12. стала меньше есть сладкого. сейчас из-за беременности не получается не есть после 6, ем последний раз где-то в половине 8го. а вечером кефир или фрукты

Я хотела посочувствовать, дать совет, но после слов о дочери -не было бы ЕЁ ф и г у р а была бы в норме... я просто в ужасе! Дочь вам фигурку подпортила? Все мысли только внешним видом заняты? Искренне жаль....

вот читаю и думаю - а Вы задумывались, что Ваша полнота не от еды? знаете, у беременюшек так часто бывает - можно вообще ничего не есть и набрать свои 20. отложите диеты в сторону и сходите к врачу. лишний вес - нагрузка на сердце. конечно, это займёт у Вас больше времени чем бесплодное сидение на диетах. но Вы будете знать причину. если это холодильник - замок на дверь. а если нет, то Вашему ребёнку Здоровая мама гораздо нужнее чем больная.

да вы правы. была у эндокринолога послала на обслудование сдала анализы на гормоны прийдет в пятницу. тогда же и узи щитовидки.

ну вот, уже легче! будут результаты, будет и план действий на будущее. так что выше нос! и если Вам хочется съесть это пирожное, съешьте его и успокойтесь!!! Согласитесь что для Вас сейчас самое главное - это Ваша девочка. а для неё спокойная мама гораздо важнее, чем худая, но больная и издёрганная! удачи Вам. всё наладится.

да вы правы!

Исключить сладкое, картошку и белый рис (полностью)
И дальше можно не ограничиваться.

мда... девочки понаписали многое... но кто РЕАЛЬНО не побывал в такой ситуации - когда и вес лишний, причем приличный, и собой не то что недовольна, а в ужасе, и брак к тому же рушиться - тому мало что понять из написанного и можно писать об уверенности и прочем... я после рождения старшей дочери весила 96 кг... при росте 170... начала кормить скинула, но только до 80... поверьте - это не выглядит нормально, хотя мне говорили, что бывает и хуже, и я видела, что да - бывает... тольно ни хрена от этого не легче! лет мне тогда было 23. перестала кормить грудью в 8 мес дочиных - говорили, вот перестанешь, вес сам уйдет - ни фига подобного!!!!брак начал трещать по швам, а потом и вовсе развалился на фиг! причин было много, вес не самое главное в этом))))), но тем не менее... посмотрела я на все это....внимательно.. на себя посмотрела очень пристально... и купила таблетки - перепробовала много, но остановилась на одних, сбросила тогда я 30 кг за 3 мес... правда прыщавости поприбавилось))))), но сама виновата, надо было вместе с таблетками лактофильтрум пить и витамины, а я не стала....да - по утрам было тяжковато - и голова кружилась, и почти до обмороков доходило....но справилась... как то так... автор - понимаю, сама в такой же ситуации была. сейчас в 32 года выгляжу намного лучше, чем тогда в 23... просто держу себя в форме, помня о себе той... и фотку одну только оставила от того времени - смотреть и пугаться...