Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
ненавистная дряблая кожа
Как подтянуть кожу живота??? КААААК?? Пресс качаю, хулахуп кручу, бодифлексом занялась, обертывания всякие с кремами делала, что же еще нужно то?? Подскажите какие-нибудь действенные способы
Тема закрытаТема скрыта
валик вываливающегося живота с огромной прослойкой жира
или тонкий отвисший пергамент кожи на твердом прессе?
валик вываливающегося живота с огромной прослойкой жира
или тонкий отвисший пергамент кожи на твердом прессе?
если у тебя есть пресс это в любом случае лучше
чем сала кусман
если у тебя есть пресс это в любом случае лучше
чем сала кусман
По стойке смирно все выглядит прекрасно, не подкопаешься. Но стоит нагнуться...
юно согласна, кусман сала не хочу)
По стойке смирно все выглядит прекрасно, не подкопаешься. Но стоит нагнуться...
юно согласна, кусман сала не хочу)
если у тебя есть пресс это в любом случае лучше
чем сала кусман
валик вываливающегося живота с огромной прослойкой жира
или тонкий отвисший пергамент кожи на твердом прессе?
надо тренировать все тело,
это понятно.
пресс 1-2 раза в неделю,
лучше с утяжелением.
и уделить особое внимание косой мышце живота!
именно она не дает животу "вываливаться" когда мы, допустим, плотненько поели.
наклоны с гантелькой,
вес увеличиваем со временем.
качаем значит это дело минимум месяц-два,
потом подключаем кардио
и низкоуглеводную диету.
жирок на животе (и везде)
у нас горит и мы получаем прекрасный рельефный живот.
и даже успеваем к лету!
надо тренировать все тело,
это понятно.
пресс 1-2 раза в неделю,
лучше с утяжелением.
и уделить особое внимание косой мышце живота!
именно она не дает животу "вываливаться" когда мы, допустим, плотненько поели.
наклоны с гантелькой,
вес увеличиваем со временем.
качаем значит это дело минимум месяц-два,
потом подключаем кардио
и низкоуглеводную диету.
жирок на животе (и везде)
у нас горит и мы получаем прекрасный рельефный живот.
и даже успеваем к лету!
надо тренировать все тело,
это понятно.
пресс 1-2 раза в неделю,
лучше с утяжелением.
и уделить особое внимание косой мышце живота!
именно она не дает животу "вываливаться" когда мы, допустим, плотненько поели.
наклоны с гантелькой,
вес увеличиваем со временем.
качаем значит это дело минимум месяц-два,
потом подключаем кардио
и низкоуглеводную диету.
жирок на животе (и везде)
у нас горит и мы получаем прекрасный рельефный живот.
и даже успеваем к лету!
А можно вопрос-что значит низкоуглеводная диета? К примеру, тот же Дюкан или Протасов - это не то? Тоже хочу успеть к лету)))
А можно вопрос-что значит низкоуглеводная диета? К примеру, тот же Дюкан или Протасов - это не то? Тоже хочу успеть к лету)))
посмотрите в тырнетах,
что такое сушка,
дюкан вроде подходит под нее вполне.
но надо чтоб масса была мышечная.
у девушки дрища могут проблемы возникнуть,
с циклом например
посмотрите в тырнетах,
что такое сушка,
дюкан вроде подходит под нее вполне.
но надо чтоб масса была мышечная.
у девушки дрища могут проблемы возникнуть,
с циклом например
надо тренировать все тело,
это понятно.
пресс 1-2 раза в неделю,
лучше с утяжелением.
и уделить особое внимание косой мышце живота!
именно она не дает животу "вываливаться" когда мы, допустим, плотненько поели.
наклоны с гантелькой,
вес увеличиваем со временем.
качаем значит это дело минимум месяц-два,
потом подключаем кардио
и низкоуглеводную диету.
жирок на животе (и везде)
у нас горит и мы получаем прекрасный рельефный живот.
и даже успеваем к лету!
валик вываливающегося живота с огромной прослойкой жира
или тонкий отвисший пергамент кожи на твердом прессе?
с пергаментом ниче не сделаешь уже