Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
20 февраля 2016, 11:56, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

ненавистная дряблая кожа

Как подтянуть кожу живота??? КААААК?? Пресс качаю,  хулахуп кручу, бодифлексом занялась, обертывания всякие с кремами делала, что же еще нужно то?? Подскажите какие-нибудь действенные способы


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Сотрите ПРОШЛОЕ, 2 ребенка
Массаж


Пожаловаться
Только я, 1 ребенок
если есть средства - LPG-массаж
Пожаловаться
MissMarri, 1 ребенок
у нас такого нет в городе((((
Пожаловаться
Только я, 1 ребенок
ой, как печально.... тогда не скажу (так как сама мучаюсь с этой проблемой, а успехов, увы, нет)
Пожаловаться
Изя Эпштейн, 2 ребенка
как выглядит ваша отвисшая кожа?
валик вываливающегося живота с огромной прослойкой жира
или тонкий отвисший пергамент кожи на твердом прессе?
Пожаловаться
Зайка-добрая душа
У меня второй вариант, к сожалению ( и кроме хирурга мне уже не поможет никто
Пожаловаться
Изя Эпштейн, 2 ребенка
Сообщение от Зайка-добрая душа, 20 февраля 2016 года в 12:05
У меня второй вариант, к сожалению ( и кроме хирурга мне уже не поможет никто
крепись мать,
если у тебя есть пресс это в любом случае лучше
чем сала кусман
Пожаловаться
Зайка-добрая душа

По стойке смирно все выглядит прекрасно, не подкопаешься. Но стоит нагнуться...

юно согласна, кусман сала не хочу)
Пожаловаться
Просто Я, 2 ребенка, беременна 30 недель
аналогично.прямо стою-девочка-припевочка, села, нагнулась-кожа висит
Пожаловаться
Зайка-добрая душа
В общем, стоим до пенсии, никаких приседаний)
Пожаловаться
Просто Я, 2 ребенка, беременна 30 недель
пока никто не видит, можно и присесть)))
Пожаловаться
Зайка-добрая душа
))) или штанишки до груди
Пожаловаться
Люблю дожди и вьюгу...
Сообщение от Зайка-добрая душа, 20 февраля 2016 года в 12:41
В общем, стоим до пенсии, никаких приседаний)

Пожаловаться
Tortillka, 1 ребенок
Сообщение от Изя Эпштейн, 20 февраля 2016 года в 12:09
Сообщение от Зайка-добрая душа, 20 февраля 2016 года в 12:05
У меня второй вариант, к сожалению ( и кроме хирурга мне уже не поможет никто
крепись мать,
если у тебя есть пресс это в любом случае лучше
чем сала кусман
как умеешь успокаивать....СУПЕР:))))))))
Пожаловаться
MissMarri, 1 ребенок
не совсем пергамент, но и не жирный валик, у меня просто кожа сама по себе плотная, а пресс да он есть под этой кожей
Пожаловаться
Изя Эпштейн, 2 ребенка
Сообщение от MissMarri, 20 февраля 2016 года в 12:07
не совсем пергамент, но и не жирный валик, у меня просто кожа сама по себе плотная, а пресс да он есть под этой кожей
это отлично!
надо тренировать все тело,
это понятно.
пресс 1-2 раза в неделю,
лучше с утяжелением.
и уделить особое внимание косой мышце живота!
именно она не дает животу "вываливаться" когда мы, допустим, плотненько поели.
наклоны с гантелькой,
вес увеличиваем со временем.

качаем значит это дело минимум месяц-два,
потом подключаем кардио
и низкоуглеводную диету.

жирок на животе (и везде)
у нас горит и мы получаем прекрасный рельефный живот.
и даже успеваем к лету!
Пожаловаться
MissMarri, 1 ребенок
спасибо, надо только обзавестись гантельками
Пожаловаться
darya darya, 1 ребенок
можно обычные бутылки с водой использовать. Начни с 0.5 и так далее по возрастанию. Дешево и эффективно.
Пожаловаться
ЛЮДМИЛА ТЕРЕХОВА, 2 ребенка
Ой как интересно написали))))
А можно вопрос-что значит низкоуглеводная диета? К примеру, тот же Дюкан или Протасов - это не то? Тоже хочу успеть к лету)))
Пожаловаться
Изя Эпштейн, 2 ребенка
Сообщение от ЛЮДМИЛА ТЕРЕХОВА, 20 февраля 2016 года в 12:24
Ой как интересно написали))))
А можно вопрос-что значит низкоуглеводная диета? К примеру, тот же Дюкан или Протасов - это не то? Тоже хочу успеть к лету)))
спортсмены вообще сушаться,
посмотрите в тырнетах,
что такое сушка,
дюкан вроде подходит под нее вполне.

но надо чтоб масса была мышечная.

у девушки дрища могут проблемы возникнуть,
с циклом например
Пожаловаться
mrs._Leslie
Я не дрищ,но если вешу 52 кг и меньше,то проблемы с циклом и вообще проблемы) 53-54 нормальный вес и вид и цикл)
Пожаловаться
Изя Эпштейн, 2 ребенка
Сообщение от элеонора французова, 20 февраля 2016 года в 13:23
Я не дрищ,но если вешу 52 кг и меньше,то проблемы с циклом и вообще проблемы) 53-54 нормальный вес и вид и цикл)
ой, я тут имею кол-во мышечной массы, а не вес
Пожаловаться
Tortillka, 1 ребенок
Сообщение от Изя Эпштейн, 20 февраля 2016 года в 12:13
Сообщение от MissMarri, 20 февраля 2016 года в 12:07
не совсем пергамент, но и не жирный валик, у меня просто кожа сама по себе плотная, а пресс да он есть под этой кожей
это отлично!
надо тренировать все тело,
это понятно.
пресс 1-2 раза в неделю,
лучше с утяжелением.
и уделить особое внимание косой мышце живота!
именно она не дает животу "вываливаться" когда мы, допустим, плотненько поели.
наклоны с гантелькой,
вес увеличиваем со временем.

качаем значит это дело минимум месяц-два,
потом подключаем кардио
и низкоуглеводную диету.

жирок на животе (и везде)
у нас горит и мы получаем прекрасный рельефный живот.
и даже успеваем к лету!

Пожаловаться
Ромаш
А если жирный валик?)
Пожаловаться
Изя Эпштейн, 2 ребенка
Сообщение от Ромашка, 20 февраля 2016 года в 13:33
А если жирный валик?)
это "хорошо" есть куда идти!

с пергаментом ниче не сделаешь уже
Пожаловаться
Подпишитесь на нас