Не уходит вес после родов

Ого,пятеро детей!! А может и правда,возраст..мне 30,забеременела в 29,видимо,обмен веществ уже не тот(

У вас мало времени прошло после родов. Не торопитесь. Говорят, что на восстановление надо столько же времени, сколько длится бере-ть. И далеко не все худеют на гв. Я для себя поняла, что мне нужен нормальный сон. Насколько это возможно с младенцем. Не переживайте, наслаждайтесь материнством тем более, когда такая крошка рядом.

Человек просто ест : сырники, ватрушки, зефир, итд . ГВ здесь совсем не при чем . Если так и будет питаться , то получится как в анекдоте и никакое время не поможет. Женщина жалуется: " Ох, никак не могу похудеть после родов. А, сколько вашему ребенку ? 25 лет " .

Слушайте,ну я же не одними зефирками и ватрушками питаюсь,что вы утрируете. Да,на завтрак кашу и чай с ватрушкой могу съесть,вечером зефирку,это много ,разве?

Вы серьезно? Если у Вас такой завтрак и зефирка пару раз в месяц, то нет, не много. Вы уже в беременность набрали очень много, т.е. организм не справлялся с количеством поступаемых калорий, а после родов чуда какого-то хотите... вы или забиваете на свой вес, питаетесь по-прежнему, за пару-тройку лет несколько кг ещё уйдёт, но точно по волшебству не станет как прежде, или вариант 2: сейчас взять себя в руки и питаться правильно и разнообразно, чем раньше Вы это сделаете, тем быстрее придёте к результату

Да много , а главное не правильно. Нужно соблюдать кбжу и печеньки, зефирки , итд туда не вписываются. Зефирка вечером поднимает сразу инсулин в крови и все идёт в жир. Вечером нужно есть белок , рыба, грудка отварная и без соли . Вы меня простите , есть законы химических процессов и изменить их невозможно. Для того чтобы похудеть нужно есть и не голодать , но есть правильно. Засим прощаюсь , люди либо слушают , либо пытаются мне доказать что они худеют правильно и мало едят . Мне не интересно спорить . Для этого есть книги, интернет, диетологи.

Вы абсолютно не правильно питаетесь , про печенье и зефирки насмешили. И проверьте гормоны щитовидной железы, если в гипо ушли , никакие диеты не помогут , все равно пухнешь. Если с гормонами нормально, то питание налаживайте и бытовая активность должна быть высокая.

Через неделю после родов стала такая же как будто и не рожала. Но у меня был очень крепкий пресс, и за беременность набрала всего 6 кг, из них ребенок был 3600, а еще место, воды... При выписке была в той же одежде что и до беременности, приталенной и короткой.

Это Вам так кажется.
Одна зефиринка в среднем - 110 ккал. Если не в шоколаде. В шоколаде - больше.
Конфетка, допустим, москвичка - 50 ккал.
Ватрушка в среднем будет вмещать более 220 ккал.

Если Вы за день съели ватрушку, конфетку и зефирку, то получили 380 ккал.
Если запили это сладким чаем с 10 граммами сахара - то в каждой кружке около 40 ккал. 3 кружки сладкого чая в день это еще 120 ккал.
Помимо этого Вы же едите что-то еще.Если остальной рацион превышает 1000 ккал, то Вы не худеете по понятным причинам. Ну и плюс БЖУ, конечно. Думаю, что жиры и углеводы у Вас тоже в потреблении выше необходимой нормы.

И двигательная активность. Дефицит калорий нужно создавать и за счет него тоже. Это - эффективно. 
Если Вы будете потреблять 1500 и сжигать 300 - худеть Вы будете, если будете потреблять 1300 и ничего не сжигать - худеть вы не будете. 

Плюс при ГВ могут быть отеки, а это - тоже лишние килограммы. 

На ГВ только дефицита калорий и не хватало, так и ноги протянуть недолго.

А, заменить ватрушки, зефир, пончики на питательные и полезные продукты разве нельзя. Что за миф ешь за десятерых и сгущенку банками . Калорийность нужно держать за счёт нормальных продуктов, а не ватрушки

Можно, конечно. Но сладкоежкам это особенно трудно, у них прям ломка начинается))

Можно заменить на супер горький шоколад чтобы снизить тягу к сладкому . Я сама сладкоежка жуткая . Тут как говорится или ходи с лишним весом или умей себе отказывать. И не обязательно во всем . Пищевые привычки вырабатываются в течение трёх месяцев. Для начала заменить на натуральные сладости : фрукты, сухофрукты - но не переедать и до 16 часов. Потом сами не захотите печеньки, мармеладки , тортики.

Я и так не хочу, я не сладкоежка))

Это хорошо, что не сладкоежка !

Это миф. Дефицит калорий при гв ничем не грозит, если речь идет о лишнем весе. При дефиците калорий организм расходует собственный жировой запас, для кормления лишний жир совершенно не нуен, жирность молока продуцируется не за счет подкожного жира, она формируется при выработке самого молока железами, стимуляция работы которых контролируется гормонами, за которые отвечает гипофиз, и избавиться от такого жира не вредно.
Вредно не потреблять достаточное количество белка и полезных жиров, а так же витаминов и минералов, а так же мало двигаться и терять мышечную массу.
А их в ватружках и конфетах нет. Вместо ватружки можно съесть творога на ту же калорийность, рыбы или мяса. Это будет полноценная полезная еда.

Не знаю, что со мной было. Но ватруШки)))

Я из роддома выписалась с 7 лишними кг против добеременного веса. Были на ГВ. Я ела много, честно, даже ночами, потому что мне постоянно хотелось есть. Но исключила все жареное, всякие колбасы и т.п. Все отварное, тушеное или на пароварке. Со сладким было проще - я изначально не сладкоежка. Из калорийных продуктов у меня был только творог со сметаной на завтрак - очень хотелось именно творога, видимо, организм требовал, т.к. в обычной жизни это не самый любимый продукт, и ем я его редко. И еще сыр.
В итоге за 4 месяца незаметно ушло 12 кг вместо 7. Сейчас, конечно, часть кг вернулась, и я ровно в том весе, какой был до Б., плюс-минус пара кг в зависимости от сезона и моей расслабухи))

За 6 месяцев все уйдет, гуляйте больше.

1) почему такой набор веса в беременность? 22 кг! Вы ели за двоих?)) Уже тогда у Вас перебор, имхо. Диету и во время беременности держать надо
2) теперь перестаньте кушать фигню всякую. Полноценное питание при ГВ ничегл общего не имеет со сладостями и мучным. Кушайте фрукты, овощи, орехи. Это Всё калорийно и полезно.

И да, теперь Вы больше не скелетина. Организм перестроился, а плохие привычки остались. Теперь всё на Вашу попу прилипать будет ((((

Мне 40 лет, 4й ребёнок. 2 месяца как родила. И ни во время Б, ни после я не скатывалась в жор. Ннльзя это мне, становлюсь рыхлая, мне это не нравится. Всегда питаюсь правильно и дробно. А да- и спорт! !!! Всегда!!! Даже после КС.
Месяц после родов имею добеременный вес. Сейчас убираю рыхлые бёдра ((((

И да, это не "генетика" или волшебство. Со Златой распустила себя..имела пузо ещё месяцев 5 послн беременности (((и вес ((((

Через 3 мес я пришла в свой вес, набрала 14 кг в роддомк оставила 9кг, омтавшиесЯ 5 ушли сами.

А у меня есть родственница. До беременности носила размер 40-42, родила ничего двоих детей - ничего не изменилось. Зато через несколько лет как попёрло, выросла до 56 размера. И все, вес стоит на месте. Так что, лучше конечно придерживайесь диеты. Ну или как вариант, гормоны можно проверить.

когда закончите кормить грудью, тогда и вес в норму прийдет. до года сбросить вообще не получалось, ела -не ела вес просто стоял на месте и спортом занималсь. когда грудью закончила кормить вернулся в норму , понятно диета + спорт. но я до беоеменности была 52-53, после 56 ( но это для моего роста 160 см ого го)

В первую беременность набрала 19,5 кг, похудела на 21 кг через 4 месяца после родов. Много ходила , в день по 3-4 часа , каждый день так . Во вторую беременность следила за собой и только 7,5 кг набрала , их же и оставила в роддоме

У вас это первые роды?
Я вот после 4х тяжало худею.Хотя до этого была как вы.
Ем всегда и все и не поправляюсь))
Но я и не на диете правда...как то никогда не сидела и думала что и не надо