Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Школа пасты
Для маленьких гурманов
Детское телевидение
Как это было в СССР
Правила безопасности
От отряда «Лиза Алерт»
28 мая 2013, 12:41, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Не получается похудеть((((( Очень нужны советы знающих.

Добрый день Всем! Очень хочется похудеть, но никак не получается((( Вес честно говоря уже зашкаливает при росте 162 см вешу уже 81 кг. Я конечно никогда дюймовочкой не была, но всё же держалась в определённой весовой категории. А тут зимой перенесла тяжёлую операцию и ещё поправилась. Не знаю какую диету выбрать. Сегодня ровно месяц как я отказалась от хлеба, сахара, майонеза, макарон и картошки - результата нет((( Хотела сесть на какую нибудь диету но у меня работа со сменным скользящим графиком - утренние, дневные, вечерние и ночные смены - режим питания соблюдать просто невозможно. На работе приём пищи не приветствуется ( вредное производство). Прошу совета у опытных " похудельщиц" - как быть? Чувствую что превращаюсь в жирную свинью(((((
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
йа Бешеная тетка, 1 ребенок
щитовидку то проверяли??


Пожаловаться
Елена, 1 ребенок
 Проверяла до операции - сказали есть небольшое отклонение от нормы, но это не страшно. После операции анализы на гормоны буду сдавать в августе - раньше сказали не имеет смысла.
Пожаловаться
♥♥♥как хорошо быть мамой♡♡♡, 2 ребенка
для меня единствен способ не жрать,только фрукты и сырые овощи


Пожаловаться
Бесёна, 1 ребенок
Привет, я к тебе. Только один способ.
Пожаловаться
♥♥♥как хорошо быть мамой♡♡♡, 2 ребенка
приветик)))да-да
Пожаловаться
Ирина
Ох, мне для старта дал пинок муж, уже давно бывший, когда загулял, До этого пинка 5 лет после родов не могла сбросить почти 30 кг. А тут сразу за полгода их скинула.
Пожаловаться
Его ЖЕна, 2 ребенка
Я уже сотни раз писала. напишу сто первый .
 Последний прием пищи за 3 часа до сна
 Сократить потребление сахара 
Исключить мучное
Физ. упражнения
 Больше жидкости(вода)
 А все эти диеты до одного места.
Пожаловаться
Его ЖЕна, 2 ребенка
Забыла. раз в неделю разгрузочный день
Пожаловаться
Елена, 1 ребенок
))) Сахар и мучное не ем уже месяц, воды пью достаточно ( я по натуре водохлёб), работа физически активная ( ну не до упражнений после неё, честно). Безрезультатно, блин.
Пожаловаться
Его ЖЕна, 2 ребенка
Ну месяц это маловато. А вообще если  с похудением проблемы , обратитесь к врачу. Еще желательно завести дневник, в котором будете записывать то , что съели за день.
Пожаловаться
VIK
Сообщение от Елена, 28 мая 2013 года в 12:49
))) Сахар и мучное не ем уже месяц, воды пью достаточно ( я по натуре водохлёб), работа физически активная ( ну не до упражнений после неё, честно). Безрезультатно, блин.
это мало, организм должен перестроиться
Пожаловаться
Иванова Мария
для начала, в течении 2-3 дней начните записывать что вы и когда съели или выпили, потом вы сами увидети свою причину в питании, если хотите можете тут написать, и тогда я смогу вам дать рекомендации
Пожаловаться
Елена, 1 ребенок
Воду очень люблю ( водохлёб я), 2 литра в день точно выпиваю если не больше))). Меню: ну для примера вчерашний мой рацион: утром кофе без сахара, творог 5%( 200 гр)-магазинная баночка, потом на работе втихую сгрызла яблоко ( подруга угостила - не могла устоять хоть и нам не разрешают принимать пищу во время работы), на обед у меня была тушёная с курицей капуста, кофе. На ужин съела гречневую кашку и салатик из помидоров и огурцов. В ночь работала - ничего не ела, только пила - воду, кофе. 
Пожаловаться
Иванова Мария
я уже прочитала, и уже ответила там ниже
Пожаловаться
Belatrise
Посмотрите питание по Дюкану
Пожаловаться
Света, 2 ребенка
Я можно присоседюсь. Тоже расту как на дрожжах, уже за 70 перевалило, при росте 160 см. Торты не ем, сахар вообще никогда не ела, хлеб крайне редко, больше овощи, фрукты, а прет во все стороны. Может от возраста?
Пожаловаться
Лиса
Переедание, отсутствие физнагрузки... сбои в работе щитовидной железы.
Лишний вес это не только торты и хлеб, я их практически не употребляю, а могу поправиться, банально, от огромного количества съеденного.
Пожаловаться
Иванова Мария
неправильное питание это первая причина, а возраст замедляет обменные процессы это вторая причина
Пожаловаться
Это не Я
А, может, и от фруктов переть. Я серьёзно. Слон, между  прочим, тоже морковку и яблоки ест....
Пожаловаться
Зайдите на ДИОН такой сайт - там неплохая система питания, сама худела по Борменталю за полгода 18 кг. без голода ... не реклама, про Дион узнала значительно позже  принцип там тот же, но бесплатно))))
Пожаловаться
ЛАРИК
диета Протасова :up::up::up:
Пожаловаться
Света, 2 ребенка
Сообщение от ЛАРИК, 28 мая 2013 года в 12:44
диета Протасова :up::up::up:

от диеты Протасова у меня обострился гастрит, причем в первую неделю.
Пожаловаться
ЛАРИК
у меня ттт все норм и -8 кг. Сидела в прошлом году, за год 3 кг налипли обратно)
Пожаловаться
Kitsune, 1 ребенок
К эндокринологу сходите.
Пожаловаться
Анечка, 3 ребенка
мне помогла диета Дюкан. за полтора мес ушло 15 кг. но, правда, она не всем подходит


Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас