Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
1 апреля 2010, 10:47, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Не могу нормально заснуть!Что делать?

Меня эта проблема мучается достаточно давно. Ложусь спать всегда в примерно одно и то же время (к 23-00 уже в постели), но потом приходиться валятся часа два-три. Начинаю паниковать, когда понимаю, что в доме тихо и все уже давно спят((((Иногда даже плакать начинаю...Пью валериану или глицин, всё равно ничего не помогает. Не давно прочитала, что гиперактивным людям валериану нельзя, сразу прекратила её употреблять...Дома спать ложилась и одной комнате, и другой, и на одной кровати, и на другой...НО ВСЁ РАВНО...Три дня назад на неделю ездила к родным, там никаких проблем...Чтобы заснуть мне требовалось минут 15...И всё, вся ночь сладких снов. Дома же не приложу ума, что делать((((Бывало днем лягу музыку послушать, и засыпаю(даже не думая, о сне)...Мне сказали, что днём высплюсь, и ночью заснуть не могу..Ну а я что? Перестала спать днём и ВСЁ РАВНО.Я одна такая или у кого-то тоже такие проблемы бывают? Скажите, как вы с ней боритесь? Что помогает...Потому что я просыпаюсь к 7-ми утра, и всегда не высыпаюсь((((Какие кто знает методы борьбы с бессонницей???Помогите пожалуйста!
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Katharina Vasilenko, 2 ребенка
A u menja naoborot. spat gotowa kruglie sutki.
A ne tak dawno bila takaja zhe problema. Pila chaj s ronashkoj na noch, ili moloko s mjodom (tjoploe, no ne wishe 55°). A potom lozhilas TV smotret. Tak po msej den i zasipaju. wkljuchaju, smotrju, zakriwaju glaza, otworachiwajus k stenochke. Prihodit muzh wsegda w 22:00 i gonit menja w krowatku, wikljuchaet TV, ukladiwaet menja (inogda prihoditsja otnesti, razdet)... Pomogaet eshjo pered snom guljat po chasu na swezhem wozduhe


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Mysterious, 1 ребенок
Проводите больше времени на улице, свежий воздух способствует хорошему сну. Попробуйте перед сном пить чай с 1-2 ст. ложками меда (действует как снотворное), плюс принимайте теплую вечернюю ванну с эфирными маслами ромашки, лаванды и розы.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Юлианна
Если Вы гиперактивная,можит просто у вас остаётся не выплеснутая энергия,поэтому не можете заснуть.Занимайтесь больше спортом,гуляйте по вечерам, посторайтес больше уставать.И перед сном можно попить чайку с ромашкой или принять расслабляющую ванну.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Татьяна Игнатюк
Очень хорошо помогает ПАКС http://www.happily.wellnet.me/paks.php
и он не просто нормализует сон, а ещё обогатит Ваш организм так необходимым любой женщине кальцием, магнием и витаминами хорошего настроения (вся группа вит. В). А самое главное, что препарат 100% натуральный.
Будьте здоровы! И крепких Вам снов!

p.s. Одна моя знакомая после сильнейшего стресса не могла спать почти два года, а с ПАКСом сон полностью нормализовался.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Хочу малыша
Ой, это же БАД...Не такое мне не нужно, спасибо всё равно. Но лучше я буду ромашку пить
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Татьяна Игнатюк
Простите, позвольте поинтересоваться, а что значит....
"Ой, это же БАД"??? :-)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Хочу малыша
Потому что БАДы по моему мнению фигня((((
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Татьяна Игнатюк
А Вы, наверное, БОЛЬШОЙ СПЕЦИАЛИСТ в данной теме ???:-)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Хочу малыша
достаточно примеров видела и знаю, если говорю....
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Татьяна Игнатюк
Всего знать невозможно, а одинаковое мнение распространять на все БАДы огулом просто нет смысла.
Они все разные, есть те, про которые передачи показывают в стиле "Специальное расследование"(их делают в подвалах),
а есть высочайшего качества рекомендованные МЗ и выпускаемые мировым лидером АРКОФАРМА.

СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас