Не худеется совсем((((

Жир на животе самый цепкий. Но если занятия не бросать и добавить правильное питание, то жирок все-таки уйдет. И вот тут мышща и заиграет

Не есть надо за 3 часа до сна, а не после 18. Вы в 21.00 спать ложитесь?

Иначе вы будете плохо спать и мечтать о еде.

правильно!

Вы там выше написали- убрать ВСЁ сладкое и мучное- это тоже перегиб!

Исключить фастфуд и газировку (всё подобное)

А вот горячий тост на завтрак (можно зерновой), даже и с маслом- ничего страшного!

И шоколад горький, да всё по чуть чуть можно)))

вот это разумно

проходили всё это..

Я о ней и мечтаю, с расстройства все выходные ела все что не приколочено, весы с опаской обхожу стороной)))))С завтрашнего дня все заново, вот и решила написать сюда, может кто что скажет, а то кабачки и овощи вареные мне уже надоели. смотреть не могу на них. я конечно подозреваю, что очень много углеводов ем.

Нужен спорт. "В моем возрасте уже не простительно просто не жрать, нужен спорт" - мама так говорит...вот чую и я скоро постарею и в спорт ударюсь))))

"постарею". Эх, кавычки, как много они значат.

Вот видимо без него совсем никак))))))))))))

Если не худеете , занимаясь спортом , и правильно питаясь. То идите к эндокринологу , у меня так было после родов. Оказалось гипотиреоз, гормоны в норму привели , сразу 10 кг слетело.

так девушка 1кг! сбросить не может

Я уже задумалась о враче. вообще мне тут около пол года назад вынесли врачи вердикт, у меня гормональный сбой, и как они сказали это врожденное (проблемы с подросткового возраста), но раньше это не мешало худеть.

не признаю диеты,это ужасно. Только фитнесс и спорт. А уж при регулярном занятии фитнессом и кушать жирного ничего не хочется, ну по крайней мере мне.

1,5 кг это уже что-то, продолжайте в том же духе и будут лучше результаты

Если не можешь контролировать аппетит, купи в аптеке МКЦ. Это не лекарство, такие маленькие таблеточки, выпиваешь и они разбухают в желудке.

А лучше правильного питания и спорта ничего не придумали.

Диета это только часть.Нужна физическая активность

Кстати я когда в тренажерном зале занималась, мне советовали пить Л-карнитин. выпиваешь за пол часа до тренировки, и он как-то там усиливает сжигание жира. но это только во время тренировок. если просто выпить и полежать - не сработает.

в тренажерном зале много чего советуют Мне какую-то таблу жиросжигающую советовали, типа вдруг на ночь селедки захотелось, так следом таблочку и жри селедочку........я лично против этих всех казиинов, протеинов, л-карнитинов.....а так же против сахзамов, которые активно едят спортивные люди.....

Т.е. вы из-за 1 кг паритесь?
Я тут свои 5 кг НАКОНЕЦ-то одалела, нажралась всякой фигни ( праздник был семейный), с утра весы +1 кг показали Я уже забила, несмертельны это 5 кг, их только на весах видно

Я сейчас как раз увеличиваю нагрузки. Занимаюсь по видео Синди Кроуфорд (ну я всегда по ней занималась). Муж в восторге, говорит, что попа стала упругая и очень привлекательная, а была как у нашей Анечки рыхлая
Автор, без спорта ничего не выйдет.
Есть такие счастливицы, которым достаточно не есть после 6, или просто перестать класть сахар в чай, но вы (и я тоже), увы, не из их числа.

вот видимо теперь и я)))) вы видео с интернета качаете?

Муж давно скачал. И это видео все время на меня смотрит с рабочего стола) хочешь не хочешь, а пойдешь ногами махать)))

МИлая, посоветую вам скачать программу на смартфон - Диет Сикрет называется, она бесплатно. И каждый день туда фиксируйте что ели, она вам рассчитает вашу норму питание в день и вы будете контролировать то сколько едите! Мне помогло на 10 кг похудеть так, конечно, залог успеха - это правильное питание.