Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
10 сентября 2014, 23:51, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Не хочу худеть, но сами заразили - сами и помогайте!

Вот собственно - заразили марафонами/похуданиями и прочим...
По-худеть это конечно в идеале... в идеале вобще кг 20 минус, но раз они не уходят - даже на диете! То буду "наращивать" по!

Подскажите упражнения, кроме приседания - как бы поболе сделать ПО:):up:
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Дарт Аньян
в домашних условиях?
Пожаловаться
Галочка, 2 ребенка, беременна 24 недели
Сообщение от Дарт Аньян, 10 сентября 2014 года в 23:52
в домашних условиях?
Ну вот желательно да. Детей двое - потому отрыв от дома минимальный..
Пожаловаться
Дарт Аньян
встать на четвереньки, ногу, согнутую в колене, отводите назад и вверх
ну назад вверх-на место
почувствуете, что попец напрягается
Пожаловаться
Галочка, 2 ребенка, беременна 24 недели
Сообщение от Дарт Аньян, 10 сентября 2014 года в 23:56
встать на четвереньки, ногу, согнутую в колене, отводите назад и вверх
ну назад вверх-на место
почувствуете, что попец напрягается
Ну напрячься то напряжется, а увеличится?
Пожаловаться
Дарт Аньян
ну ежели мышцу постоянно напрягать, то она будет увеличиваться)
Пожаловаться
Галочка, 2 ребенка, беременна 24 недели
Сообщение от Дарт Аньян, 11 сентября 2014 года в 00:13
ну ежели мышцу постоянно напрягать, то она будет увеличиваться)
Ну это да, но чего с приседанием не работает - может надо еще увеличить..
Пожаловаться
Svetlana Flohr
Пожаловаться
Люблю грибы
Самый лучший и развёрнутый ответ!:up:
Пожаловаться
Галочка, 2 ребенка, беременна 24 недели
Я вот как раз после той темы, но там пропохудеть, а мне ПО увеличить чуть)) - тогда на ее фоне у меня все будет внорме.
Пожаловаться
Svetlana Flohr
Во как) Не знаю тогда
Пожаловаться
Z.D
Выпады хорошо формируют ягодичные.
Пожаловаться
Галочка, 2 ребенка, беременна 24 недели
Сообщение от Z.D, 11 сентября 2014 года в 00:04
Выпады хорошо формируют ягодичные.
Куда выпадать?:shock:
Пожаловаться
Lena Loewe
вперед;):up:
Пожаловаться
Галочка, 2 ребенка, беременна 24 недели
Сообщение от Lena Loewe, 11 сентября 2014 года в 00:11
вперед;):up:
:shock::shock::shock: КАК??!
Пожаловаться
Lena Loewe
Пожаловаться
Галочка, 2 ребенка, беременна 24 недели
Сообщение от Lena Loewe, 11 сентября 2014 года в 00:15
Цитата фотографии
ААА!!!! ФФФух! ;) СПАСИБО!
Пожаловаться
Z.D
Выпады - это название упражнения.
Пожаловаться
Галочка, 2 ребенка, беременна 24 недели
Сообщение от Z.D, 11 сентября 2014 года в 00:14
Выпады - это название упражнения.
Цитата фотографии
;) Спасибо:up:
Пожаловаться
2 раза в сутки мыть полы руками. Бег по лесу 1 час. Велосипед 2 часа. Взрослый теннис + мяч.  Плаванье в бассейне 1 час. Русская баня + парилка с веником (2 раза в неделю).
Пожаловаться
Галочка, 2 ребенка, беременна 24 недели
Сообщение от Ирина Россия, есть уже внук., 11 сентября 2014 года в 00:07
2 раза в сутки мыть полы руками. Бег по лесу 1 час. Велосипед 2 часа. Взрослый теннис + мяч.  Плаванье в бассейне 1 час. Русская баня + парилка с веником (2 раза в неделю).
Из перечисленного: велик по выходным, вот с бегом напряг - я лучше на велике! Теннис+мяч не вариант - далеко, Бассейн - плавать не умею - да и плечи у меня и так хватает - мне бы ПО;)
Пожаловаться
:):up: Главное желание. От чего кайф, то и делайте.
Пожаловаться
Галочка, 2 ребенка, беременна 24 недели
Сообщение от Ирина Россия, есть уже внук., 11 сентября 2014 года в 00:14
:):up: Главное желание. От чего кайф, то и делайте.
Спасибо, буду дальше кататься и приседать:up:
Пожаловаться
:):up:
Пожаловаться
Добрый Самурай
Сообщение от Ирина Россия, есть уже внук., 11 сентября 2014 года в 00:14
:):up: Главное желание. От чего кайф, то и делайте.
Да, ето, пожалуй, ко всему относится :up:
Пожаловаться
Галочка, 2 ребенка, беременна 24 недели
Сообщение от Добрый Самурай, 11 сентября 2014 года в 16:10
Сообщение от Ирина Россия, есть уже внук., 11 сентября 2014 года в 00:14
:):up: Главное желание. От чего кайф, то и делайте.
Да, ето, пожалуй, ко всему относится :up:
:D:up:
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас