Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Не есть после 18-00... насколько это эффективно?
Привет девчонки! Наверно уже поднималась такая тема, но я не нашла. Так что, извиняюсь, если повторяюсь. Вот я хочу начать не есть поле 18-00, хотя везде пишут по разному...что это не способ похудеть и т.д. Конечно я и днем не позволяю себе есть всякие "глупости", а только здоровую диетическую еду ))), за 3.5 месяца похудела на 12 кг (за время беременности набрала 30). Но желаемый результат еще впереди...Девочки расскажите,пожалуйста, кто не ест после 18-00 как Ваши успехи? Насколько это эффективно?
Тема закрытаТема скрыта
Правда, не знаю, как так получилось... Сама в шоке была.
так вот, они действительно не ели после 18-00, но только потому, что в 20-00 они ложились спать, чтобы в 5 утра пойти на тренировку!
Тем, кто ложится спать не в 20-00 (а таких здесь большинство, я думаю), достаточно всего лишь не есть в течение последних 2часов перед сном (или на ночь стакан кефира без ничего).
когда организм голодает, когда между приемами пищи больше 5 часов (не считая сна), организм переходит из режима сжигания калорий в режим их запаса на случай голода, поэтому когда начинаешь после голодания кушать нормально,
PS: весила в 2007 году 97, сейчас 77 кг... поэтому можно сказать, знаю о чем говорю...