Не есть после 18-00... насколько это эффективно?

слушай, ты конечно красотко)

после 6 нельзя.а после 7 уже можно))))))))))))

я думаю, что это у меня быстрее получится))))))))

там есть мой коммент по поводу приемов пищи почитайте попробуйте

ржу)))))))))))

А я сразу вспомнила, как по такому методу худела моя подруга.))))))) Правда она в 17-30 наедалась так, что до 12 ночи дышать не могла)))))

Я до беременности не ела после 18.00. Мне очень нравится, главное это первая неделя - потом привыкнете и даже не будет чувства голода. Ну я себе позволяла кефир и фрукты (зеленые яблоки, киви....) после 18.00

Диетологи говорят достаточно не есть за 3-4 часа до сна, голодом морить себя не стоить, мне вот если хочется-могу яблоко съесть, морковку пожевать. Я похудела за месяц с 46 до 42 размера полностью отказавшись от хлеба, жаренного и жирного, осталось только живот подкачать, но чет лень.

вот и я похудела отказавшись от этого, но хочется животик поменьше, и вернуть свои 55 кг, сейчас 58....могу 1 день пресс покачать, а на следующий день уже желание что-то пропадает....)))

Я вот тоже не знаю, что с животом делать, пробовала обруч крутить-тоже на долго не хватает, обруч, а потом пресс-эффективно.

а на скакалке пробовали?мне помогает

Скакалка, чтобы живот убрать? Первый раз слышу. Попробую.

я 150 раз прыгаю

хлеб всеравно надо хоть пол куска но кушать.а жирное и жареное это верно

а я не могу без хлеба... хожу, как будто что-то недоела....сегодня сотрудницу встретила-мы обе в декрете, первый раз увиделись, так она сразу заметила, что я поправилась)))))))))) где мои 53-55 кг?

а я не могу без хлеба... хожу, как будто что-то недоела....сегодня сотрудницу встретила-мы обе в декрете, первый раз увиделись, так она сразу заметила, что я поправилась)))))))))) где мои 53-55 кг?

И у меня такая ж проблема, хотя раньше могла без хлеба обходится..

а я с юношества бутербродики нажевываю)

Wot eto kak raz i samaja effektiwnaja dieta.

Правильно, большие перерывы в еде - стресс для организма. Стрессов и так хватает!

Все завист от того во сколько вы спать ложитесь и во сколько завтракаете. У меня от этого правила было больше проблем, чем пользы. Я консультировалась у диетолога. Он сказал, что последний прием пищи должен быть не позже чем за 3 часа до сна. И не очень хорошо делать большие перерывы между едой, это провоцирует организм к накоплениям. Т.е. если вы после 18 не едите, а завтракаете часов в 8, то получается 14 часов голодания, а это не очень-то полезно. Лучше просто сделать ужин низкоколлорийным. Тем более, что вы в течение дня придерживаетесь здорового питания.

Думаю,что эффект от этого ограничения-индивидуален.У каждого из нас свои особенности организма,а соответственно кому то подходит это ограничение и он с невероятной скоростью тнряет кгилограмм за килограммом,а кто-то не получает ожидаемого результата.Просто знаю девушек и с хорошими результатами и с "никакими".

у меня дочь так худела.дошла совсем с этой диеты,вовремя одумалась,пока ей не сказали,что кости выпирают!в нашем случае она действовала!

Я после 18.00 пью кефир только. А вообще отказалась от хлебного-мучного, кушаю часто и объем съеденной пищи за раз составляет стакан. Начала с февраля, на сегодняшний день - минус 12 кг. И еще я кормлю грудью, доче год. Так что думаю, закончу кормить и дойду до нужной цифры - это еще минус 5 кг. Сейчас вешу на три кг. меньше, чем до беременности.

анюта приветик где пропадала?

Привет-привет! Вроде нигде не пропадала, всё тут. Может только отписываюсь редко. У маленькой лезут зубы всем скопом, вот вместе с ума сходим. А сегодня вообще прикол! В аптеке на калгель рецепт попросили, была в тихом шоке.