Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
7 апреля 2014, 15:53, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

накидайте мотиваторов для коровишны)))

Одолела меня лень... Жор, апатия, безделье, безынициативность, разброд и шатание... Вес пополз вверх, живот вперёд, попа в стороны. Борюсь с огромным желанием что-нибудь зажевать и повалиться на диван) Уже месяц без фитнеса, каждый день уговариваю себя, что вот завтра обязательно сделаю тренировочку - и забиваю... Так лениво. Потеть не хочется. Тут до КД пара дней осталась. Не начинать же новый тренировочный цикл сейчас, правда?))) 
Давайте, девочки, выложим фото красивых тел) Пусть меня тряхнёт как следует))) Я же так хотела к июню закончить дело, довести до ума. И на последней четверти пути сдулась(  Сама себя не узнаю, обычно во мне столько энтузиазма и энергии - на троих хватит. Пропала куда-то "спортивная злость";))) Когда делаешь упор присев, упор лёжа, отжалась, упор присев, прыжок вверх))) Ноги подкашиваются, пот льётся, а внутри такой азарт, приговариваешь про себя: "давай, детка, давай!";)))
Начнём?)))
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
мурзик
Пожаловаться
Gальяна
)))))) я даже напряжённый взгляд, как у котэ, сейчас сделать не могу, не то что напряжённую ягодицу, например)
Пожаловаться
Diva_
Вот такой вам мотиватор. Там дамы серьезно худели, с большого веса. Вы что хуже их?

Пожаловаться
Gальяна
конечно нет) Но в вопросе формирования тела похудеть - самое элементарное) Создаёшь дефицитный калораж и всё. А вот, блин, не потерять мышечную массу, нарастить её в определённых местах, не накопить лишнюю воду, не пережечь мышцы на кардио,  постоянно планировать тренировки и менять нагрузку, соблюдать баланс БЖУ, следить, чтобы к началу тренировки было достаточное количество гликогена. после - белка. не недоесть, не перетрениться.... вот это гемор Этот процесс у меня в привычку ещё не вошёл
Пожаловаться
Gальяна
и да, мне нравятся спортивные тела, с выраженным рельефом. Ничего не понимаю в тощеньких жидких тЕльцах)))
Пожаловаться
мурзик
Пожаловаться
Gальяна
ну, конфетки, например, я и руками кушать могу)
Пожаловаться
мурзик
какой ужжас!!!!! конфетки и руками?:shock:
Пожаловаться
Red juicy berry, 1 ребенок
А как их есть?!
Вилкой или ложкой?)))
Пожаловаться
Gальяна
я бы и лопатой ела)
Пожаловаться
Анюта Хомяк
Мотиваторов не покидаю, но скину диск диеты: http://primavera.pro/disk-dietyi/ Там расписаны продукты по своей полезности. При похудении это помогает нормальный рацион составить.
Пожаловаться
Zima, 3 ребенка
Сюда же))
Пожаловаться
Gальяна
Пожаловаться
Будошка
:D По моему на вашей фотке очень классно мотиватор просматривается :up::up::up:
Пожаловаться
Gальяна
вот спасибо, конечно) но ДЕмотиватор просто в кадр не поместился)
Пожаловаться
Будошка
:D:D:D
Пожаловаться
два хомячка пара
у меня один мотиватор, самый главный - туша собственная в зеркале.


Пожаловаться
Gальяна
а я уже ракурсы выбирать научилась и инстинктивно живот втягиваю, когда мимо зеркала прохожу( Если долго не приглядываться - вроде ничё.
Пожаловаться
Gальяна
 вот только пирсинг дурацкий)
Пожаловаться
Ольга Дьякова, 4 ребенка


Пожаловаться
Gальяна
а, кстати, не считать - хороший вариант, если рядом есть тренер, который считает за тебя (и про себя). Иногда сама не ожидаешь, что можешь ноги в висе раз 25 поднять. Настроишься на 20 и с 15-го раза уже еле тащишь, считая каждый взмах)
Пожаловаться
Яра Ненаглядная
У моей подруги на работе перед глазами висит листочек" Хочешь жрать-жри яблоко. Не хочешь яблоко-не хочешь жрать"!:D:D:D
Пожаловаться
Gальяна
ну, не самый лучший подход) Яблоком можно закрыть углеводное окно после тренировки. Вот пожалуй, единственный вариант употребления яблок)
Пожаловаться
Потому что гладиолус
Пожаловаться
Эллу
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас