Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
2 ноября 2011, 15:18, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

"""Набираем группу худеющих)"""

Девушки,молодые люди(если таковые имеются) давай создадим клуб худеющих.
Будем друг другу помогать давать советы.
Вместе худеть веселее,не правда ли? И стимул будет
Объявляю Новогодний Марафон от VrEdInKa(т.е. от меня)
начало 02.11.11. окончание 30.12.11
Форма заявки:
Параметры, которые нужно подать для участия в НОВОГОДНЕМ МАРАФОНЕ:
Ник (или логин) - ваше имя на этом сайте.
Имя - ваше настоящее имя.
Возраст - указать, сколько полных лет.
Рост - ваш рост в см.
Вид диеты - указать, каким (-ми) способом (-ами) вы пытаетесь сбросить вес. Например, подсчет калорий, молокочай, не есть после 19.00, усиленные физические нагрузки и т.п. Перечислить все, что вы делаете для получения результата.
Начало диеты - дата, с которой вы в марафоне.
Начальные параметры - указать Ваши параметры (вес, Ог, От, Об) на начало диеты.
Цель - указать, каких параметров (вес, Ог, От, Об) вы хотите достичь к окончанию марафона.
Отписываться будем каждую неделю по пятницам до 19.00 по Москве.
Что чего достиг за неделю.

В конце каждой недели будут подводится итоги Марафона и выбираться лидеры марафона. НОВОГОДНЕГО МАРАФОНА СТРОЙНЕЮЩИХ установлены следующие номинации:

"Лидер недели" - участник марафона, который к концу текущей недели марафона смог достичь наивысшего результата по всем параметрам (основной параметр - вес) за текущую неделю по сравнению с другими участниками. Лидер недели будет награждаться такой медалью:

"Лидер марафона" - участник марафона, который к концу текущей недели марафона смог достичь наивысшего результата по всем параметрам (основной параметр - вес) на текущую неделю с начала марафона по сравнению с другими участниками. Лидер марафона будет награждаться вот такой медалью:

"Победитель марафона" - участник марафона, который к концу "Весеннего марафона стройнеющих" смог достичь наивысшего результата по всем параметрам (основной параметр - вес) к концу марафона по сравнению с другими участниками.
Победителей будет три, они будут награждаться медалями: золотой, серебряной и бронзовой:

Ог - обхват груди. Мерку снимают по нижним углам лопаток. Спереди лента проходит по выступающим точкам грудных желез.
От - обхват талии. Мерку снимают по самому узкому месту фигуры.
Об - обхват бедер. Мерку снимают по выступающим точкам ягодиц и замыкая спереди на уровне выступа живота.
И конечно,буду призы))
Вместе пойдем к стройности!
P.S.Девушки нас уже 125 человек!!!!Надеюсь,что все будут отписыватся!!Спасибо всем откликнувшимся,набор закрыт!!
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
VrEdInKa-Sweet_MaMa, 1 ребенок
начну первая
Ник (или логин) - VrEdInKa
Имя - Тамара.
Возраст - 22.
Рост - 167 см.
Вид диеты - подсчет калорий, молокочай, не есть после 17.00, занятие фитнесом 3р/неделю.Калораж 1100кл
Начало диеты -02,11,11
Начальные параметры - вес-78,5, Ог-96, От-80, Об-102
Цель - (вес-65, Ог-90, От-70, Об-90)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ничё се ты развернулась)))Умничка)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
VrEdInKa-Sweet_MaMa, 1 ребенок
спасибо))
надо приводить себя в форму
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
и не говори,надоооооо((Плачу((
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
VrEdInKa-Sweet_MaMa, 1 ребенок
дык давай вместе?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Катерина
А что такое "молокочай"?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
VrEdInKa-Sweet_MaMa, 1 ребенок
Есть несколько рецептов этого напитка. Есть его вариации. Опишу некоторые.

Рецепт основной

Заварить в 1,5л горячего молока 2-3 чайных (НЕ СТОЛОВЫХ!) ложки зеленого чая, процедить. В течение дня выпить молокочайный напиток и 2 л воды. Весь молокочай следует выпить до 18-00. Молоко для напитка брать жирности от 1,5 до 2,5%. При меньшей жирности тяжело перенести, так как разгрузка будет похожа на голодовку, более жирное молоко снизит результативность и хуже влияет на печень.
Желательно разделить молокочай на 6 приемов: пить по стакану каждые 2 часа - так купируется чувство голода. Последний раз выпить молокочай в 18.00. Между приемами молокочая пить воду.

Выпивать до 18 часов необходимо потому как чай очень бодрит, и есть опасение что не заснёте. Кроме того аюрведические доктора утверждают, что молоко в несколько раз увеличивает действие травы. Поэтому если в обычном состоянии чай просто бодрит, тот в этом случае будет тройной эффект бодряка от этого напитка. Что в общем-то и помогает легко пережить голодный разгрузочный день - энергии полно, а есть не хочется.

Разновидность № 1

1л молока(холодного, обезжиренного) и 1л зеленого чая смешать и пить в течение дня. Этот вариант менее рекомендуется.

Разновидность № 2 Кодовое название: ленивый молокочай.

Завариваем в большой кружке пакетик зелёного чая кипятком. Добавляем туда по-вкусу маложирное молоко. Пьём горячим.

Разновидность № 2 Кодовое название: чёрный молокочай.

Все перечисленные варианты только с чёрным чаем. Некоторые люди категорически не могут пить зелёный чай, в этом случае можно попробовать посоветовать делать молокочай на чёрном чае.
Иногда чёрный молокочай называют "тёмный молокочай"

Разновидность № 3 бутылка для похудения
Это тот же вариант молокочая, просто название другое.

В пластиковою 2литровою бутылку заливаем 1л молока(холодного, обезжиреного) и 1л чаю зеленого.В течении дня выпиваем этот состав.

Потеря в весе может составить около 1кг (200г - 1,5кг, в зависимости от особенностей организма и количества лишнего веса).

Молокочай следует проводить 1 раз в неделю. Чаще не стоит, так как организм привыкает и перестает воспринимать это как разгрузку.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
йа Бешеная тетка, 1 ребенок
так а есть то можно????во время приема молокочая???
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
йа Бешеная тетка, 1 ребенок
все поняла -есть низзя
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
VrEdInKa-Sweet_MaMa, 1 ребенок
на то он и разгруз)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Настёна
спасибо за инфу...мерки после праздников напишу))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Луна, 1 ребенок
Ой, какая полезная информация, возьму себе на заметку, спасибо
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Рыжая Я, 2 ребенка
Я где-то либо читала, либо по ящику смотрела, что чай с молоком оооочень вреден ( а придумали этот напиток англичане дабы их фарфор от чая не темнел).
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Рыжий и пушистый..., 3 ребенка
а индусы черный чай в молоке варят... вкуснятинка получается... м-м-м-м...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Татьяна
если проблемы с печенью или поджелудочной-ЗАПРЕЩЕНО!!!!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
BellaDonna, 1 ребенок
а если с желчн.пузырем проблемы, то можно? Хочу похудеть
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Татьяна
а если с желчн.пузырем проблемы, то можно? Хочу похудеть

нет,нельзя
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Пышка-Худышка
http://ph-forum.ru/viewtopic.php?f=12&am... - вот здесь подробная информация о молокочае
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Время, 2 ребенка
я там ниже тож к вам прицеплюсь, а тут просто заинтересовало меня чисто так сказать с физической точки зрения - у нас с вами разная плотность! в том смысле, что параметры примерно одинаковые (ну рост у меня на 1 см больше и талия на пару см меньше), а вес 67 кг. Получается, что разная плотность?)))
Вывод - с возрастом плотность уменьшается))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
VrEdInKa-Sweet_MaMa, 1 ребенок
Инересно
а можеот тяжести кости еще зависит?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Юка, 2 ребенка
мои парраметры тоже на много не отличаются, но вес 67
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Принцесса на Горошине, 2 ребенка
родим, прицепимся к Вам ))))) если возьмёте
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
VrEdInKa-Sweet_MaMa, 1 ребенок
конечно возьмем))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Madе_in_РАЙ, 2 ребенка
ага,а чо это конец 30 декабря?на новый год наесться решили?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас