Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
27 января 2015, 11:46, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Монтиньяк. Как есть - то?

Читаю, читаю, и что - то не догоняю. Если есть такие, кто  худел по этой системе питания. Накидайте пожалуйста рецептов. и человеческим языком сам принцип, что с чем есть))) Какие гарниры попроще и подешевле в приготовлении)) Спасибо




Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Кселибоба
Монтиньяк к стати умер. Стоит ли следовать его диете? Что-то с чем-то насочетал
Пожаловаться
Коза Агата, 1 ребенок
ну все умирают
анекдот
- ДОктор, я проглоти пуговицу. я умру??!!
- нуууу, мы все умрем...
- ааа, что я наделал, мы все умрем
Пожаловаться
Светик, 1 ребенок
:D:D:D:D
Пожаловаться
Евгения Олейник
:D:up:
Пожаловаться
Обворожительная ♏ Homo Intelligentis ©, 2 ребенка
:D:D:D
Пожаловаться
Она любит клубнику со льдом, 2 ребенка
:shock::D
Пожаловаться
Татьяна Черненко, 1 ребенок
капец))))))чаем подавилась от смеха))))
Пожаловаться
Кселибоба
Рада, что так всех повеселила) У моей мамы есть книга Монтиньяка, все там описано и тп. Вы почитайте, причины смерти скрываются, умер в 66 лет, вроде живчиком выглядел, придерживался своей же диеты. Так в чем причина смерти? Может,не стоит 100% следовать его примеру? Мучное, жирное, сладкое сократить, спортом заниматься, кушать больше овощей:up:
и да, мы все умрем. только от разного.
Пожаловаться
Глафирка, 3 ребенка
он от сердечного приступа преставился. А это может случиться со всеми
Пожаловаться
Кицунэ, 1 ребенок
Картошку не ЖРАТЬ! Сахар не жрать, изюм, бананы... рис, пшеничную крупу. Хлеб - тем более.
Фруктозу чучуть можно.

Молочку кроме твердого сыра - нельзя. :(

можно мясо, рыбу, овощи, фрукты, твердые макароны (не увлекаясь), бобовые, тв. сыр, орехи.
Из алко - только сухое вино.
Кушать все время хочется невыносимо. Бегала злющая. голодная и вечно жующая :D
Пожаловаться
Кицунэ, 1 ребенок
насчет похудения - не скажу. Мне худеть некуда было. Эксперимента ради питалась :D
Пожаловаться
Squidward
Можно и хлеб , и молочку. У молочки гликемический индекс 35. Хлеб можно грубого помола. А вот хлеб с мясом - нельзя. 
Пожаловаться
Кицунэ, 1 ребенок
мне озвучивали версию системы питания, когда и лактоза - молоччный сахар якобы вредная.:(

дяденька тот на 20 кил похудел:D
Пожаловаться
Squidward
У Монтиньяка и морковка со свеклой в зоне риска . Ну, в диабетных диетах их тоже ограничивают, правда. Я по Монтиньяку не могу питаться , у меня гастрит, а там все фасоль да горох, да чечевица , да побольше, побольше :D и хлеб мне ни серый, ни ржаной, ни тем более грубого помола нельзя. 
Пожаловаться
Squidward
Да там все просто. Есть хорошие жиры и хорошие углеводы, продуктов с высоким гликемическим индексом избегать , не смешивать углеводы и жиры (макароны, например, можно, а макароны с соусом болоньез - нельзя), пить много воды и прочее. Таблиц в интернетах полно , по ним и смотреть. Там дофига всего можно есть, не смешивать, главное
Пожаловаться
Глафирка, 3 ребенка
вот для меня и есть самое сложное - что с чем можно))) вот напимер цветную капусту с парой кусочков варёной колбаски на завтрак или полдник можно?
Пожаловаться
Squidward
Колбаску он вообще не советует употреблять, там мяса мало :D кусочек отварной говядины со цветной капустой - можно
Пожаловаться
Глафирка, 3 ребенка
зопесала! Спасибо. 
Пожаловаться
Анти, 1 ребенок
белковая диета, без углеводов. жрать на ней хотела постоянно.


Пожаловаться
Кселибоба
Переизбыток белка вызывает неприятных запах изо рта .
Пожаловаться
Space, 1 ребенок
углеводы содержатся практически везде, вопрос в их кол-ве и качестве, к примеру 3 ложки сахара в чай или яблоко - и там и там углеводы, только реакция организма на них различна
Пожаловаться
Space, 1 ребенок
я по Монтиньяку худела и нормализовала питание, чтоб не прибавлять в дальнейшем, в одном весе уже лет 15 нахожусь и планирую на всю оставшуюся в нем и остаться.
Пожаловаться
Глафирка, 3 ребенка
а худели с большого веса? Вообще склонность к полноте есть?
Пожаловаться
Space, 1 ребенок
нет, разъесться до кабанчика я себе не дала:D, с небольшого +6кг было лишних, склонность - ну судя по маме и ее сестрам, должна была бы быть))) сейчас они негодуют))), я должна была по возрасту и после родов приблизиться к их размерам, а я осталась с девичьими габаритами.
Пожаловаться
Глафирка, 3 ребенка
вы молодец! чего не могу о себе сказать)))
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас