Минус 60.Сорвалась, и все насмарку.

Да, я сама не потяну, только советы давать умею)) А с другой стороны, при этой диете, вроде бы, разгрузочные дни не предусмотрены)) А вопрос к вам, что можно при этой диете есть в 18.00? Просто, не знаю.

Я тоже про разгрузочные дни так подумала. Ну вот мое меню на 6 часов на неделю: ПН. рис или гречка с соевым соусом с салатиком из свежих овощей заправленных бальзамическим уксусом, ВТ.Молоко с ржаными крипсами с сыром, СР. Творог перемешанный с чесноком и укропом - очень вкусно! ЧТ. Стакан молока с фруктовым салатом заправленным кислым йогуртом. ПТ. Отварное мясо (любое) или креветки или яйца с кофе. СБ. Фрукты и овощной салат. ВСК. Любой из вышеперечисленных вариантов. Способ приготовления любой кроме жарки.

Спасибо! А творожок такой недавно в гостях попробовала, действительно, очень вкусно! Но, кажется, переела, на всю оставшуюся жизнь, оторвалась))

Да не за что ))) А мне чеснок вообще спасает жизнь с несъедобными ужинами )))))

Доброе утро! А я вчера поговорила с вами и пошла, отварного цыпленочка... на ночь!)))) Вас вспоминала))))

Эх Вы )))) Туда же )))

Да, я подвержена таким взлетам и падениям)))))

у меня не получается не есть. это мой гормон счастья и лекарство от усталости и стресса. но стараюсь много ходить и гулять. вешу 66 кг рост 169, но выгляжу прилично. почти не толстая=) грудь прибавилась, ну и попа тоже немного.. когда доче 6 мес было весила 62 кг и в купальнике суперски смотрелась. как будто не рожала, а до родов была 56-57 кг.

У Вас наверно такой тип фигуры, который классно смотрится при любом весе - всегда завидовала таким ))) А у меня чуть что сразу в ширь растут бока и руки

и я на ней сидела))но нагрянули родственники с севера и каждый день у нас пир на весь мир)не получается худеть, вес 55.5 была 64 ..и все дальше никак, а к др 31 августа по любому надо 51-52 и как быть, родтсвенники уезжают 17 го))никак не соберусь с силами, а при МС всегда тоже ем, потом неделю в себя организм приходит...

Так в том то и дело, я до сегодняшнего вечера была кремень и на праздниках и днях рождениях, а тут за один ужин сорвалась (((. А у Вас рост какой?

ой я мелочь 1,50 в прыжке))

я хочу на нее вернуться, мне она очень нравится и устраивает, но силы воли не хватает((((((((

Один раз - ничего страшного. Главное - не сказать себе: все, вся диета насмарку! Мне, кстати, помогает настой крапивы: пью для увеличения лактации, чувствую, килограммчики уходят. Почитала: и правда - улучшает липидный обмен. И много не выпьешь, не сладко, не то, что чай - тот могу литрами хлебать.

Ого, это что-то новое. Грудью не кормлю, но настой попробую сделать.

Ага. Я еще в Инете забила "травяные сборы для похудения", накачала рецептов, буду после ГВ опробовать.

И главное: правильно сделать, просто кипятком залить - до одного места. Надо залить 1 столовую ложку листьев крапивы 200 граммами кипяченой воды, поставить на водяную баню, закрыть крышкой и томить 15 минут. Отвар процедить и долить кипяченой водой до 200 грамм. Пить в течение дня. И так каждое утро.

Так этот настой для похудения или от отеков?

Конкретно я его пью для улучшения лактации. А потом прочла, что он применяется для похудения, но, наверное, за счет оттока жидкости.

Мочегонного эффекта не заметила.

Обычно делаю так:

Если после 6 вечера кушать хочется, то делаю себе йогурты!
На кефире)Очень-очень вкусные. Никаких калорий, сытно и вкусно!
Ну вот сделаю себе целую кружку и пьюююю, позитива прибавляется.
А йогурты из свежих фруктов)

Т.е. фрукты кислым йогуртом заливаете?

Покупаю фрукты, например :клубнику или те же бананы,ну а так на Ваш вкус. У меня нет особый пропорций сколько чего класть, я по вкусу делаю, значит фрукты измельчаю блендером ,после этого вливаю кефир и все это дело как бы взбиваю. Получается офигительно вкусно,если делаете на бананах...то йогурт сам по себе сладенький)А так я не ванилин не добавляю и сахар тоже)Ведь когда измельчаете фрукты они дают свой сок и т.д. Ну а так я даже с киви себе делаю)Фруктов куча...делайте что угодно)Даже яблоко с корицей забацала)

Кефир использую: Биобаланс 0-1%, Активия кефирная -1% . Другие по вкусу не нравятся.

Ох, спасибо за рецепт в экстренных случаях буду пользоваться ).

Ну это как кефирная диеты)Только вкусно и полезно)Пищеварение улучшается)
Не за что)