Доброй ночи девочки всем тем,кто не спит. Решилась написать о "наболевшем " так сказать на данный момент. Занялась я своей фигурой ровно года назад ,усердно делала физические упражнения по 50 мин. каждый божий день. Вес мой стоял на месте(76) , не скажу ,что я была толстая ,но все таки хотелось бы вернуться хотя бы к дородовому весу ( 69 кг). Вообщем ,летом перед отпуском села на диету .плюс физ нагрузки и Ура! вес стал потихоньку уходить. Короче на данный момент я похудела на 8 кг.! И все бы хорошо ,но почему в первую очередь убрались не" проблемные " места ( у меня талия и живот) ,а ноги и попа похудели очень даже здорово . А мне так хочется плоский животик и чуть потоньше талию, над чем я усердно работаю каждый день - кручу обруч.качаю пресс ,прыгаю , скачу ,обливаюсь ледяной водой , но талия моя стоит практически на месте ,животик слега убрался конечно , но видимо структура тела у меня такая - не быть мне никогда стройняшкой в полном смысле этого слова! Есть ли у кого из вас советы ,как добиться тонкой талии и плоского животика ...или же от природы ни куда не деться???
попробуйте еще и косые мышцы покачать)) мой тренер говорит что может помочь а еще если можете то позу планки хотя бы 10( мининум) в день подержать секунд по 10. тоже говорят что в такой позе вообще все мышцы тела работают и очень помогает. а вдруг поможет)?)))
попробуйте еще и косые мышцы покачать)) мой тренер говорит что может помочь а еще если можете то позу планки хотя бы 10( мининум) в день подержать секунд по 10. тоже говорят что в такой позе вообще все мышцы тела работают и очень помогает. а вдруг поможет)?)))
попробуйте еще и косые мышцы покачать)) мой тренер говорит что может помочь а еще если можете то позу планки хотя бы 10( мининум) в день подержать секунд по 10. тоже говорят что в такой позе вообще все мышцы тела работают и очень помогает. а вдруг поможет)?)))
К сожалению. природные пропорции очень сложно изменить
Вот кстати, эта поза
К сожалению. природные пропорции очень сложно изменить
Вот кстати, эта поза
У меня после родов вес прежний, а талия почему то на 4-5 см больше, пресс качаю, жировой слой вроде небольшой.
Вот я и интересуюсь, кому что помогает)
Хочу 90-60-90, но талия портит всю картину)))
У меня после родов вес прежний, а талия почему то на 4-5 см больше, пресс качаю, жировой слой вроде небольшой.
Вот я и интересуюсь, кому что помогает)
Хочу 90-60-90, но талия портит всю картину)))
А вы?
А вы?