Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
20 января 2016, 06:43, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Марафонцы! А мы можем рассказ-ть друг другу, кто как худеет и делиться своими оЧуЧениями?

Я вот, к примеру, начала 2 дня назад. Сегодня третий. Как уже и писала, решила лопать по малу. Первый день был трындец как нелегок! Ох как тянулась рука наложить полную тарелку, да с горкой, да еще рукой утрамбовать и еще наложить)) да и второй-то не из легких, но уже далеко не так, как в первый...Смотришь на эту мизерную порцию и думаешь-умру от голода, пока до стола дойду! Скажу честно, никогда раньше не пробовала жевать долго и медленно. Не хватало терпения. Вступив в ваши ряды, решилась таки на эту экзекуцию. И Я В ШОКЕ! Пока я перетирала в муку 5 ложек овсянной каши, муж съел две тарелки её же самой. И ведь съев половину этой махонькой кучки, я начала осознавать, что наедаюсь уже, а в тарелке ЕЩЕ СТОЛЬКО КАШИ ОСТАЛОСЬ!!! Не знаю, получится ли скинуть желаемые десятки кг., но на 1 кг. я все же стала легче. Но я его в расчет не беру. ПОКА не беру. Скажу честно, ем все! При чем ем жирную говядину. У нас морозы ниже 40-ка градусов, а я и так замерзайка еще та. Без жира я умру от соплей!))) так что на быстрый результат не настраиваюсь, но мое удивление от моего открытия заставляет меня двигаться дальше. Бум поглядеть... Прям любопытно, любопытно...Ну а вы чем решили себя "шокировать"?
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
А вам Зачем, 2 ребенка
Не ем после 18, физ нагрузка. Вот и всё.


Пожаловаться
Хризантема
помогает? я тут какую то передачу смотрела, сказали после 6 есть обязательно нужно. иначе за такой промежуток времени до утра организм получит стресс и отложит в жировые запасы все что вы съедите на завтрак. Ну в принципе логично)))))))
Пожаловаться
А вам Зачем, 2 ребенка
Я еще когда после первой беременности худела. Использовала именно этот метод. Похудела тогда сильно и лишние кг не возвращались. Даже когда дочку родила, то после роддома быстро схуднула. Это я за последний год разленилась и расползлась. Мне 10 кг надо скидывать.
Пожаловаться
Кысь
Ага. Я кВам. Мне не помогает такое. Да и тренер говорит - больших перерыва не должно быть без еда и чувство голода (сосёт под ложечкой) не должно быть никогда
Пожаловаться
Злобный Заяц
надо есть мелко-дробно и каждые 3-4 часа, главный вопрос что есть)))
Пожаловаться
Кысь
Так я о чем и сказала.
Пожаловаться
И
Для меня самый простой способ - есть только когда хочется, неважно, что на часах, не важно, что сейчас вроде как надо( время завтрака. обеда. ужина и т.д.), неважно, что все едят. Голодная - ем. Не голодная - не ем)
Никакого стресса для организма - он точно знает - его покормят, когда он попросит))
Пожаловаться
НеЖруБезБахил
Я когда практикую такой способ, у меня гарантированно 2 кг в месяц прилипает))) а у папы моего нифига не откладывается ... я в маму)))
Пожаловаться
И
ну вот - каждому своё, буквально))))
Пожаловаться
Лола.
Сообщение от Я вас вижу насквозь, 20 января 2016 года в 09:12
помогает? я тут какую то передачу смотрела, сказали после 6 есть обязательно нужно. иначе за такой промежуток времени до утра организм получит стресс и отложит в жировые запасы все что вы съедите на завтрак. Ну в принципе логично)))))))
Нет.я 7 лет не ужинаю.никаких отложений жировых нет.)))))))))
Пожаловаться
Бессмертный пони, 1 ребенок
вообще самое главное не есть за 3 часа до сна, а не строго после 6и-это уже додумка чья то
Пожаловаться
Злобный Заяц
додумка тех, кто в 9 спать ложится
Пожаловаться
Бессмертный пони, 1 ребенок
100%
Пожаловаться
Хочется перемен...Буду королевой), 1 ребенок
за 3 часа до сна не есть..я вечером пью кефир
Пожаловаться
Мару, 1 ребенок
Вот не знаю,мне не есть после 18 всегда отлично помогало похудеть
Пожаловаться
Может, и мне ник сменить...?, 1 ребенок
это смотря во сколько потом спать ляжешь. Если в 22 -то нормально, а если к полуночи или позднее, то надо и ужинать тоже не в шесть последний раз.
Пожаловаться
Крёстная-фея
Вы правы....Последний приём пищи за 2 часа до сна
Пожаловаться
Гульмира (трижды мама)., 3 ребенка
Последний приём пищи должен быть примерно за 3 часа до сна.
Пожаловаться
Светлана
Фитнес-тренер моей дочки так и говорит.
А я все равно, по старинке, не ем после 6)))))))
Пожаловаться
Снег , 2 ребенка
Сообщение от А вам Зачем, 20 января 2016 года в 06:47
Не ем после 18, физ нагрузка. Вот и всё.
Вы спать ложитесь в 21?
Пожаловаться
А вам Зачем, 2 ребенка
Нет. В 21 я только домой заваливаюсь.
Пожаловаться
Снег , 2 ребенка
Сообщение от А вам Зачем, 20 января 2016 года в 11:55
Нет. В 21 я только домой заваливаюсь.
Ну как бы не есть надо за 3 часа до сна))
Убирайте из жизни мифы *-60* !
Пожаловаться
А вам Зачем, 2 ребенка
А давайте вы мне не будете советов давать, ага? Мне помогает и это главное. А вы кушайте когда вам хочется!
Пожаловаться
Снег , 2 ребенка
Сообщение от А вам Зачем, 20 января 2016 года в 12:12
А давайте вы мне не будете советов давать, ага? Мне помогает и это главное. А вы кушайте когда вам хочется!
Да какие советы? )))))

Сами поняли уже- что голодной спать не фонтан.

Кошмары снятся, ворочаешься- проходили!
Пожаловаться
А вам Зачем, 2 ребенка
С чего вы взяли, что я голодная спать ложусь? Я не ощущаю голод. Вполне нормально. Да и кошмары мне не сняться и не ворочаюсь. Сплю аки младенец в люльке. Мне норм! То, что не подходит вам, подходит мне! Представляете, такое бывает))))
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас