Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
6 марта 2013, 10:35, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

МАРАФОНЧИК.Отчет 7 неделя

Красотки мои, привет!!!Весна наступила,скоро посмотрим кто сколько наел за зиму))))Отчитываемся :)


Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Бурундук, 1 ребенок
Я в печали,уже какую неделю вес 60,3 и даже не думает снижаться,что приводит меня в бешенство.иногда хочется плюнуть и покушать плотненько:(


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Натуся
у меня 65 и я в панике:angry::angry::angry::angry::angry::angry::angry::angry::angry:
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Дульси, 1 ребенок
тоже также....и вес не уходит....
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
И
три  варианта -
1.Люди, которые уделяют много времени физической активности, требуют
больше калорий, чем необходимо только вашему организму для нормального
функционирования. Если вы будете есть слишком мало, то организм
посчитает, что он голодает, и будет стремиться сохранить жир на черный
день и замедлит обмен веществ
2. “диетическое плато”, вес стоит на месте и с этим
ничего нельзя поделать. Дело в том, что наш организм очень эффективная
система и умеет адаптироваться к любому образу жизни, поэтому со
временем отдача от диеты и упражнений становится меньше.
Особенно это связано с тем, если ваша тренировка однообразна уже в
течение нескольких недель. С таким подходом прогресса у вас не будет.
Поэтому меняйте свою тренировочную программу раз в 4-6 недель.
Еще одна причина это перетренированность. Если вы будете слишком
много и упорно тренироваться, то ваше тело среагирует на это уменьшением
количества калорий, которые вы сжигаете в течение суток.
3.недосыпание может повлиять на обмен веществ

это я не то, чтобы поумничать, просто я в марафоне не участвую, но очень сочувствующая. а почитывая Вашм отчетики - как-то сама собой потеряла 2 кг))) великая сила коллектива))) и самовнушения))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Бурундук, 1 ребенок
спасибо за инфу.кстати я рада,что кто то с нашей помощью худеет
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
И
))почитаешь, какие вы молодцы - и лишняя булка в рот не лезет))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Belatrise
вы классные комменты по этой теме всегда пишете)
вы инструктор или спортсменка в прошлом?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
И
))сочувствующая)) с травмой спины долго занималась с индивидуальным тренером, а он умница и с ВО по теме))  - научил всегда искать причину - если что-то вдруг перестало получаться, значит, что-то надо поменять))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Belatrise
ну это логично, что если что-то застопорилось, значит что-то начали делать не так)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
И
ну да - это точно))))) просто порой упрешься, все верно делаешь, результаты есть-есть-есть - потом - бац - нет))) надо искать - путем проб и ошибок) Тренер мой, Ваня, по другому поводу - у нас с ним- но горы литературы переворачивал, с отцом своим консультировался - почему вдруг все шло хорошо - раз - и опять боли, уже и мышцы давно держат, и одной он мне долго не разрешал заниматься - чтобы не  дай Бог, куда не перегнулась-не потянулась не так. Столько раз программу мы с ним меняли)) ужас)),  и меня заставлял читать - говорил, пока головой не поймешь - что делаешь и зачем - тело ни за что правильно не среагирует)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Belatrise
как худеете?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
временно такая, 2 ребенка
у меня тоже стояло, скаталась на денек в Москву с мелкой, нервы потрепала, отвес пошел. Кстати, заметила, если вечерком маленько есть, вес тоже уходит. Я огурчики часов в 8 себе позволять стала.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Wasp, 2 ребенка
рост какой?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Inkognito , беременна 25 недель
привет!!!!
у меня ушли тока те 400 гр))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Бурундук, 1 ребенок
ну хоть у кого то отвесы)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Хатуль мадан, 3 ребенка
Пить побольше. 
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Бурундук, 1 ребенок
я скоро в рыбу превращусь от кол-ва выпитой воды
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Хатуль мадан, 3 ребенка
Сообщение от Бурундук, 6 марта 2013 года в 10:43
я скоро в рыбу превращусь от кол-ва выпитой воды
горестно
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Тася
я вот тоже пила много воды,вес не снижался.,объемы не уменьшались.
потом мне на работе врач сказал,что я так не похудею,во мне будет всегда много жидкости.
плюнула я на воду и ура,вес пошел)))
вода ушла,и вес стал снижаться)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
lovely, 1 ребенок
с попить и правда! приучила себя пить натощать обычную воду, и перед каждым приемом пищи. Хоть и кушала прилично - вес не набирался
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Инесса прЫнцесса, 2 ребенка
я этот марафончик еще в январе начала...минус 6 кило,сейчас вес стоит(((


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Бурундук, 1 ребенок
у вас хоть 6 кг,у меня минус 4 и все,фенита ля комедия
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Wasp, 2 ребенка
у меня встал на 70 но я походила 3 сеанса в сауну ИК...сейчас 68.5..
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
добрая бобра
сегодня 69,300 
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Бурундук, 1 ребенок
ну вы молодец!!!!уже какую неделю и такие результаты.снимаю перед вами шляпу
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас