Пробежал еще месяц. Отчитываемся, девочки, кто со мной. У меня такие результаты: Вес - был 54, стал 51. ОТ - был 63 стал 62. Обхват внутри бедра - был 48, стал 47.
Если не смогу ответить сразу, отвечу позже! Новеньких принимаю. Кто хочет остаться, напишите)
¤ Руки — 20 поднятий
¤ Пресс — 50 раз
¤ Ноги — 3 минуты упражнения «стенка» ( присесть, сильно прижавшись спиной к стене)
¤ Тело — 100 прыжков со скакалкой
¤ Шика