Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
17 декабря 2015, 22:32, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Кто занимается(лся) с Джиллиан?

Привет, девочки! Хочу начать спортом заниматься дома, все советуют Джиллиан Майклз, но у нее столько программ! Какую выбрать новичку? Спортом не занималась со студенчества ( лет 14-15)... Активно худею и боюсь за кожу, вот и решила спорт подключить... Буду рада любым советам по этому вопросу!!!
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
сверкающий цианид
Лучше после Нового года.
Пожаловаться
Анаско, 1 ребенок
Ой, не, я диету прерывать не буду даже на НГ) и так жирная хожу много лет
Пожаловаться
F

Наш человек! А то на меня все как на извращенку смотрят, когда говорю , что в новый год жрать не буду... Ибо как его встретишь...
Пожаловаться
Анаско, 1 ребенок
Ой, я и так последние 33 года жрала, ну на фиг))))) Приготовлю себе диетическую еду, а мужу шубу с оливье, пусть жрет))))
Пожаловаться
F
Я себе такую замену оливье наметила:
Салат с грейпфрутом и курицей

Калорийность на 100 г: 102 ккал

Ингредиенты:

Запеченная куриная грудка — 250-350 г
Грейпфрут — 1/2 шт.
Сыр пармезан — 1-2 ст.л.
Лист салата — 1 пучок
Лимон — 1/4 часть
Перец чили красный молотый —1/4 – 1/2 ч.л.
Мята — 1/4 ч.л.
Растительное масло — 1 ст.л.

Приготовление:

1. Приготовить заправку. Для этого перемешиваем в глубокой посуде соединить лимонный сок, масло, мяту и перец.
2. На блюде разложить вымытые и обсушенные листья салата.
3. Сверху салата разложить очищенную от белой пленки и нарезанную на небольшие кусочки мякоть грейпфрута.
4. Затем куриную грудку, нарезанную на небольшие кубики.
5. Сверху посыпать тертым сыром.
Пожаловаться
Ёлка
классная замена
у меня такое муж слопал бы до того, как я успею)
Пожаловаться
Анаско, 1 ребенок
Не хуже , чем оливье! Я уверена! А я себе накрошу вареных кальмаров, яйца, крабовые палки, огурцы и заправлю йогуртом. А на горячее мясо без соуса и хлеба сделаю в духовке. Ниче, обойдемся, тем более лето не за горами)
Пожаловаться
Александра /
Хоть писали не мне, но спасибо.
Пожаловаться
F
На здоровье
Пожаловаться
Пупсик
Спасибо, интересный рецепт
Пожаловаться
сверкающий цианид
На прошлый НГ я худела, ела свеклу с черносливом и оливковым маслом и рис с кальмарами. Ничего не набрала.
Пожаловаться
Ёлка
любой, главное каждый день, еще лучше - чередовать их
Пожаловаться
Анаско, 1 ребенок
Они все одинаковые по интенсивности?
Пожаловаться
Ёлка
нет
Вам определенную зону подтянуть хоцца или все тело раскачать нужно?
Пожаловаться
Анаско, 1 ребенок
По хорошему все тело, но больше всего боюсь за руки, живот и внутреннюю сторону бедра
Пожаловаться
Garcia
Сообщение от Оксана, 17 декабря 2015 года в 22:42
По хорошему все тело, но больше всего боюсь за руки, живот и внутреннюю сторону бедра
кокосовое масло хорошо помогает.
Пожаловаться
Анаско, 1 ребенок
как им пользоваться и где купить?
Пожаловаться
Garcia
Не знаю,как в России,я беру в диетическом магазине.
Но у него и еще есть свойства-моя средняя дочь периодически обесцвечивает волосы,и она это масло использует как мaскy и пьет пo ложке в день.Волосы обалденные становятся!Но корни стали за одну ночь отрастать русые.
Пожаловаться
Анаско, 1 ребенок
Спасибо, поищу у нас
Пожаловаться
Ёлка
я делала кардио кикбокс + ноги и пресс
мне сложнее всего заставить себя начать делать)) я лентяй

начните с чего-то одного или чередования - день ноги и пресс, день руки и спину
Пожаловаться
Счастлива по умолчанию, 1 ребенок
ааааа, рассказал бы мне кто как набрать 6-8 кг..неважно с кем- с Джиллиан, или еще с кем...


Пожаловаться
Анаско, 1 ребенок
Мне бы Ваши проблемы)))))))))))))) а мне 30 кг скинуть надо
Пожаловаться
Счастлива по умолчанию, 1 ребенок
при росте 174 я вешу 56 кг--- мне надо 6-8 кг набрать..чипсы и обжираловка на ночь не помогают
Пожаловаться
Анаско, 1 ребенок
Ну да, 56 маловато, наверное.... Все равно завидую) зато тортики и пироги можно есть без ограничений
Пожаловаться
Счастлива по умолчанию, 1 ребенок
ем что хочу, когда хочу (хоть в 11 вечера) - ничего не откладывается, хотя пытаюсь нажрать специально
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас