Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку Дети Mail.ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Кто со мной завтра на диету и не только:)

Мы уже худели вместе.Наверное поднадоело только сидеть нежрамши. Поэтому предлагаю программу ЗОЖ на неделю вместе с диетой.
1) Утром пробежка 3 км.

2) Диету предлагаю под названием "Любимая" (выложу в теме)

3) Приседания 3 раза в день от 10 до 30 раз
4) И пресс строго по инструкции
5) 6) 7)и т.д. пожеланию.

Писать список с параметрами участвующих лениво)))))
Давайте как взрослые поэтому поступим, каждая себя измерила сама, взвесила завтра утром и через неделю, т.е. 4 июля в теме, я её создам, выложила параметры, впечатления и прпрпрпр.
Ну и обсудим достижения.

ps: 3 дня бегаю с 6 до 7 утра, КРАСОТА!!!!
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
72
*Алена*, 2 ребенка
девочки я к вам,если не сорвусь конечно!у меня 60,хочу 54!ни как в руки себя не возьму,силы воли не хватает.попробую,надеюсь смогу
СсылкаПожаловаться
julsineya, 1 ребенок
Отлично! Берем!
СсылкаПожаловаться
*Алена*, 2 ребенка
спасибо)отчитаюсь обязательно)
СсылкаПожаловаться
Мария Г, 2 ребенка
Я тоже к вам но я на эту диету ни ногой. Посидела на низкокаллорийных. Хватило. Теперь научена опытом что лучше медленно но спокойно. Поэтому ем 1300 каллорий в день. Постепенно нагрузку даю. 7 лет спорта в жизни не было вообще по болезни. Надо 20 сбросить.
СсылкаПожаловаться
Ленка та что пенка, 2 ребенка
Ни за что не сяду ))) люблю себя любимую))) влажу в одежду, которую носила еще до первых родов)))
да и в холодильнике салатики стоят "Селедочка под шубой", и "оливье"... жду завтра ,чтоб полакомиться.. вечером такие вкусные"гадости" не ем...
СсылкаПожаловаться
Алика, 3 ребенка
Возьму себе на заметку ваши упражнения, но как я бегать не люблю(((
СсылкаПожаловаться
Адекват, беременна 29 недель
Бегать для меня - слишком круто (и так весь рабочий день ношусь как маленькая пони). Диета - тоже не вариант (откровенно люблю пожрать). А в остальном - поддерживаю!
СсылкаПожаловаться
ВдохВыдох, 2 ребенка
эх, силы воли не хватает((( скока раз я начинала заниматься и бросала, не могу себя заставить, лентяйка та ещё...
СсылкаПожаловаться
БрысьКа, 1 ребенок
КУпите себе красивую вещь (платье,юбочку) на размер поменьше - стимул появится!
СсылкаПожаловаться
ВдохВыдох, 2 ребенка
эх, есть у меня и платье, и юбочка, и джинсы...чёт они меня не мотивируют особо...вернее, мотивируют, но ненадолго...
СсылкаПожаловаться
неееее,все,меня скоро ветром будет сдувать
СсылкаПожаловаться
БрысьКа, 1 ребенок
Я благодаря этой диете скинула 7 кг,плюс к ней приседала по 30 раз ежедневно,прыгала по 100 раз и на тренажере (торнео для ног) 10 минут занятий.Целлюлит ушел,попа подтянулась.
СсылкаПожаловаться
Нехочуха
Ой, как мотивирует ваш комментарий:))) Расскажите, что вы пили в "питьевой день?
СсылкаПожаловаться
БрысьКа, 1 ребенок
Зеленый чай,кефир,куриный бульон,минеральную воду.
СсылкаПожаловаться
СтарыйМудрыйЭльф, 2 ребенка
Я попробую присоединиться) Хочу к августу хоть сколько-нибудь скинуть....
Только бег возможен вечером, часов в 11) Вот сейчас первый тайм закончится и побежим с мужем напару))
Блииииин, а с едой пипец полный. Ем немного, но неправильно. Организм требует мяса и конфетку(

с диет вечно срываюсь на третий день, аааааа....
СсылкаПожаловаться
Люси
ой,блин,чтобы вчера сказали,я бы присоединилась завтра.
СсылкаПожаловаться
Алёна
я тоже с вами
СсылкаПожаловаться
Вилли Вонка
Я как раз для пробежки спорт. брючки сегодня купила! Хотя пожалуй, заменю бег велосипедом )))) В остальном - я с вами!
СсылкаПожаловаться
Нехочуха
Присоединяюсь. Кроме бега, буду физнагрузку больше делать. А вот диета заинтересовала. Единственное, что я не поняла, что именно пить в "питьевой день". Например, кефир, компот, что?
СсылкаПожаловаться
Вилли Вонка
Мой первый день прошел хорошо, без напряга, столько энергии появилось, настроение хорошее, сейчас салатик наяриваю - вот смущает только его количество (тазик такой)
Как у вас?
СсылкаПожаловаться
julsineya, 1 ребенок
Да вроде тоже все пока хорошо.
Вчера даже че-то и пить особо не хотелось. Почти голодом просидела.
А салат еще не делала, да и поесть было некогда, продолжаю голодать)))
СсылкаПожаловаться
юлиягришмановская, 2 ребенка
попробую к вам присоединиться бегать не могу сынка не с кем оставить может вместе с ним на велосипеде погонять да холодильник на замок закрыть на свежем воздухе день проводить
СсылкаПожаловаться


Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru