Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку Дети Mail.ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Кто со мной завтра на диету и не только:)

Мы уже худели вместе.Наверное поднадоело только сидеть нежрамши. Поэтому предлагаю программу ЗОЖ на неделю вместе с диетой.
1) Утром пробежка 3 км.

2) Диету предлагаю под названием "Любимая" (выложу в теме)

3) Приседания 3 раза в день от 10 до 30 раз
4) И пресс строго по инструкции
5) 6) 7)и т.д. пожеланию.

Писать список с параметрами участвующих лениво)))))
Давайте как взрослые поэтому поступим, каждая себя измерила сама, взвесила завтра утром и через неделю, т.е. 4 июля в теме, я её создам, выложила параметры, впечатления и прпрпрпр.
Ну и обсудим достижения.

ps: 3 дня бегаю с 6 до 7 утра, КРАСОТА!!!!
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
72
Танюша Вадимовна, 2 ребенка
я уже полгода худею....проклятые оставшиеся после родов 10 кг не уходят! 4 июля иду в спротзал! Ура! И Вам желаю тонкой талии и упругих ягодиц!)
СсылкаПожаловаться
julsineya, 1 ребенок
А у меня вес вернулся на место, после родов была 73, сейчас 56, а вот живот все равно висит, платья не сидят как раньше.
Поэтому занимаюсь.
Спортзал мне не светит, поэтому сама занимаюсь.
Спасибо и Вам удачи!
СсылкаПожаловаться
Танюша Вадимовна, 2 ребенка
муж наконец отпускает в спротзал!))) видать и его шокирует мой голый вид!))))
СсылкаПожаловаться
Лана
я с 77 похудела до 61 ,в принципе еще бы схуднуть кг.на 4-5 и достаточно...занимаюсь как и вы дома,причем уже довольно таки давно, все тело подтянулось, но вот с животом тоже прям беда, такое чувство,что он уже никогда не станет плоским и упругим
))
у меня кесарево было. может поэтому все так?
СсылкаПожаловаться
julsineya, 1 ребенок
У меня тоже КС и таже самая проблема.
Все бы ничего, в платья влезла, а пуз торчит, но хоть не так висит как сразу после КС.
Надеюсь, что поможет.
СсылкаПожаловаться
Лана
я тоже все таки надеюсь!!!
СсылкаПожаловаться
nika sidorova
а беременые как же....
СсылкаПожаловаться
под SолNцем, 2 ребенка
а беременные ждут роддома)))
СсылкаПожаловаться
под SолNцем, 2 ребенка
мне, слава богу, диеты не нужны...
но пока в спортзал никак не попасть, возьму себе на заметочку Ваши упражнения?))
после родов была 56-57, за две недели минус 4... мне больше не надо) подтянуть бы все...
СсылкаПожаловаться
julsineya, 1 ребенок
Конечно берите!
Вот и у меня вес вернулся, а форма пока никак, потому и побежала....
Хотя всегда была только за диету, без физ нагрузок.
СсылкаПожаловаться
под SолNцем, 2 ребенка
у меня цуллюлит на попе за беременность вылез (хотя для себя особо не поправилась)... зараза...
обруч крутила и поняла, что он всю дрянь не выводит, а ниже скатывает...
не хотелось бы жир иметь с тыльной стороны коленок)))
на диетах никогда не сидела, просто в силу последних жизненных обстоятельств стала меньше жрать...
и в джинсы влезла добеременные со свистом, но эта кожа...бр...
СсылкаПожаловаться
julsineya, 1 ребенок
Это надо массаж делать, чтобы от цуллюлита избавиться, пишут, что вакуумные банки хорошо помогают,обертывания.
Я массаж делала себе как-то насадкой от фена, такая, как с пальчиками с кремом от Виши.
Синяя ходила, но целлюлиту стало меньше.
СсылкаПожаловаться
под SолNцем, 2 ребенка
ой... проходила я через это после первых родов... мне помогло хорошо скатиться с 52 до 39, а потом постепенно набирала обратно, но уже без апельсиной крки) больше таких экспериментов не хочу над собой... крема не помогают... попробую просто кофейный скраб в душе....и во время парилки в бане...
СсылкаПожаловаться
julsineya, 1 ребенок
О, баня))))))))
Предел мечтаний моих....
СсылкаПожаловаться
под SолNцем, 2 ребенка
для меня тоже... пока)) запретил мне баню муж любимый) месяц не была там, аж зубы сводит...
СсылкаПожаловаться
julsineya, 1 ребенок
А я с беременности....
Больше 2 лет....
Попаду - оторвусь!))))))
СсылкаПожаловаться
Бабочки в животе
вакуумный массаж нельзя у кого проблемы по гинекологии(((( Я такая( И как же целлюлит согнать?
СсылкаПожаловаться
julsineya, 1 ребенок
Банками резиновыми можно! Я имела в виду их, когда писала про вакуумный массаж.
СсылкаПожаловаться
багира, 2 ребенка
я с вами тоже за компанию, нужно 4 кг убрать. Только я завтра на диету Сайкова сажусь,и 3 раза в неделю силовые занятия у меня, ну и посте 18 часов не есть.
СсылкаПожаловаться
julsineya, 1 ребенок
Отлично!
СсылкаПожаловаться
аленка, 1 ребенок
вам удачи!а я так не выдержу.
СсылкаПожаловаться
julsineya, 1 ребенок
Спасибо! Можно же лайт-версию программы написать под себя.
СсылкаПожаловаться
Юка
Я хочу попробовать, но бегать пока не буду ,буду ходить вес большой примерно 91 кг рост 178, проблемы с гормонами.Три сынишки у меня.После удаления матки набрала 30 кг на данный момент ушло 7,стремлюсь хотя бы 70,буду с вами спасибо за тему, результаты отчитаюсь))))
СсылкаПожаловаться
julsineya, 1 ребенок
Договорились!
Я помню, когда начинали с подружкой бегать, 50 метров бежали, 500 шли, и стояли по 20 минут еще отдыхали.
Я 85 тогда весила. Но через месяц 1км спокойно бежали.
Специально замеряла себя, 4 кг теряла в неделю, бегала и сидела нежрамши, т.е. не больше 500 калорий в день.
Поэтому не торопитесь! Главное начать.
СсылкаПожаловаться
Юка
Спасибо я так то уже где то месяцев 7 как начала и вот эти качели в кг надоели ушло 4 прибыло 7 , а месяца 2 назад потеряла 6 и не возвращаются рада безмерно и за три недели последних примерно 1 кг но я только порции ограничила и вечером не ем,думаю наступил момент уже и по напрягать немного себя надо, но без фанатизма)) надеюсь у меня всё получиться,ещё раз спасибо за полезную информацию.
СсылкаПожаловаться


Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru