Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
27 июня 2012, 20:55, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Кто со мной завтра на диету и не только:)

Мы уже худели вместе.Наверное поднадоело только сидеть нежрамши. Поэтому предлагаю программу ЗОЖ на неделю вместе с диетой.
1) Утром пробежка 3 км.

2) Диету предлагаю под названием "Любимая" (выложу в теме)

3) Приседания 3 раза в день от 10 до 30 раз
4) И пресс строго по инструкции
5) 6) 7)и т.д. пожеланию.

Писать список с параметрами участвующих лениво)))))
Давайте как взрослые поэтому поступим, каждая себя измерила сама, взвесила завтра утром и через неделю, т.е. 4 июля в теме, я её создам, выложила параметры, впечатления и прпрпрпр.
Ну и обсудим достижения.

ps: 3 дня бегаю с 6 до 7 утра, КРАСОТА!!!!
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
julsineya, 1 ребенок
Диета «Любимая»
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Just a dreamer, 2 ребенка
Неплохая диета, обязательно попробую, только после др=) Мне 10 не надо, 5 кг будет достаточно...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Alexa, 1 ребенок
супер! я с послезавтра начну эту диету. На завтра я уже на йогурт настроилась )))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
julsineya, 1 ребенок
Договорились!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Alexa, 1 ребенок
а и т.д. у меня обруч будет ))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
julsineya, 1 ребенок
Вот я думаю, что у меня тоже что-то будет.
Может, конечно, не на этой неделе, но на следующей точно.
Или обруч или Синди.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Alexa, 1 ребенок
а это ещё хто такая? ))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
julsineya, 1 ребенок
Синди Кроуфорд.
Есть у нее упражнения на видео.
Тут много писали, что помогают.
Я как-то делала даже одно время, хорошо так мышцы чувствовались.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Alexa, 1 ребенок
аааа! ну я погуглю, попробую! Спасибо!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Маруська-бабочки в животе., 1 ребенок
жестко,но попробовать можно....
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
TIMON TIMON
это не ЗОЖ, а как то по другому называется
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Белая__Дама__Треф
Удачи.))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
АЛЁНУШКА, 1 ребенок
Целый час утром бегаете?!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
julsineya, 1 ребенок
Половину пока только бегу, остальное иду.
Тяжело с непривычки.
Минут 40-45 получается.
Планирую через месяц час точно бегать.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
АЛЁНУШКА, 1 ребенок
А если не бегать, сколько кг может отбавиться не знаете? Очень хочется, но проблематично ребенка одного оставлять...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
julsineya, 1 ребенок
Пишут, что -10....
Мне кажется, что нереально.
Это вот если 20-25 и больше лишнего, то они, 10, уйдут, а если меньше 5, то это надо уже бегать.
Мне вот тоже никак не вырваться, поэтому я в 5-30 встала и побежала пока Сережка спит и муж дома.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
АЛЁНУШКА, 1 ребенок
Надо бы 5 хотя бы... 10 - совсем круто! Попробую диету... А вдруг что-нибудь получится?)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
julsineya, 1 ребенок
Договорились!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
АЛЁНУШКА, 1 ребенок
Ага! Вам удачи!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Net
бегать низя) диета на фиг)
а с восьми до девяти я плаваю каждый день, иногда и в обед заныриваю, кайф)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
julsineya, 1 ребенок
Везет))))
Мне тоже охота в басик, но пока никак....
Ребенка оставить не с кем.
Баня, вот сейчас моя мечта....
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Net
ага) у меня там и баней всяких, сауна, хамам...
вот три года исполнится моей вместе все будем ходить, плескаться)
и вам скорейшего заплыва)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
julsineya, 1 ребенок
Прям слюни потекли, до того хочу!
Надо же, никогда не думала, что поход в баню будет пределом моих мечтаний))))
Спасибо!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
mishkakoala
не-не-не, я на такую экзекуцию не согласна)))


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
julsineya, 1 ребенок
Вычеркиваем)))))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас