Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
5 марта 2012, 21:22, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Кто со мной????

Добрый вечер, милые девочки.Знаю что тема не первая на форуме, но все же...Итак, пришла весна, не за горами лето. Кто со мной на диету и физ. упражнения? Давайте делиться своими секретами о питании, физическими упражнениями, ну и вообще всем тем, что благоприятно воздействует на нашу красоту.Итак, присоединяемся девочки, не стеснямся!!!!

Пы.Сы.Еще вопросик, рассказываете какими кремами, лосьенами и всякими косметическими средствами пользуетесь в помощь к соершенной фигуре!!!
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Перчик, 2 ребенка
уже давно физ упражнения.
устаю как собака.


Пожаловаться
Lilu-r080, 1 ребенок
а какие именно?расскажете?
Пожаловаться
Перчик, 2 ребенка
нагрузку на ноги делаю. мяч надувной поднимаю ногами, велосипед делаю.
спину держу в тонусе, на живот лягу руки на затылок скрестить и назад так сказать отжиматься.
Пожаловаться
Lilu-r080, 1 ребенок
я помню в школе нас физ.рук. заставлял делать упражнение для ягодиц. лечь на скамейку низом живота ну чуть подальше к бедрам, руки на затылок и подниматься.вот только где бы достать такую скамеечку и чтоб кто то ноги держал.
Пожаловаться
Перчик, 2 ребенка
эгошеньки! так и кувыркнуться поди можно)
Пожаловаться
Lilu-r080, 1 ребенок
так вот, упражнение супер, но помошника надо, чтоб не кувыркнуться)))))
Пожаловаться
Ёлка
лежа на полу ноги и плечи поднимайте
Пожаловаться
Lilu-r080, 1 ребенок
это что то типа лодочки?
Пожаловаться
Ёлка
ага
мне больше нравится - на спину, ноги в коленях согнуть и поднимать бедра
еще видео нашла - мне понравились там упражнения
Пожаловаться
Ёлка
только это больше для спины
Пожаловаться
Lilu-r080, 1 ребенок
а ссылочку можно?
Пожаловаться
Ёлка
http://www.youtube.com/watch?v=lQXTZgEDZ...
только к ним еще обычные с тренировки добавляю
Пожаловаться
Lilu-r080, 1 ребенок
пасибки!
Пожаловаться
farbarali
было бы желание, для ягодиц полно упражнений без скамеечки : выпады, приседания, садиться в позу "сумо"
Пожаловаться
Сакура
Ого! А почему устаете? Я после двух часов в тренажерке наоборот бодрячком, хожу три раза в неделю и никогда не уставала. Может вы нагрузку себе слишком большую даете?
Пожаловаться
под SолNцем, 2 ребенка
Да я на анорексичек посмотрела... Я нормальная... Мне не надо ниче, все само втянется)))


Пожаловаться
Перчик, 2 ребенка
ндя?) а я ляшки убираю по тихому чтоб никто не заметил)
Пожаловаться
под SолNцем, 2 ребенка
Ну ляхи так покатят, живот надеюсь втянется... А то кожа по колено обвисла...брр... Надоело пинать ходить...
Пожаловаться
Перчик, 2 ребенка
) да лан вам! живот то фигня втянется!
Пожаловаться
под SолNцем, 2 ребенка
Опа с ляхами всегда у меня первыми худеют, потом уж остальное... Подкачаться если только немного... Но я рядом с мужем буду смотреться как Винни с Пятачком))
Пожаловаться
Перчик, 2 ребенка
блин везёт же а!!! а у меня наоборот( эхееееее!!!
Пожаловаться
под SолNцем, 2 ребенка
Да лан)) не верю))
Он у меня 187 и 94 кг,
Я - 160 и 55 кг... Реально я как Пятачок)) если попу с животом не убрать)))
Пожаловаться
Йожык, 1 ребенок
не ем после 6!!! хочу обратно свои 56 кг!!!


Пожаловаться
Alexa, 1 ребенок
Я! Я с Вами! Я за не кушать после шести! ну или хотя бы после семи...)))


Пожаловаться
под SолNцем, 2 ребенка
После семи нельзя, после девяти можно))
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас