Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
1 февраля 2014, 15:19, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Кто-нибудь желает "посидеть" на диете Протасова?

Привет девушки. Кто-нибудь желает составить мне компанию в похудении? С 3 февраля сажусь на "протасовку" (диета Кима Протасова). Вместе веселее и подстегивает не нарушать.


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Анаско, 1 ребенок
А в чем суть диеты?
Пожаловаться
Мата Хари, 1 ребенок
Суть в рекламе.
Сейчас все ринутся в Гугл, наберут нужное ключевое слово и ломанутся по нужной ссылке.)))
Пожаловаться
Хатуль Мадан, 3 ребенка
Это не зимняя диета совершенно) Много-много травы и немного молочных продуктов...
Пожаловаться
Spes, 3 ребенка
В чем суть диеты? Или по-прежнему "не жрать!"???;)
Пожаловаться
Spes, 3 ребенка
Таки погуглила) Я права) С такой диеты гастрит заработать на раз. А он у меня и так нехилый. 
Пожаловаться
Елена Новичкова, 3 ребенка
:up:Вы правы....я сидела на этой диете, в итоге 3 февраля иду записываться на гастроскопию.....приступы были с болью в желудке...думала-всё, мне хана....:(
Пожаловаться
рая харисова
:up: тут и без Протасова похудеешь
Пожаловаться
Ta Len, 1 ребенок
И почему никто не хочет "сесть" на Олега Терна? -)))))
Пожаловаться
Ишька Кая
Сообщение от Ta Len, 1 февраля 2014 года в 15:21
И почему никто не хочет "сесть" на Олега Терна? -)))))
:D:D:D:D
Пожаловаться
Ta Len, 1 ребенок
Ага. Там жрать можно почти перманентно. Причем вкусно жрать. Нет же, изобретем бред и давай тиражировать.
Пожаловаться
Ишька Кая
:up: чтобы похудеть и хорошо выглядеть - рецептов низко каллорийных блюд: масса просто. и реально вкусных,если конечно тут не любители пожирнее, да поподжаристее поесть:D:D:D
Пожаловаться
Ta Len, 1 ребенок
маянезик, маянезик не забудьте ))))))))))))))))))
Пожаловаться
K@trin
Эта диета, ставшая очень популярной в последнее время, дает весьма неплохие результаты. Если строго придерживаться всех рекомендаций, то за 5 недель, на которые она рассчитана, можно потерять до 15-20 кг.


Пожаловаться
lisa i lisenok
диету в студию
Пожаловаться
Асачер Танири, 1 ребенок
Ну, суть, суть в чем????
Пожаловаться
Татьяна, 1 ребенок
Посмотрела. Точно "НЕ ЖРАТЬ"! Первые две только  недели сыр и овощи.  Радует только, что в неограниченном кол-ве.
Пожаловаться
K@trin
Описание диеты Кима Протасова
Впервые не лишенная юмора заметка Кима Протасова «Не делайте из еды культа. Худая корова еще не газель» с описанием диеты появилась не так давно: в 1999 году. С тех пор диета носит имя автора и именуется диетой Кима Протасова.
Пожаловаться
K@trin
Первая и вторая недели диеты:
Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты 5%-ной жирности. Одно вареное яйцо. Три зеленых яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что это все! В любом количестве и в любое время суток.

Третья, четвертая, пятая недели диеты Кима Протасова:
Все то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить потребление сыров и йогуртов.
Пожаловаться
Flora
Разве можно похудеть на сырах? там же калорий ого-го!! Или есть по 10 грамм мax?
Пожаловаться
K@trin
Сыры не более 5-% жирности.
Пожаловаться
Flora
А что - такие бывают?! Никогда не видела. Где же их берут??
Пожаловаться
Лоу
Бывают бывают,правда они не вкусные на мыло похожи :D
Пожаловаться
Flora
О!! Ну. зато много не съешь. Большой плюс. А то нормальные-то сыры такие вкуснючие, не оторваться.
Пожаловаться
K@trin
У Протасова сыры не более 5-%жирности это творог.
Пожаловаться
K@trin
Желающие сесть на диету Кима Протасова часто задаются вопросом: "Что такое сыр 5%-ой жирности и где его взять?"Дело в том, что автор диеты – израильский диетолог – ориентировался на те продукты, которые можно купить в Израиле! Там понятие "5% жира" означает, что в сыре 5 г жира на 100 г веса. У нас, в России на сырах частенько стоит надпись "45% жира в сухом веществе".Поясняю: если из сыра "удалить" воду, то на 100 г этого твердого остатка придется 45 г жира. В обычном сыре около 50% влажности, следовательно, жира в нем будет в 2 раза меньше - примерно 23%. Следовательно нам нужно найти сыр с 10% жирностью в сухом веществе, он то и будет 5% сыр.
Без сомнений можно пить кефир, кушать творог и "сыр домашний" (зернистый или зерненный творог).
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас