Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

кто нибудь с форума тренируется дома?

Девочки, всем доброго времени суток.) Вопрос в названии темы, тренируетесь ли дома, по каким программам, какие результаты? Как обстоят дела с питанием?
Про себя могу сказать, что занимаюсь с Джиллиан Майклс. Очень люблю её курсы, интересно и за полчаса мокрая с ног до головы) На днях начала заниматься по программе Революция тела, обалденная просто) рассчитана на три месяца, пока заканчиваю первую неделю, ВСЕ мышцы болят) но бросать точно не буду)


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Я Яна
:up::up::up:
Пожаловаться
*ОДЕТАЯ В СЧАСТЬЕ*, 1 ребенок
Я тоже скачала себе Джиллиан, да все никак руки не дойдут. 
Как результаты? Вы довольны?
Занималась бодифлексом, -10 см. за 2 недели в талии, бросила, надоело дыхание делать:D
Завтра начну с Джилллиан заниматься, только вместо гантелей- бутылки возьму с водой, сначала надо заценить, потом если что- куплю гантели
Пожаловаться
Ляля, 3 ребенка
я занималась систематически, 3 дня в неделю. Жаба задушила 2000/месяц в фитнес относить. Вот и корячитась дома. Результат не хуже!:up: Программа своя, по которой на тренажерах занималась. Разница лишь в том, что силовых нагрузок нет, а работаешь со своим весом+отягощения гантелями.
Пожаловаться
Who is sexy frau, 1 ребенок
я дома занимаюсь, каждый день - уже год (как в 1 марафон вошла)
с ней же, но у меня свои проги
Революшен мне никак 


Пожаловаться
*ОДЕТАЯ В СЧАСТЬЕ*, 1 ребенок
Настя, ты сильно материлась от этой Джуллиан? Я сегодня начала, муж таких матов от меня слышал (при том, что до конца так и не сделала):D:(
Пожаловаться
Я Яна
Ну, как сказать занимаюсь... Вот вторую неделю обруч кручу по 15 мин в день, реже пресс качаю. 2 аза в неделю хожу на аэробику. Мысль о том, что я записалась на форуме в марафонщицы, не дает мне иногда покоя:)
Пожаловаться
Psycho-Poll (Драконамать)
А вот только позавчара Джилиан обсуждали.Загляните в архив-в теме найдете единомышленниц.Вот вам и виртуальная группа!Половину "революции "прошла,потом начался аврал на работе.Вам желаю дойти до конца!Сама от нее в восторге.
Пожаловаться
Mary
жила вдвоем с ребенком  - делала зарядку каждый день.
сейчас личная жизнь сбила меня с ритма. хожу в фитнес заниматься


Пожаловаться
Белочка, 1 ребенок
Хулахуп ежедневно кручу. В выходные лыжи или коньки.


Пожаловаться
Луури, 1 ребенок
Я занимаюсь регулярно дома - утром интенсивная утренняя зарядка (по типу тренировки с Дж. Майклс "Стройная фигура за 30 дней";), длительностью от 10 до 20 мин. Вечером либо на тренировку в зал хожу,если приходится пропустить, занимаюсь дома с Дж.Майклс, либо бодифлекс (если лень интенсивно двигаться), лиюо с канала живи бодитоник, либо,если приспичит кундалини йога :) Питаюсь обычно,но у меня главная проблема - любюбовь к сладостям, поэтому ограничиваю себя, полосочку темного шоколада в первую половину дня - максимум (могу и вообще одну дольку съесть и печенье,например, или конфету). Сильно не упорствую,но хочется похудеть немного, а так, тело подтянутое, спортивное, регулярно тренируюсь уже 10 лет.
Пожаловаться
Иванова
Ух ты! Да вы крутая! Я тут с  гантелями начала заниматься, хочу руки и грудь подкачать, пресс качаю. Но теперь посмотрю программу по вашему примеру.
Пожаловаться
mrs._Leslie
Я только дома занимаюсь,у меня в арсеналеИ всякие видео из ютуба,танцы ,стретчинг,йога.Занимаюсь примерно по часу через день.
Пожаловаться
mrs._Leslie
Вот еще мой любимка,конец эры стертого копчика:D
Пожаловаться
Подпишитесь на нас