Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
5 февраля 2015, 12:19, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

кто нибудь с форума тренируется дома?

Девочки, всем доброго времени суток.) Вопрос в названии темы, тренируетесь ли дома, по каким программам, какие результаты? Как обстоят дела с питанием?
Про себя могу сказать, что занимаюсь с Джиллиан Майклс. Очень люблю её курсы, интересно и за полчаса мокрая с ног до головы) На днях начала заниматься по программе Революция тела, обалденная просто) рассчитана на три месяца, пока заканчиваю первую неделю, ВСЕ мышцы болят) но бросать точно не буду)


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Чудесатая Кэтрин, 1 ребенок
Вы молодец, не все могут дома регулярно заниматься!
Пожаловаться
конфета, 1 ребенок
Спасибо) только я всё равно лентяйка, запустила себя всякими попустительствами в еде
Пожаловаться
F.E.J.
Вы молодец, не все могут дома регулярно заниматься!
А я живу по принципу Черчилля:"Своим долголетием я обязан спорту:я никогда им не занимался!";)
Пожаловаться
Чудесатая Кэтрин, 1 ребенок
Черчилль прожил 91 год.. И КАК прожил!!! Умнейший человек.
А для меня спорт удовольствие.
Пожаловаться
Катюша, 3 ребенка
о да
это как раз про меня...:(
революция тела обалденная:shock::)
Пожаловаться
VP VP
:D
Пожаловаться
Катюша, 3 ребенка
неее нуачО
с питанием все хорошо...а, это целая часть программы;)
Пожаловаться
VP VP
Главная!!! Я бы сказала! :D:D:D
Пожаловаться
МайскаЯ
Планку только делаю. Иногда....


Пожаловаться
Счастлива по умолчанию, 1 ребенок
диск здоровья в день 10-15 минут кручу


Пожаловаться
Счастлива по умолчанию, 1 ребенок
второй день эту даму тут нахваливают:D
Пожаловаться
конфета, 1 ребенок
Да? Что то я пропустила эту тему)
Пожаловаться
Светик, 1 ребенок
Спец программ не использую. Просто комплекс упражнений: степпер, силовые нагрузки. Мне хватает. С диетами хуже. Но мне важно сохранить то, что есть сейчас, а не похудеть
Пожаловаться
Лола.
Я дома никак не могу.мне лежать дома охота.
Пожаловаться
Анна
так у тебя работа - тренировка:D:D:up::up::up::up::up: не прибедняйся;)
Пожаловаться
Лола.
Шваркнулась на работе трюк показывала,ушибла колено .потом отбила пятку себе.:Dледу стонаю.:D
Пожаловаться
Лола.
Лежу.
Пожаловаться
Анна
:(:(:(оооо, сочувствую - ты это, колени береги, я на правой ноге в свое время мениск надорвала и начинается у меня потихонбку ограничение подвижности на этом суставе:down:
выздоравливай:up::up::up::up:
Пожаловаться
Лола.
Вроде опухоли нет,упала я как то удачно,девки говорят подлетела и:D головой вниз нырнула,они думали у меня нос размазался :Dпо лицу,а у меня вообще в другом месте болит.колено синее все.:shock:
Спасибо.:):up:
Пожаловаться
Анна
кстати на колено водочный компресс - только не заматывать его в смысле не греть, а именно просто салфетку с водкой и потом троксевазином (травматологи спортивные советовали всегда ушибы так сводить - типо водка и охлаждает и рассасывать помогает классно гематомы, но это только если ссадин нет)
Пожаловаться
Лола.
:up::up::up:ооо,спасибо хороший совет,ща сделаю и на пятку сделаю.:up::up::up:а то в воскресенье у меня репетиции начинаются с партнером .
Пожаловаться
Анна
да не за что:)
Пожаловаться
сверкающий цианид
Я без коллектива не могу заниматься
Пожаловаться
Валюшка, 1 ребенок
это как в фильме: "Я завсегда с народом!!!" :D;)
Пожаловаться
Я Яна
Сообщение от сверкающий цианид, 5 февраля 2015 года в 12:21
Я без коллектива не могу заниматься
Согласна. В группе не похалявишь:) 
Пожаловаться
Подпишитесь на нас