Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
27 июня 2013, 08:58, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

кто-нибудь из форумчанок работает над своей осанкой?

недавно рассматривала свои фотографии и пришла к выводу, что у меня слабые мышцы спины
из-за этого плохая осанка
стоит только выпрямить спину, развернуть плечи - выходит совсем другая фотография, как будто скинула 5 кг!
потому, что когда сутулишься выпирает живот
вопрос такой - кто как работает над своей осанкой?


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Я танцую с детства, у меня ничего не висит и не выпирает)
Пожаловаться
Наталья Актау, 2 ребенка
я хореограф и сутулость мне не знакома!


Пожаловаться
Наталья Актау, 2 ребенка
я не правильно выразилась-я хореограф в декрете, до родов преподавала танцы, а сейчас работаю мамой!
Пожаловаться
Веруня, 3 ребенка
Сообщение от Наталья Актау, 27 июня 2013 года в 09:09
я не правильно выразилась-я хореограф в декрете, до родов преподавала танцы, а сейчас работаю мамой!
но всё равно! как у нас говорят, это такой навык, который уже не пропьёшь :)
Пожаловаться
Наталья Актау, 2 ребенка
:up:
Пожаловаться
Я тоже в декрете)) Выработаная осанка здорово спасает))
Пожаловаться
ДИнна., 3 ребенка
Как только вспомнили о своей осанке,сразу меняйте ее на правильную.Со временем это войдет в привычку и осанка будет более правильной.


Пожаловаться
Веруня, 3 ребенка
Сообщение от Д.Инна., 27 июня 2013 года в 09:05
Как только вспомнили о своей осанке,сразу меняйте ее на правильную.Со временем это войдет в привычку и осанка будет более правильной.
вот это и пытаюсь проделывать :)
то ли крестик какой-нибудь нарисовать на руке, чтоб как взглянешь, так вспомнишь и выпрямишься
Пожаловаться
ДИнна., 3 ребенка
Если позволяет время,то подходим к стеночке,прижимаемся попой и плечиками ,ложим на голову толстую книжку и вперед по квартире 
Пожаловаться
Цветочек , 2 ребенка
Походите на пилатес  - очень для спины полезно.


Пожаловаться
Веруня, 3 ребенка
Сообщение от Цветочек , 27 июня 2013 года в 09:06
Походите на пилатес  - очень для спины полезно.
а противопоказания есть? у меня суставы тазобедренные болят
Пожаловаться
Цветочек , 2 ребенка
Пилатес - это по сути те же упражнения, что в физиокабинете назначают для лечения спины. Но по поводу суставов не знаю... Может, им и полезно даже будет, но это надо у врача уточнять.
Пожаловаться
Веруня, 3 ребенка
девочки, вы молодцы!
а как быть тем, кто не хореограф, а, к примеру, инженер, весь день сидит, согнувшись, и таращится в комп?


Пожаловаться
Наталья Актау, 2 ребенка
моя бабуля всегда следила за осанкой делала так выпрямилась и плечи вперед, потом вверх и назад и вниз, 
Пожаловаться
Веруня, 3 ребенка
Сообщение от Наталья Актау, 27 июня 2013 года в 09:12
моя бабуля всегда следила за осанкой делала так выпрямилась и плечи вперед, потом вверх и назад и вниз, 
специально сейчас вышла в туалет, чтоб проделать это движение плечами :)
вроде помогла поставить их туда, куда нужно
только что устаю долго с прямой спиной
Пожаловаться
Наталья Актау, 2 ребенка
а это с непривычки, а бабушка даже в автобусе увидит пряменькую девушку и так хоп плечами и спинка прямая! и говорит всегда, что если видит сутулую девушку, то ей так и хочется подойти и по горбу треснуть!
Пожаловаться
Веруня, 3 ребенка
Сообщение от Наталья Актау, 27 июня 2013 года в 09:22
а бабушка
говорит всегда, что если видит сутулую девушку, то ей так и хочется подойти и по горбу треснуть!
:D :D :D
меня бы кто трескал :)
Пожаловаться
Lana
А зачем согнувшись? Сидите с ровной спиной и.. подберите норм компьютерный стул.
Пожаловаться
ходячая эмоция
а я с рождением ребенка стала сутулиться, потому что часто ребенок на руках. стараюсь следить за собой, но упражнений не делаю
Пожаловаться
Веруня, 3 ребенка
Сообщение от ходячая эмоция, 27 июня 2013 года в 09:06
а я с рождением ребенка стала сутулиться, потому что часто ребенок на руках. стараюсь следить за собой, но упражнений не делаю
точно! вот и я также! натаскалась коляску+ребёнок+покупки без лифта
и ребёнок почти целый день на руках
троих вынянчила, теперь, если забудусь, иду согнувшись
постоянно забываю про осанку
да и тяжело, несколько минут контролируешь и всё, устала
Пожаловаться
Светик, 2 ребенка
Та же проблема:)
Пожаловаться
Веруня, 3 ребенка
Сообщение от Светик, 27 июня 2013 года в 09:11
Та же проблема:)
вот и я прихожу  к выводу, что с прямой осанкой выгляжу гораздо худее
только вот эту осанку, поскольку запущено, где-то брать надо
Пожаловаться
Евгения, 2 ребенка
Я не могу ходить сутулой. Задыхаться начинаю. Вечно хожу как палку проглотила
Пожаловаться
AlexandriaNIK
две книги на голову и так ходить по квартире... и упражнения ... а ещё лучше танцы...
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас