Кто как из депрессии выходил?

У меня папа когда пил, я подростком была. У нас было так: год в запоях, год закодированный. Весь мой подростковый возраст был, как зебра. В зависимости от того, в каком состоянии папа. А потом в 21 год я уехала жить к мужу. Он еще какое-то время пил. А через 3 года мама пыталась покончить с собой. И он завязал без всяких кодировок. А еще через 3 года у него отказала первая почка. Через 2 года еще одна почка. А в прошлом году весной его не стало... Убил свое здоровье, себя убил....

 соболезную....
мой инфаркт уже имел.... и не останавливается.... 
последний раз пол года не пил !!!!!!!! я так радовалась ( хоть живем и не вместе )......
а иногда так жалко себя... ни детства, ни заботы.... хотя редко бывали просветления......
но это все в прошлом... просто иногда таааакккккк обидно.... по детски.... до слез....

Все те, у кого пьют близкие, называются созависимыми людьми. Желаю вам освободиться от этой зависимости. Было бы неплохо, если это произошло еще при жизни вашего папы.

я  б тоже хотела ( вот слезы навернулись ).
спасибо Вам!

работа не помогала выходить из депрессии. мне помогало только каждодневное посещение фитнес-центра, тренажерный зал,потом сауна. до изнеможения. и так каждый вечер по 3 часа минимум там проводила. мне нужно выплеснуть все накопившиеся, весь негатив, всю печаль, грусть и т.д. Эти м я спалась всегда. 
отдых тоже не поможет. по крайней мере мне не помогало. а вот физическая активность-очень подошла мне.

Вот тоже думала поможет, но нет.

Да, силовые тренировки действительно снимают напряжение.

Луна, Вы такая красивая, добрая девушка, у Вас обязательно все будет хорошо!
Переключитесь на дочку сейчас полностью, рваните с ней на отдых. 
И про афобазол не забыва йте, сразу 2 таблетки.

спасибо

Галочка очень жаль!Не падайте духом!Все у вас наладится!Держитесь!И уделите времени побольше дочери чтобы как то отвлечься. Вы молодая у вас еще будут детки!!!

пристрелите кого-нибудь. или что-нибудь. по банкам или по мишени... и дайте себе установку не думать об этом завтра. поплачте, повойте сегодня, а завтра не вспоминайте. все пройдет. всего хорошего вам!!!

такое быстро не отпустит! у меня была ЗБ, в 19 нед. делали искусственные роды, была первая Б, Я целый ГОД в депрессии находилась! Через год я забеременела, но и та Б окончилась смертью уже рожденного ребенка (по вине врачей). Тогда меня так накрыло, что я в прямом смысле слова ревела и умывалась слезами, рыдала так, что начинала задыхаться. Даже забеременев снова меня не отпустило... Вот только после рождения сынульки всё как-то успокоилось, но душа все-равно болит. Так что сходите в церковь, старайтесь просто не "загружаться", читайте книги, смотрите передачи, например, про животных. Развлекательные веселые мероприятия вряд ли помогут. Просто надо успокоиться, принять ситуацию, как она есть и сделать для себя определенные выводы. И в следующий раз все получится! Удачи Вам!

Вам было гораздо хуже:-(((((

Сочувствую. Вот Вы натерпелись.

Тяжело представить как Вам сейчас тяжело. Вы не вините себя. Может Вам надо обратиться к психологу. А сны, Вы наверное думаете постоянно о случившемся, поэтому и снятся сны. Держитесь!

К психотерапевту.

 Вы сейчас нуждаетесь в утешении, и, возможно меня закидают тапками за мои слова, но раз уж тема называется "Кто как из депрессии выходил?", расскажу про себя. У меня и до рождения ребенка бывали депрессии, но, когда возникла ситуация, что я осталась одна беременная, меня накрыло надолго и не отпускало, пока дочке год не исполнился. Тут, наверное, и гормональное воздействие есть, было очень нелегко морально. Чтобы как-то отвлечься, я гуляла с коляской часами, хотя живу в своем доме и могла бы просто оставить коляску во дворе и заниматься своими делами, которых у молодой мамы всегда достаточно. А стало легче, кода мой друг - буддист рассказал о первой благородной истине - "Жизнь - страдание". (всего их четыре). Я оглянулась вокруг, увидела, что жизнь на земле действительно наполнена страданием, и вот так, парадоксально, мне стало легче, даже не знаю, как объяснить, что-то вроде - зачем страдать, если все равно страдать, никуда не денешься.  На этой же волне есть один афоризм известного психолога М.Е. Литвака : "Если хочешь хоть иногда
испытывать чувство радости, никогда, ни от кого и ни от чего не жди ничего хорошего."

Депрессии у меня нет уже почти три года. 
Только есть один побочный эффект - я не хочу больше детей. Не потому, что не люблю детей, а потому что не хочу их появлением на свет обрекать их на страдания.

За что в вас тапками кидать? Я тоже не хочу больше детей.

Наверное, это как шкуру поменять, становишься другим человеком и по-другому смотришь на мир, реалистично. Меньше иллюзий, но и меньше страдания.

интересные мысли..

из серии "проверено на себе"

Вам помогут тепло и забота Ваших близких. И постарайтесь перестать себя  винить. У меня первая беременность была замершей - тоже очень переживала.  Отвлеклась на работу и выпечку тортов, меня это реально спасает от стрессов, хотя сама я их и не ем. Все у Вас будет хорошо!

Депрессия - это заболевание и такой диагноз ставит ТОЛЬКО врач. Были у него?

пока нет

сходите в церковь и свечки поставьте, говорят души снятся потому что хотят внимания...поговорите с батюшкой, а так из депрессии выходила с помощью антидепрессантов, выписанных врачом