Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
15 октября 2010, 00:31, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Кому нужны 30кг жира?(Шутка).

Здравствуйте всем! Хочу сбросить 30 кг веса к Новому году без ущерба здоровью за три месяца.Как?Это реально?Если за три месяца сбросить 30кг,то выходит каждый месяц надо сбрасывать по 10 кг,в месяце 4 недели и каждую неделю примерно худеть на 2.5кг.Уже устала бороться с весом.До рождения ребенка я была как тростиночка,а потом муж постоянно баловал меня деликатесами всякими.Господи,я даже не думала,что есть вкусные продукты,кроме овсянки и куриного супа.По ресторанам-кафе меня возил,и мы лопали вкусняшки и дома тоже ели с любовью приготовленные блюда.Я понимаю,что при таком образе жизни я потолстела,грубо говоря.Из-за этого давление стало зашкаливать за 200/100.Потом врач стал лек-ва выписывать,уколы делать.Говорит,надо срочно худеть,а то у меня будут инсульты,может развиться сах.диабет.Короче,я попала во власть еды.Муж любимый всегда был худой(примерно 45кг при росте 170см,как узник из Освенцима),в результате веселой объедаловки он тоже поправился и стал человеком (его вес 60кг).Только расскажите пожалуйста,кто смог вырваться из плена еды?Заранее спасибо.
P.S. Мечтаю и хочу носить 44 размер одежды и на сегодня я по строению тела(по тестам)женщина-яблоко.
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Муми-Мама
Я сбросила 30 за 1.5 года. Без диет. просто правильно питалась и продолжаю питаться.
Пожаловаться
++++___++++____+++++
Правильно это как?
Пожаловаться
Муми-Мама
С утра углеводы (черный хлеб, каша, мюсли исключительно из муки грубого помола) + жиры в виде кусочка сыра или масла + фрукты.
Перекус - овощи
Обед - углеводы (паста, рис, картофель) + много овощей (сырых, тушеных..) + нежирное мясо (но я его не ем) или рыба (а вообще любые морепродукты)
Полдник - нежирный творог, йогурт, кефир
Ужин - овощной суп-пюре, салат из свежих овощей..

Никаких соков, минимум 2-3 литра воды в день. Минимум 3 порции овощей + 1-2 фруктов.

Вкраце это.
Пожаловаться
++++___++++____+++++
а ужин восколько?
Пожаловаться
Муми-Мама
Хаха) Какая разница?? В листьях салата и морковке ничего нет) Хрусти хоть всю ночь)
Пожаловаться
++++___++++____+++++
оо мне это подходит, а то я как ночь так ...вообщем обжора ((
спасибки за меню ))))
Пожаловаться
Муми-Мама
тяжеловато вначале... Но т.к. это НЕ ДИЕТА, привыкаешь месяца через 2 и по-другому питаться уже не можешь. И здоровье не страдает. Овощи же полезные. В салат тоже можно добавить нежирное мясо курицы, фету нежирную, тунец, криветки,..
Пожаловаться
++++___++++____+++++
я сейчас уже не пью соков, не ем жаренное, жирное, копченное и т.д.
каши ем, обожаю )
а вот овощи грызть не очень, но ничего распробую )))
из мяса ем вареную курицу, в основном стараюсь грудки , они не жирные
супы-пюре люблю, только делать не умею (( подскажите простой рецепт, как вы делайте ?
Пожаловаться
Муми-Мама
Овощи (брокколи, цветн. капусту, картофель (одну-две), морковку,...ВСЕ, что есть) отварить в подсоленой воде, взбить в блендре. Это самый элементарный рецепт. Не очень вкусно, но есть можно.
Есть куча рецептов полезных супов из тыквы, но у меня только на немецком.. переводить сейчас не хочется.
Супы-пюре быстро наполняют желудок и от них не толстеешь вообще. Можно даже ложку сливок добавить или сметаны.
Пожаловаться
++++___++++____+++++
спасибо
будем пробовать )))
Пожаловаться
Светлана S L A
Капусты разных видов(брокколи,цв.капуста,белокачанка)ненавижу с детства.А вот картошка жареная с лесными грибами или шампиньонами,заправленная сметаной деревенской...ух..как вкусно.Я такого не ела даже в детстве.Муж совратил едой...)))
Пожаловаться
nevestavetra, 1 ребенок
я сделала проще))) с января сижу на всем вареном)) супы не ем с детства, и таким образом, плюс бодиифлекс и упражнения похудела с 65 кг до 53, в проекте еще 3 кг убрать)) и тогда будет идеальный вес))
Пожаловаться
Муми-Мама
я вот и сейчас хрущу перед компом паприкой)
Пожаловаться
Светлана S L A
спасибо
Пожаловаться
яМАЙка
пристройте и мои 30).
Пожаловаться
Светлана S L A
Еще я заметила,если я ограничиваю в еде,у меня в горле выделяется какая-то разъедающаяся слизь,наверно из желудка выходит.Пока я не съем чего-то,то слизь уходит.У вас такое было?
Пожаловаться
Муми-Мама
ну так ешьте овощи. В любом количестве.
Пожаловаться
Дочка Бина - папино сокровище, 2 ребенка
как вы успеваете еще что-то на себя готовить? я вот с двумя детьми худею просто не от чего))от жизни)утром быстрей что-нить в рот положу и к ним, не обедаю, не полдничаю, только перекус какой-то быстрый (чай с печенькой), ужин ужином тоже нельзя назвать (бутер какой-нить).
Пожаловаться
***ich***
Приветик! Есть в твоей диете одно важное НО: свежие овощи вечером лучше НЕ ЕСТЬ!
почему, если интерессно---объясню. Причина вполне реальная!
И уже от пяти врачей я это услышала, когда у меня были проблемы.
И возникли проблнемы именно из-за поедания сырых овощей вечером.
Пожаловаться
Светлана S L A
а почему?
Пожаловаться
***ich***
у меня в детстве был когда-то пиелонефрит. И вот год назад я стала замечать, что у меня утром, в промежутке с раннего утра и до обеда, снова "немеют" почки, точнее левая почему-то. Я к врачу одному---сразу говорит у вас воспаление наверное, выписывает клюкву и ты ды. А симптомы не проходят никак. И вот, пройдя вереницу обследований, я попала к урологу-профессору, который посмотрев УЗИ и анализы начал задавать "странные" вопросы: о питании почему-то. А я конечно стала ему говорить, что вот уже пару лет живу и дружу со здоровой пищей, питаюсь хорошо. Он спросил, что я вечером ем. Конечно же овощи!-ответила я.
И он мне сказал---вот причина. Сырые овощи ---конечно не мясо, но попадая в организм вечером, те незадолго до сна и находясь в кишечнике во время отдыха тела начинают "работать", те бродить. И кишечник, вздуваясь давит на почки. Что у меня и было, только у меня правая почка сильно опущена, потому у меня немел больше левый бок. И он, врач, дал совет: вечером кушать ТОЛЬКО вареные или тушеные овощи, но не сырые. Как только я стала выполнять его совет---все неприятности исчезли! И ттт, всё ок.
Потом тот же вопрос об овощах я задавала нескольким врачам, тоже профессорам, что наблюдают моего ребёнка---и все мне сказали то же самое---овощи сырые на ужин НЕЛЬЗЯ есть, их время--ОБЕД, и даже НЕ ЗАВТРАК! Вот так.
Сразу скажу, кто начнёт говорить:" ах, ерунда, я ем и ничего"----у каждого свой организм. И часто проблемы и последствия неправильного питания видны и чувствуются не сразу, а с возрастом. И в итоге решать Вам:прислушаться или нет.

Ответить (с цитатой) Пожаловаться
Пожаловаться
Светлана S L A
как правильно питаться?
Пожаловаться
Екатерина Занозина, 1 ребенок
Cлишком много хотите сбросить, лучше постепенно. Сахар долой, солёное долой. Бананы тоже, виноград нельзя, майонез и колбаса - враги №1. Аутотреннинг над самой любимой фото, не пользуйтесь лифтом, запишитесь в фитнес клуб. Можно пить лекарства для снижения веса линдаксу, меридиа. + много секса, сна и приём витаминов.
Пожаловаться
Светлана S L A
а тренажерный зал подходит?
Пожаловаться
Белла @@@
тренажерный зал подходит если вы там кардионагрузкой занимаетесь в первую очередь - беговая дорожка, велосипед, степ, мне лично ходилка с палками на у лыж очень нравилась
Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас