Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
5:0
Наше детство против современного
28 мая 2011, 20:08, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Когда лучше?

Как Вы думаете когда лучше бегать(ну типа спортом заниматься),утром или вечером после работы? Если честно мне лень в любое время,но скоро трицатник...надо начинать здоровый способ жизни....Бросаю пить,курить, ..начинаю спортом заниматься.


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Белла @@@
а вы сова или жаворонок???
Пожаловаться
Flóki, 2 ребенка
Я-кот..треть жизни сплю
Пожаловаться
Белла @@@
нууууу, тогда бегать во сне ;))))))) или на тонусных столах заниматься
Пожаловаться
Полина, 3 ребенка
Кот спит вовсе не треть жизни, а примерно 20 часов в сутки...)))


Пожаловаться
Белла @@@
чё серьезно...вот это да
Пожаловаться
Полина, 3 ребенка
Серьезно, с этим делом у кошаков очень серьезно))) Война войной а поспать по расписанию.
Пожаловаться
Flóki, 2 ребенка
у меня тоже
Пожаловаться
Ласка
а почему обязатель но бегом?? длительные пешие прогулки гораздо полезнее чем бег...да и бодифлекс никто не отменял
Пожаловаться
Flóki, 2 ребенка
Я прохожу пешком в день примерно 4-5 км, но ещё бы побегать
Пожаловаться
Молли_Капучино, 1 ребенок
я вот тоже планирую начинать....если вы работаете, то наверно лучше утром-перед работой....мне кажется после уже как то не очень хочется...
Пожаловаться
Белла @@@
бегать надо вместо ужина - если есть возможно поесть в конце рабочего дня...
Пожаловаться
Белла @@@
ну или до ужина на крайняк
Пожаловаться
Сандра А.
мне легче бегать вечером, утром я злая как собака, и упадок сил, а к вечеру как огурчик... вы смотрите по себе как вам лучше, может даже лучше не бегать, а ходить по 3-4 км, для здоровья лучше чем бег...
Пожаловаться
МАРГОША, 2 ребенка
мне так тоже лучше. утром я тень.. а вечером бодренько так4
Пожаловаться
Цветочек , 2 ребенка
Если бегать утром, то на работу сил не останется. Проверено уроками физ-ры первыми уроками... Гуляйте после ужина. Полезно и приятно. Или вместо.


Пожаловаться
Flóki, 2 ребенка
как это вместо ужина,я тогда спать не смогу
Пожаловаться
Танюшка, 1 ребенок
Я думаю, лучше утром, вечером до дома дошел и ТАКАЯ лень потом....
Пожаловаться
Tiffany
Где-то читала, что ходьба быстрая лучше для здоровья, чем бег. Для некоторых бег даже вреден т.к. это сильная нагрузка. Мне легче вечером ходить, с утра я, вообще, ничего не могу делать ни физические упражнения, ни ходить. Делаю все вечером.
Пожаловаться
d-fizzika, 2 ребенка
Сомневаюсь, что вечером после работы силы будут... Я бы бегала утром. Вот у нас физ-ра в универе была в 8.30-нас на стадион выгоняли, 2 км бегать, а после этого ужаса еще 5 пар было... первое время мы умирали, а потом как-то привыкли, и, реально, этот утренний бег стал бодрить и мы отлично переживали все последующие пары, так не всегда в другие дни было!
Пожаловаться
Людмила Гутина
по правилам лучше утром. эффект больше будет.меня на пару дней хватает.
Пожаловаться
ЯсНаЯ
вообще скажу вам как человек занимавшийся лёгкой отлетикой, бег утром на подовляющего кол-ва человек(организма человека), это (стрес), лучше вечером. утром организм ещё не проснулся (просыпается он после плотного завтрака), из тепла вы погружаетесь в прохладу+сильная нагрузка. в чём плюсы вечером: крепкий сон, укрепление мышц (как и утром), сжигание некоторого кол-ва колорий. но хочу вам сказать, что если вы так пытаетесь похудеть-это глупость, вот избавиться от цилюлита, подтянуть попу, животик, ножки, ружки-это да, если весы начнуть показывать что вы прибавляете в весе не пугайтесь)))просто жир легче мышц, и конечно напишу, что если люди которые встают рано. например в 5 утра (жаворонки от рождения и очень энергичные люди), организ у них сам просыпается, его не поднимаю на пробежку насильно, они неспеша умываются, одеваются, кушают и выходят на пробежку-в такой ситуации стресса и шока у организма не будет
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас