Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
28 мая 2011, 20:08, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Когда лучше?

Как Вы думаете когда лучше бегать(ну типа спортом заниматься),утром или вечером после работы? Если честно мне лень в любое время,но скоро трицатник...надо начинать здоровый способ жизни....Бросаю пить,курить, ..начинаю спортом заниматься.


Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Белла @@@
а вы сова или жаворонок???
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Прелесть...:), 2 ребенка
Я-кот..треть жизни сплю
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Белла @@@
нууууу, тогда бегать во сне ;))))))) или на тонусных столах заниматься
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Полина, 3 ребенка
Кот спит вовсе не треть жизни, а примерно 20 часов в сутки...)))


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Белла @@@
чё серьезно...вот это да
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Полина, 3 ребенка
Серьезно, с этим делом у кошаков очень серьезно))) Война войной а поспать по расписанию.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Прелесть...:), 2 ребенка
у меня тоже
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ласка
а почему обязатель но бегом?? длительные пешие прогулки гораздо полезнее чем бег...да и бодифлекс никто не отменял
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Прелесть...:), 2 ребенка
Я прохожу пешком в день примерно 4-5 км, но ещё бы побегать
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Молли_Капучино, 1 ребенок
я вот тоже планирую начинать....если вы работаете, то наверно лучше утром-перед работой....мне кажется после уже как то не очень хочется...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Белла @@@
бегать надо вместо ужина - если есть возможно поесть в конце рабочего дня...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Белла @@@
ну или до ужина на крайняк
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Сандра А.
мне легче бегать вечером, утром я злая как собака, и упадок сил, а к вечеру как огурчик... вы смотрите по себе как вам лучше, может даже лучше не бегать, а ходить по 3-4 км, для здоровья лучше чем бег...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
МАРГОША, 2 ребенка
мне так тоже лучше. утром я тень.. а вечером бодренько так4
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Цветочек , 2 ребенка
Если бегать утром, то на работу сил не останется. Проверено уроками физ-ры первыми уроками... Гуляйте после ужина. Полезно и приятно. Или вместо.


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Прелесть...:), 2 ребенка
как это вместо ужина,я тогда спать не смогу
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Танюшка, 1 ребенок
Я думаю, лучше утром, вечером до дома дошел и ТАКАЯ лень потом....
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Tiffany
Где-то читала, что ходьба быстрая лучше для здоровья, чем бег. Для некоторых бег даже вреден т.к. это сильная нагрузка. Мне легче вечером ходить, с утра я, вообще, ничего не могу делать ни физические упражнения, ни ходить. Делаю все вечером.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
d-fizzika, 2 ребенка
Сомневаюсь, что вечером после работы силы будут... Я бы бегала утром. Вот у нас физ-ра в универе была в 8.30-нас на стадион выгоняли, 2 км бегать, а после этого ужаса еще 5 пар было... первое время мы умирали, а потом как-то привыкли, и, реально, этот утренний бег стал бодрить и мы отлично переживали все последующие пары, так не всегда в другие дни было!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Людмила Гутина
по правилам лучше утром. эффект больше будет.меня на пару дней хватает.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ЯсНаЯ
вообще скажу вам как человек занимавшийся лёгкой отлетикой, бег утром на подовляющего кол-ва человек(организма человека), это (стрес), лучше вечером. утром организм ещё не проснулся (просыпается он после плотного завтрака), из тепла вы погружаетесь в прохладу+сильная нагрузка. в чём плюсы вечером: крепкий сон, укрепление мышц (как и утром), сжигание некоторого кол-ва колорий. но хочу вам сказать, что если вы так пытаетесь похудеть-это глупость, вот избавиться от цилюлита, подтянуть попу, животик, ножки, ружки-это да, если весы начнуть показывать что вы прибавляете в весе не пугайтесь)))просто жир легче мышц, и конечно напишу, что если люди которые встают рано. например в 5 утра (жаворонки от рождения и очень энергичные люди), организ у них сам просыпается, его не поднимаю на пробежку насильно, они неспеша умываются, одеваются, кушают и выходят на пробежку-в такой ситуации стресса и шока у организма не будет
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас