Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
4 апреля 2012, 10:22, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

"""Клуб стройнеющих. Летний марафон. Старт!"""

Объявляю Летний Марафон

Начало 4.04.2012г. окончание 30.05.2012г.

Форма заявки:

Параметры, которые нужно подать для участия в ЛЕТНЕМ МАРАФОНЕ:

Ник (или логин) - ваше имя на этом сайте.

Имя - ваше настоящее имя.

Возраст - указать, сколько полных лет.

Рост - ваш рост в см.

Вид диеты - указать, каким (-ми) способом (-ами) вы пытаетесь сбросить вес. Например, подсчет калорий, молокочай, не есть после 19.00, усиленные физические нагрузки и т.п. Перечислить все, что вы делаете для получения результата.

Начало диеты - дата, с которой вы в марафоне.

Начальные параметры - указать Ваши параметры (вес, Ог, От, Об) на начало диеты.

Цель - указать, каких параметров (вес, Ог, От, Об) вы хотите достичь к окончанию марафона.

Отписываться будем каждую неделю по средам в 10.00 создаю тему и до 19.00 по Москве.

В конце каждой недели будут подводится итоги Марафона и выбираться лидеры марафона. ЛЕТНЕГО МАРАФОНА СТРОЙНЕЮЩИХ установлены следующие номинации:

"Лидер недели" - участник марафона, который к концу текущей недели марафона смог достичь наивысшего результата по всем параметрам (основной параметр - вес) за текущую неделю по сравнению с другими участниками. Лидер недели будет награждаться такой медалью:



"Лидер марафона" - участник марафона, который к концу текущей недели марафона смог достичь наивысшего результата по всем параметрам (основной параметр - вес) на текущую неделю с начала марафона по сравнению с другими участниками. Лидер марафона будет награждаться вот такой медалью:



обедитель марафона" - участник марафона, который к концу "Летнего марафона стройнеющих" смог достичь наивысшего результата по всем параметрам (основной параметр - вес) к концу марафона по сравнению с другими участниками.

Победителей будет три, они будут награждаться медалями: золотой, серебряной и бронзовой:



Ог - обхват груди. Мерку снимают по нижним углам лопаток. Спереди лента проходит по выступающим точкам грудных желез.

От - обхват талии. Мерку снимают по самому узкому месту фигуры.

Об - обхват бедер. Мерку снимают по выступающим точкам ягодиц и замыкая спереди на уровне выступа живота.

Вместе пойдем к стройности!

Те, кто все же решился стройнеть в нашем клубе, прошу отписываться КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ, стоит вес, прибавился или в минусе, в любом случае, те кто не отпишется ТРИ раза, автоматически сходит с дистанции ЛЕТНЕГО МАРАФОНА. Прошу уважать мой труд.

Дорогие форумчанки, очень прошу если вы решились стройнеть вместе с нами, то будьте добры ответственно подойдите к процессу отчетности, писать все данные, ВЫ это в первую очередь делаете для себя, а не для меня или еще кото-то, те кто не будет писать данные(хотя бы вес) принимать не буду.
Стартуем! Всем желаю побед над собой!!!


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
14567891013
Бурундук, 1 ребенок
сначала начала меньше есть(за хлебушком скучаю,его вообще не ем),,потом хотела сесть на английскую диету сесть,но так получилось что только голодные дни продержалась,но результат был хорош.вот и решила что буду раз в неделю голодный день устраивать(ну кроме кофе-я без него не могу). а потом нашла в городе фитнес цент и теперь туда еще хожу 3 раза в неделю.1 час с тренером,30 мин на тренажерах.и мне муж купил гидробокс( щас установит-буду массаж еще делать,что бы это все подтянуть).фу,вроде все.если что спрашивайте
Пожаловаться
КоКоСиК, 2 ребенка
а я без хлеба не могу,булку не ем,а вот черный или ржаной пару раз в неделю ем)
я за месяц - кг потеряла на сиситеме -60,но с нарушениями,теперь совмещаю ее и пп)))
так,а что за голодные дни?вообще ничего не есть? а на соед.день?
Пожаловаться
Бурундук, 1 ребенок
вообще,только воды 1,5 л- это обязательно,а на следующий салатик,рыбку на пару,больончик или супец не зажаренный,можно курочку отварную.так что бы и желудок не перегружать(он ведь то же расслабился) и кг что бы назад не вернулись.за один такой день уходит 1-1200,но потом грамм 500 возвращается
Пожаловаться
КоКоСиК, 2 ребенка
меня обычно хвататет на 5-6 дней,потом у мужа выходной,и мы готовим и едим вместе....знасит надо по понедельникам разгруз делать...
а в тренажерке как занимались???
а меня с голоду тошнить почему-то начинает((((
Пожаловаться
Бурундук, 1 ребенок
дык меня первый раз с непривычке то же)))потом привыкла.я то же голодный день устраиваю только тогда когда муж уходит на работу в ночь (днем на работе,а вечером пришла и готовить не надо)а сын у бабушку ужинает.я даже на кухню не захожу))
Пожаловаться
Марго
а я без хлеба не могу,булку не ем,а вот черный или ржаной пару раз в неделю ем)
Без хлеба совсем не советуют, кожа становится не такой эластичной.
Пожаловаться
КоКоСиК, 2 ребенка
оооо,вот и есть оправдание)
Пожаловаться
Марго
оооо,вот и есть оправдание)
Да ладно)) у меня подруга каждый день ест большой кусок черного хлеба с молоком, но при этом вообще не поправляется))) Она, кстати, лет 7 не ела хлеб вообще, год назад стала есть, так реально кожа лучше стала))
Пожаловаться
КоКоСиК, 2 ребенка
а я просто обожаю его,и с молоком,и с упом и со вторым любым могу его ест)днем и ночью))))))
Пожаловаться
Марго
а я просто обожаю его,и с молоком,и с упом и со вторым любым могу его ест)днем и ночью))))))
наверно лучше днем))) меньше отложится, больше растратится)))
Пожаловаться
КоКоСиК, 2 ребенка
а еще лучше с утра))))но тут уж как получится)
Пожаловаться
Марго
а еще лучше с утра))))но тут уж как получится)
Вот она хлебом и молоком завтракает как раз)))
Пожаловаться
КоКоСиК, 2 ребенка
неееЕ,нельзя мне так завтракать(((((
везет тем кто ест что хочет и сколько хочет)
Пожаловаться
Марго
неееЕ,нельзя мне так завтракать(((((
везет тем кто ест что хочет и сколько хочет)

Про нее "везет" никогда не скажешь. Она 10 лет не ела сладкое, булочки, чипсы, фастфуд и прочие вкусные вредности, питается раздельно: либо овощи, либо мясо, либо фрукты... ну и конечно активный образ жизни. Держит себя в форме, но ей это не просто дается, сила воли ого-го))
Пожаловаться
КоКоСиК, 2 ребенка
ну тогда,это точно не про нее.мне бы такую силу,хотя я думаю что,например,раз в месяц можно и вреднось съесть)))))
а мясо же можно с овощами,почему она раздельно ест?
Пожаловаться
Марго
ну тогда,это точно не про нее.мне бы такую силу,хотя я думаю что,например,раз в месяц можно и вреднось съесть)))))
а мясо же можно с овощами,почему она раздельно ест?

иногда ест и совместно, например курицу вареную и горошек или брокколи, но чаще раздельно... привыкла все есть отдельно видимо просто)) Она как раз года 3 назад себя чуть не довела: ела только утром пустой суп (НЕ на мясном бульоне с морковкой, луком и помидором), потом вообще не ела весь день, это был ужас! глаза впали, синяки, кости торчат (она при росте 179 весила где-то 45 кг, и это при том, что у нее кость еще тяжелая), смотреть было страшно, начали сыпаться волосы, зубы (за 2 недели по частям выпали 3 зуба), а ей все казалось, что она полная. Но мы смогли ее все-таки переубедить, да и молодой человек, с которым она познакомилась, потом стали жить вместе, медленно, но верно вернул ее к более ли менее нормальному образу жизни. Сейчас она весит где-то 60, выглядит замечательно, хотя можно было бы еще пару кг добавить (выглядит она меньше 60 кг из-за тяжелой кости).
Пожаловаться
КоКоСиК, 2 ребенка
ну да,при ее росте и 69 нормально должно быть,просто ходить в спорт зал и корректировать фигуру там...
у меня вот 168 см роста,но мне пока для счастья 60 кг надо,хотя не так важен вес,как параметры - хочу чтоб живот ушел и ляжки(
Пожаловаться
Марго
ну да,при ее росте и 69 нормально должно быть,просто ходить в спорт зал и корректировать фигуру там...
у меня вот 168 см роста,но мне пока для счастья 60 кг надо,хотя не так важен вес,как параметры - хочу чтоб живот ушел и ляжки(

бедра - это мое больное место))) все хорошо: и грудь 3-й размер, и талия хорошая (кручу халахуп и качаю пресс), а вот бедра... ух)))) хотя мужу нравится, да и вообще как-то не лишена внимания с мужской стороны, но вот все равно хотелось бы немного поменьше))) я сейчас начала заниматься дома, летом на великах с мужем будем ездить, до 25 вообще никогда не занималась спортом))
Пожаловаться
КоКоСиК, 2 ребенка
а у меня не бедра,внутренняя часть ее)
а вот велик это моя мечта из детства)
Пожаловаться
Марго
а у меня не бедра,внутренняя часть ее)
а вот велик это моя мечта из детства)

ну что ж вы! это мечта, которую так легко воплотить в жизнь;) можно взять и за 2-3 тысячи, вам же навороты ни к чему! берите, не пожалеете))) мы все лето ездим на великах чуть ли не каждый день, сейчас переехали в Подмосковье, так вообще здорово будет: природа, зелень)))
Пожаловаться
КоКоСиК, 2 ребенка
так нам теперь всем надо)мужу,мне и доче,когда подрастет)
Пожаловаться
Марго
так нам теперь всем надо)мужу,мне и доче,когда подрастет)
ой... это вообще красота)) всем семейством кататься))))
Пожаловаться
КоКоСиК, 2 ребенка
а,и за какой срок с 68 до 62?
Пожаловаться
Бурундук, 1 ребенок
сбросила где то за 1,5 мес,потом еще пол мес фиксировала его.теперь уже 3 нед стоит не набираю.вот с сегодняшнего опять начинаю
Пожаловаться
КоКоСиК, 2 ребенка
а удерживали как?
Пожаловаться
14567891013
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас