Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
5 мая 2010, 09:54, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

КЛУБ ХУДЕЮЩИХ МАМ!!!!! не срывайтесь дефффченки!

Каждой женщине, хотя бы раз в жизни пытавшейся сидеть на диете, знакомо это чувство. В сознании идёт нешуточная борьба между попытками сохранить самоконтроль: «неужели я настолько безвольное существо, что не могу даже на несколько дней ограничить себя в еде!», и нарастающей депрессией: «ради чего такие истязания? зачем я вообще живу, если не могу позволить себе элементарных радостей жизни?..» На третий, пятый или десятый день диеты голод, а скорее даже протест против ограничений, берёт верх, вы крадётесь к холодильнику и со смесью грусти, восторга, и даже какого-то затаённого злорадства и наслаждаетесь какой-нибудь запрещенной вкусностью.

Раскаяние наступит быстро – как только будет съеден последний кусочек печенья (шоколада, пиццы, шашлыка) мысли о том, что надо было держать себя в руках, возьмут верх. Сразу станет стыдно своего обжорства, и вообще покажется, что не так уж сильно хотелось съесть это безобразие повышенной калорийности, вполне можно было перетерпеть и обойтись стаканом минералки, а теперь из-за секундной слабости впустую пропали все дни напряжённой работы над собой.
Картина знакомая и очень характерная. Чтобы удержать себя «в рамках» на протяжении всего срока диеты, да и после её окончания не наброситься на еду с повышенным энтузиазмом, нужна немалая сила воли. А появляется она у каждого, кто действительно знает, что он хочет, и зачем ему это нужно. И все, кто хочет похудеть, стараются найти для себя самый эффективный стимул, проявляя временами недюжинную фантазию.

Некоторые вешают на видном месте фотографии стройных красавиц, чтобы чаще смотреть, к чему надо стремиться. Другие, наоборот, прикрепляют к холодильнику фотографии женщин с весом 150-200 кг и утверждают, что этот очень эффективный метод помогает в последний момент передумать и отдёрнуть руку, потянувшуюся за едой.
Простой, но действенный психологический приём – одевать максимально открытую, обтягивающую одежду (хотя бы дома) и чаще смотреться в зеркало. Хорошо помогает не забывать, ради чего вы себя ограничиваете.
В качестве мотива можно пойти и купить себе прекрасное дорогое платье того размера, о котором вы мечтаете, и доставать его из шкафа всякий раз, когда сильно захочется съесть лишнего, предвкушая, как через месяц-другой вы продемонстрируете шикарный наряд любимому и подругам. Или просто награждать саму себя за каждый потерянный килограмм покупкой приятной вещицы.
Для кого-то самым сильным мотивом к похудению станет фраза, мимоходом сказанная кем-нибудь из знакомых: «как ты поправилась за последнее время». Одного воспоминания об этих словах будет достаточно, чтобы вызвать стойкое отвращение к булочкам.

А кому-то просто нужно влюбиться, и мысли о еде сами собой отойдут на задний план.
Ищите единомышленников и поддерживайте друг друга, обсуждайте различные диеты, хвастайтесь своими успехами – это тоже очень эффективный способ продержаться от начала до победного конца.

И самое главное – получайте удовольствие! Похудение имеет массу положительных сторон: это преодоление своих слабостей, это правильное питание и совершенствование своего тела и наконец, это множество комплиментов, они вам просто обеспечены!
ВОТ, СКОПИРОВАЛА ДЛЯ ВАС!))))

ДЛЯ ТЕХ КТО ЕЩЕ НЕ В КУРСЕ http://deti.mail.ru/forum/topic.html?fid=75&tid=48701
http://deti.mail.ru/forum/topic.html?fid=75&tid=48807
http://deti.mail.ru/forum/topic.html?fid=75&tid=48993
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Мамуся-- сама по себе--, 1 ребенок
Спасибо за статейку....у нас с мужем есть первые результаты и эта главная мативация для меня.Вчера была в гостях ох как меня соблозняли....но я стойко выдержала и не нажралась!!!!
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"&am... border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/347164/weig...;
Пожаловаться
САБИНА..просто САБИНА, 2 ребенка
да уж... сложновато, но я тоже держусь уже 3 дня! никаких перекусов, хлеб только на завтрак, нет сладостям!)))
Пожаловаться
Мамуся-- сама по себе--, 1 ребенок
А я ем сладкое немного ,но на завтрак.Сегодня вот 3 квадратика горького шоколада на завтрак съела.Моя диета позволяет не отказываться от маленьких радостей!!!!
Пожаловаться
Мамуся-- сама по себе--, 1 ребенок
;
Пожаловаться
Кулушева, 1 ребенок
классная линеечка, где Вы такую нашли?
Пожаловаться
Мамуся-- сама по себе--, 1 ребенок
http://lines.myjane.ru/?type=8 вот пользуйтесь на здоровье
;
Пожаловаться
Кулушева, 1 ребенок
спасибо большое )))
Пожаловаться
Кулушева, 1 ребенок
Спасибо, Вы хороший вожатый, продолжайте держать нас в тонусе, еще раз спасибо
Пожаловаться
САБИНА..просто САБИНА, 2 ребенка
пожалуйста!))
Пожаловаться
Натулечка, 1 ребенок
а я съела сейчас с чаем кусочек торта "черепаха", и 7 конфет шоколадных...птичье молоко...ирис в шоколаде...ещё какие-то-не помню...но было оч вкусно...думаю как бы не растолстеть:)))
Пожаловаться
САБИНА..просто САБИНА, 2 ребенка
прекрасная диета! продолжайте в том же духе!:))
Пожаловаться
__Q i w i__, 1 ребенок
ДЕВОЧКИ!!!!Поделитесь со мной!!!!Я очень хочу поправиться и ни как не получается=(((((
Пожаловаться
САБИНА..просто САБИНА, 2 ребенка
это не к нам, это вам в клуб полнеющих мам надо))))))))))
Пожаловаться
__Q i w i__, 1 ребенок
Такого клуба увы нет=((((я наверно единственная кто хочет кг набрать)))
Пожаловаться
САБИНА..просто САБИНА, 2 ребенка
нет, есть тут и ваши единомышленники, с вами- трое
Пожаловаться
Правнучка Штирлица, 2 ребенка
я год назад мечтала поправится,даже темку тут создавала,в итоге забеременела и разнесло меня так,что теперь первый раз в жизни занялась похуданием...а кг. набираются если кушать побольше и лучше 2-х,3-х и т.д. жир:макароны+мясо+масло+майонез+сыр и все это запить например чаем сладким с пирожками,я так поправлялась на ура...
Пожаловаться
__Q i w i__, 1 ребенок
Я при росте 170,вешу 53 и считаю что я очень худенькая!!!!а у вас такая фигурочка,куда же еще худеть?!!!я ем как слон и не помогает=((((максимум что я набирала это 54 кг.хотя за беременность набрала 17 кг,сбросила все за 2 недели,как будто ничего и не было...
Пожаловаться
Правнучка Штирлица, 2 ребенка
На фото я после первой беременности(срок второй беременности 8 недель) и веса тут 43 кг. при росте 160,за вторую беременность 20 кг. набрала,сейчас 49 так что стремлюсь к тому идеалу,что и есть на фото.
Пожаловаться
Правнучка Штирлица, 2 ребенка
Я тоже к Вам присоедениться хочу,веса уже 49 кг.,но попа пока что как у слонопотама,и животик еще убирать надо...пока за 2 месяца 5 кг.,хочу еще как минимум 3...
Пожаловаться
простите,а рост у вас какой?
Пожаловаться
Правнучка Штирлица, 2 ребенка
160 см.
Пожаловаться
а весите сейчас 49 кг ? дык для вашего роста это очень мало.. куда вам еще худеть? хотите совсем дистрофиком стать?
Пожаловаться
Правнучка Штирлица, 2 ребенка
так при этом у меня жира после второй беременности куча,мой идеал изображен на моей аватарке,здесь во мне 43 кг.-это мой обычный вес,при 49 кг. я выгляжу толстой и не влезаю в добеременные вещи,я привыкла,что мой размер при покупке одежды XXS,а вес колеблется от 40 до 45 кг.
Пожаловаться
Татьяна НЕ голосую, 1 ребенок
Я сегодня влезла в 46 размер штанов!!!!Была такая попа,что только в 48-50 влезала!
Вот такая я радостная! Джинсики лежат на 44,ждут. Надеюсь скоро и туда поместиться. Выпивать стакан воды перед едой действительно помогает сьесть меньше.
Всем удачи!
Пожаловаться
САБИНА..просто САБИНА, 2 ребенка
а я вчера достала джинсы, которые мне велики всегда были, думала сейчас наверно как раз будут, ан-нет! они мне все еще велики, так что еще не все потеряно!)))))))
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас