Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
24 января 2011, 13:42, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Клуб худеющих мам

Девочки, я тут подумала, что не плохо было бы создать Клуб худеющих мам. Ведь очень многие худеют, и хорошо бы все вопросы про похудение задавались в одной теме. Я вот начала со вчерашнего дня программу Буду стройной к лету. Кто со мной?
Пы. Сы. Девочки, убегаю в универ, так что не смогу ответить сразу.
ПЫ. Сы. Сы. Пока не знаю, что точно будет входить в мою Программу. Разрабатываю постепенно, экспериментируя на себе. Вчера, например, у меня был разгрузочный день на Активии кефирной. Сегодня утром выпила стакан зеленого чая и съела 2 вареных яйца. На обед съела кусочек горбуши в собственном соку (консервы) и салат (пекинская капуста, сок лимона и базилик). Вечером планирую съесть творог или кефир.


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Гуля
Я! Я так хочу....но не уверена что смогу....(((
Пожаловаться
MarEka, 2 ребенка
Сможете, у меня тоже нет силы воли. Постоянно сажусь на диеты, но срываюсь(. Будем вместе, будем поддерживать друг друга! Ну ка я вас записываю в команду?
Пожаловаться
Гуля
да, пожалуй попробую... может поможет))) правда скинуть мне надо немного,5 кг где то считаю. щас вешу 58 при росте 163, а раньше была 51-53кг...
Пожаловаться
вРеДиНа, 1 ребенок
у вас параметры прям как у меня.я из роддома домой попала с весом 58.сейчас уже 53.хочу быть 49-50,но пока не получается:(((
Пожаловаться
ЛИСА
все вроде нормально,я бы только консерву удалила,в ней столько ккал!лучше бы ее в пароварке или отварить!я конечно за похудение,но не за измывание над собой!при диете тяжелые первые 3дня,если потом привыкаете,то нормально организм воспринял диету!а если нет то не стоит его мучить,значить надо фитнессом,бегом кг убирать!удачи,силы воли всем!может присоединюсь еще
Пожаловаться
MarEka, 2 ребенка
180 ккал на 100 гр. Я съедаю половину, т. е. 90 ккалл.
Пожаловаться
Нютка анютка, 2 ребенка
и меня,я тоже хочууууу=)))
Пожаловаться
Leto
важно! 1. найти фор-лу расчета ккал для вас..в интет полно....1цифра - сколько сьедать что бы вес просто стоял в одной поре, 2я цифра сколько для снижения. и т.п примерно во 2ю цифру надо поподать в дневном рационе.. если перегнете с дитой/ голоданием -сделаете только хуже !!!замедлите обмен в-в.. чем жоще дитета -тем экономичнее станет ваш собственный оргнизм к своим же жирам..2 + далее все самое вкусное приучаем кушать до 12/14 часов дня.. далее по уменьшению... совсем голодной вечером быть нельзя иначе будет слишком большой перерыв и утром от голода перетрескаетесь..+ 3. пить много воды,+ 4. спорт умеренный т.к. если перегрузится физически себя, опять же апетит возрастет+ 5.высыпатся- важно.. недосыпы и стресс очень увеличивают жор. вот собственно основные постулаты.
Пожаловаться
feya-persik-marakyia, 2 ребенка
Пожаловаться
НинОК, 2 ребенка
Привет, Юля. Помню вашу тему. Как ваши начинания?
Пожаловаться
feya-persik-marakyia, 2 ребенка
у меня всё отлично! пока остановилась чтобы организм привык))) через месяц продолжу уже в бане и бассейне!
Пожаловаться
НинОК, 2 ребенка
оо, баня и бассейн... хорошо. Я начала с малыми ходить в бассейн, но заболела, а потом праздники... вот думаю, на этой неделе пойдем, а тут -30 мороз, пока отменяется.
На какой цифре остановилась пока?
Пожаловаться
feya-persik-marakyia, 2 ребенка
пусть это останется тайной))))
Пожаловаться
Leto
Мироманова система -минус 60.. одна из наиболее адкеватных и более менее охватывающая все моменты книга..
Пожаловаться
Svetysik, 2 ребенка
Уже создавали с полгода назад.
Пожаловаться
MarEka, 2 ребенка
Обязуюсь регулярно отчитываться по этому вопросу
Пожаловаться
НинОК, 2 ребенка
да-да, а то создают такие темы, и потом ни слуху ни духу.
Пожаловаться
Марина, 1 ребенок
А в чем заключается концепция Вашей программы? Тоже надо начинать!
Пожаловаться
Любимаяяяяяя, 2 ребенка
И меня к себе возьмите!!!)))) А что енто за программа такая? Расскажите, может попробую...
Пожаловаться
MarEka, 2 ребенка
Возьму, конечно!
Пожаловаться
Александра, 1 ребенок
дадааддадда. СОГЛАСНА я тоже к лету собираюсь худеть... вот с 1-ого февраля буду следить за питанием...
Пожаловаться
feya-persik-marakyia, 2 ребенка
Пожаловаться
Малина, 2 ребенка
а мне бы чуток сбросить после родов и я готова =))
Пожаловаться
FlockyFox
нам титей кормить, вот когда откормишь, тогда и сбросишь!!!
Пожаловаться
Ах эта Катька.., 1 ребенок
у меня подруга титей кормила до года, до беременности была пухленькая, а сейчас весит 47кг))))) сынок съел ее весь, такая стройняшечка стала, очень большой плюс в кормлении, лишнего и вредного не съешь!!! а у меня молоко пропало и я очень поправилась, халяву почувствовала, что можно кушать всё!!)))
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас