Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

КЛУБ ХУДЕЮЩИХ МАМ!!!!! 2

итак, дефффченки! по последним данным в наш клуб вступило 122 желающих похудет мамочек, которые обязались привести себя в порядок к сентябрю!
сейчас я выложу список, но сначало несколько советов и просьб
во-первых, те кто хочет сбросить 15-20-25кг, вы же знате что это не реально без ущерба для здоровья. А главный принцип нашего клуба
"худеть нам в радость" не мучаем себя, не изводим. нам нужна не столько диета, сколько правильное и ограниченное питание навсегда, чтобы оставаться
в форме.
в прошлой теме многие просили диеты, советы, так вот в этой темке вы можете выкладывать свои способы похудания, делится рецептами, советами
ну и просто друг друга поддержать.
еще некоторые из вас, для чистоты эксперимента просили выложит фотки на данный момент. выкладывайте!

еще я думаю над тем как в сентябре вознаградить ваши тяжкие труды в похудании))) возможно создадим несколько номинаций и раздадим призы особо
отличившимся( ну типа вип стикеры на аву). но это пока на стадии разработки))

те кто по каким то причинам сейчас худеть не может, не расстраивайтесь, думаю что таких акций у нас еще будет много, ежесезонно))) ну если будет
успешно в этот раз!
девочки главное не расслабляйтесь! стремитесь! помните что пирожок не станет вкуснее если вместо одного сьесть 10! а вот талия пострадает!
дайте себе четкую установку! не лентяйничайте!
пока писала, решила что список напишу в отдельной темке, там комменты писать не надо, просто сохраните ссылку, или заходите на мою ЛС, короче имейте
ввиду! для сравнения, для контроля.
ну вот вроде все! УДАЧИ ВСЕМ НАМ!
девочки которые пропустили предыдущую тему-http://deti.mail.ru/forum/topic.html?fid...
а вот тут много классных рецептов http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=113
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
15678
БабулЯ, 2 ребенка
и тоже еще немного хочу похудеть.осталось то всего ничего 2-3 кг,а никак не получается,рост 173.вес 61.за 10 месяцев похудела на 13 кг


Пожаловаться
VL@D@, 2 ребенка
Как похудела? Выглядишь супер!
Пожаловаться
БабулЯ, 2 ребенка
у меня дома эллиптический тренажёр и вибромассажёр,да еще обруч с утяжелением каждый день по минут 40-50 занималась,еще диск с упражнениями купила,но не на какой диете не сидела,не могу от чего то отказаться,я после первого ребенка до 52 похудела,не прилагая не каких усилий.со вторым тяжелее дается
Пожаловаться
САБИНА..просто САБИНА, 2 ребенка
слушайте, ну по моему вы уже достигли своего идеального веса! при вашем росте, вы уже худышка просто!
Пожаловаться
БабулЯ, 2 ребенка
немного в талии нужно убрать.живота когда стоишь нет.а когда садишся-складки не красивые появляются.да еще бочка немного есть((((((((
Пожаловаться
Инесса Югаева
У меня рост 170 где-то,а вес утром был 59кг неужели я так-же как и вы выгляжу? У вас шикарная фигура.
Пожаловаться
БабулЯ, 2 ребенка
спасибо,конечно так же
Пожаловаться
Девясил, 1 ребенок
Сабина, привет! А где посмотреть список. Надо знать, на кого равняться))))
Пожаловаться
САБИНА..просто САБИНА, 2 ребенка
список составлю после обеда, просто еще много новых поступающих в наши ряды)))))))))))
Пожаловаться
Эльвира Сабитова, 2 ребенка
Я за месяц похудела на 5 кг. Просто перестала есть после 6 и придерживаюсь Системы минус 60. А еще занимаюсь бодифлексом. Супер вещь! Тоже хочу сбросить 20 кг до сентября!!!!Очень очень!!!!
Пожаловаться
наталия, 3 ребенка
А я лентяйка, но в вопросе похудения можно сказать "собаку съела"..Во время первой беременности набрала 25-ть кг (вес до родов 65 кг),потом еще за период кормления 8 кг...На каких только диетах не сидела, немного похудею, а потом заново набирала, причем даже больше, чем сбрасывала...В 23 года носила 58-й размер одежды..Как же я себя ненавидела!!!!Для тех, кто хочет сбросить вес и оставаться в форме, лично для себя надо уяснить,мы сидим на диете. Диета-это наш образ жизни, причем навсегда...Очень тяжело начать, да и все эти супчики,салатики или ультрамодные диеты-это кошмар..Начинайте с малого..Например: в чай или кофе обычно кладете 2 ложки сахара, положите 1,5. Не намного уменьшайте обычные порции всего того, что едите...Для вашего организма это не будет шоком, да и вы в принцине даже не заметите, что стали есть меньше, а вес начнет уменьшаться...Нельзя худеть быстро!!!!Сама знаю, очень хочется влезть в старые джинсы или юбку...И потом, мы набирали вес 9-ть месяцев, а хотим сбросить за один...После родов организм приходит в нормальное состояние приблизительно за год..По-этому надо просто набраться терпения..Наверное настрочила целую поэму..Если у вас есть вопросы, пишите..Вместе легче со всем справиться...
Пожаловаться
()
Удачи нам всем в нашем нелегком деле!
Пожаловаться
а я еще до родов "по молодости" сидела на раздельном питании....худеешь медленно, но результативно.. только питаться так придется всю жизнь)))) и не ела после 18-00 , кстати потом привычка вырабатывается и по другому есть уже невкусно
Пожаловаться
Людмила Осипова
Мне бы ваши проблемы !!!
Пожаловаться
Margarita, 1 ребенок
Девочки, а я себе вот такой тренажер заказала: http://www.top-shop.ru/leg-magic.html, очень классный, здорово уходят бедра и попа подтягивается. Там в комплекте диск идет с тренировкой расчитной на 13 минут в день (ежедневно), за 3 месяца результат отличный (просто у моей мамы такой же, так что она приличных результатов добилась на нем).
Пожаловаться
Хочу малыша
Автор обещала список))))где он?
Пожаловаться
САБИНА..просто САБИНА, 2 ребенка
уже готов, выкладываю!
Пожаловаться
Хочу малыша
а где он будет?
Пожаловаться
САБИНА..просто САБИНА, 2 ребенка
Пожаловаться
триждымама, 3 ребенка
у меня перед окнами спортшкола, стадион, каждый день наблюдала как по вечерам бегают любители различных возрастов, не выдержала и неделю назад начала сама бегать. помаленьку, потихоньку-4 круга. ох и тяжко после стольких лет застоя! не знаю насколько меня хватит, но после этой темки задор только возрос!
Пожаловаться
Лоубара
привет.всем.можно к вам в клуб?
Пожаловаться
САБИНА..просто САБИНА, 2 ребенка
можно, переходите по ссылке и записывайтесь))))))))))))
Пожаловаться
Борисовна
Мне наверное тоже к вам:))) Чуть чуть о себе. Худею с февраля, скинула уже 17-18кг, без ущерба для здоровья. Просто бросила жрать, и начала кушать:))) У меня был план похудеть до 65-кг, я его выполнила, но теперь вижу что мало, животик еще есть, бока и ногам не мешает похудать. Ах да рост у меня 1,75. Теперь несколько советов. Пейте воду, литра 2-2,5 в день, это очень просто. Пейте зеленый чай, без сахара конечно. Больше двигайтесь, ничто так не помогает похудеть как физ. нагрузки. Не кушайте на ночь. Я спасалась яблочками, так как на ночь меня просто разбирает пожрать:))) Пейте кефир, он сжигает жиры. Устраивайте разгрузочные дни. И еще я отказалась от сладкого, и мучного из белой муки. Ем только черный хлеб, кстате привыкла)
Пожаловаться
Angelina
И меня,меня примите.Вешу 75 кг(при росте-о ужас 165 см). В идеале надо скинуть 15 кг,но я согласна и на 10 хотя бы. Скинула пока тока 3 кг(но и то с великим трудом,так как ГВ)
Пожаловаться
15678
Подпишитесь на нас