Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
2 мая 2010, 12:56, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

КЛУБ ХУДЕЮЩИХ МАМ!!!!! 2

итак, дефффченки! по последним данным в наш клуб вступило 122 желающих похудет мамочек, которые обязались привести себя в порядок к сентябрю!
сейчас я выложу список, но сначало несколько советов и просьб
во-первых, те кто хочет сбросить 15-20-25кг, вы же знате что это не реально без ущерба для здоровья. А главный принцип нашего клуба
"худеть нам в радость" не мучаем себя, не изводим. нам нужна не столько диета, сколько правильное и ограниченное питание навсегда, чтобы оставаться
в форме.
в прошлой теме многие просили диеты, советы, так вот в этой темке вы можете выкладывать свои способы похудания, делится рецептами, советами
ну и просто друг друга поддержать.
еще некоторые из вас, для чистоты эксперимента просили выложит фотки на данный момент. выкладывайте!

еще я думаю над тем как в сентябре вознаградить ваши тяжкие труды в похудании))) возможно создадим несколько номинаций и раздадим призы особо
отличившимся( ну типа вип стикеры на аву). но это пока на стадии разработки))

те кто по каким то причинам сейчас худеть не может, не расстраивайтесь, думаю что таких акций у нас еще будет много, ежесезонно))) ну если будет
успешно в этот раз!
девочки главное не расслабляйтесь! стремитесь! помните что пирожок не станет вкуснее если вместо одного сьесть 10! а вот талия пострадает!
дайте себе четкую установку! не лентяйничайте!
пока писала, решила что список напишу в отдельной темке, там комменты писать не надо, просто сохраните ссылку, или заходите на мою ЛС, короче имейте
ввиду! для сравнения, для контроля.
ну вот вроде все! УДАЧИ ВСЕМ НАМ!
девочки которые пропустили предыдущую тему-http://deti.mail.ru/forum/topic.html?fid...
а вот тут много классных рецептов http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=113
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Калипсо
Салат-первая неделя, вторник, ужин- потом везде это и подрузамевается.
Я покупала Адыгейский- 18% жирности- вкусный). Другие не понравились.
Пожаловаться
мэри
огромное спасибо.
Пожаловаться
helly*, 1 ребенок
С грейпфрутом осторожно! Этот исскуственно выведенный фрукт может при его регулярном употреблении вызывать онкологию груди у женщин!!! Риск-50%! Не мало, правда? Проверено и доказано медиками. Читала на медицинском сайте. Больше его не ем сам и не советую другим! Замените грейпфрут ананасом или лимончиком!
Пожаловаться
Маша Вязанкина
А вы где такую инфу слышали? Я вроде начитана в этом вопросе, но не разу не слышала люблю грейпфрут
Пожаловаться
helly*, 1 ребенок
да вот асма была обескуражена, поскольку до этого читала только бравады грейпфруту. А читала на одном из медицинских сайтов.Поверьте , не вру.
Пожаловаться
TURBINKA***
ja tozhe takoe slyshala pro grejpfrut(((((
Пожаловаться
buka ведьмочка, 2 ребенка
Ананас(сердцевина) как раз способствует сжиганию жировых отложений в клетках
Пожаловаться
helly*, 1 ребенок
+100000!!!!
Пожаловаться
АНАСТАСИЯ
я вот хочу не к сентябрю, а к лету похудеть, записалась на тренажёры, думаю может ещё и на танцы какие, говорят танец живота очень похудеть помогает.
Пожаловаться
САБИНА..просто САБИНА, 2 ребенка
да, особенно для живота хорошо+движение!
Пожаловаться
buka ведьмочка, 2 ребенка
Танцы живота не помогают! Вы видели когда нибудь настоящую танцовщицу танца живота? Она имеет округлые формы (попа и грудь главные части тела) ведь трясти чем то надо! приобретете грацию, пластику и умение подавать себя
Пожаловаться
АНАСТАСИЯ
ну у арабских женщин это ведь не жир, а строение тела, у них это норма, а у нас полная, а если у меня строение худое относительно, то мне и надо жир сбросить, а это отличная тряска, вместо вибротренажёра, и многим помогает.
Пожаловаться
buka ведьмочка, 2 ребенка
Так трясут не жиром, а мышцами! Встаньте перед зеркалом и раслабте мышцы и потрясите попой из стороны в сторону и увеличивая темп,а потом увидите как начинают болеть мышцы а не жир
Пожаловаться
АНАСТАСИЯ
так попой я ещё в подростковом научилась трясти по арабским сериалам и на дискотеке, а на танцах хоть профессиональные движения покажут, там не только попа а всё тело.
Пожаловаться
buka ведьмочка, 2 ребенка
Обучают как раз с попы! А только потом включают всю тело по частям. Я это уже прошла
Пожаловаться
АНАСТАСИЯ
понятно, будем знать
Пожаловаться
Маша Вязанкина
Вот точно. Они и живот имеют и им тоже трясут
Пожаловаться
Olyalya
А я буду бегать по утрам! Прижется вставать раньше, но что не сделаешь ради того, что из купальника жир не вылазил. Пошла бы на тренажеры, но не с кем детей оставить.
Пожаловаться
Мамуличка
ой, а я прошлым летом пару раз тоже бегала перед работой по набережной.
Девочки, это нечто, болели ВСЕ мышцы, даже там, где я о них совсем и не знала. После аэробики у меня так все не болело, так что главное авм не сорваться - РЕЗУЛЬТАТ ТОГО СТОИТ!!!!
Пожаловаться
helly*, 1 ребенок
Если вы жаворонок- утренняя пробежка Вам будет полезна, если Ваш тип- сова,ТО БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ, утренние пробежки небезопасны, приводят ,пород, к инфаркту, т.к. у сов организм "просыпается" позже и пробежка ранним утром для такого организма- серьезный стрес! Совам бегать и выполнять серьезные физические нагрузки с утреца противопаказано!
Пожаловаться
Olyalya
Спасибо за совет. Буду знать.
Пожаловаться
Наталья В.



в помощь худеющим мамочкам)повторяйте 3-4 раза.мне помогло,надеюсь и вам поможет)

Пожаловаться
Наталья В.
если вам это нужно,то позже могу поделиться ещё роликами)
Пожаловаться
САБИНА..просто САБИНА, 2 ребенка
спасибо Наталья!
Пожаловаться
Наталья В.
ещё,следите за спиной,при выполнении упражнений поясница не должна отрываться от пола,когда поднимаете согнутые колени к груди старайтесь втягивать живот;)
Пожаловаться
Подпишитесь на нас