Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
11 марта 2013, 00:18, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Какой спорт выбрать?

Здравствуйте девушки. В последнее время много тем о похудении, так я прибавлю еще и свою. :) Решила я тоже присоединиться к рядам худеющих, надо бы мне скинуть около 10 кг. Ну для начала 5, а потом постепенно еще 5. Весна все таки скоро, а потом и лето, а у меня немножко животик после родов остался и вообще хочется поменьше размерчик. У меня сейчас 44 размер, но до беременности было 40-42, к чему я очень привыкла и не в 44 размере не чувствую себя комфортно, да и дело не так в размере, сколько в том, что мне ненравится как выглядит нижняя часть меня. :)
С питанием у меня не все так плохо я надеюсь, после 7 не ем (очень редко если где-то не дома), может толко кефирчик и мюслями стаканчик вечером и все, жареное, печеное не часто, но люблю макароны, иногда салат с майонезом, сыр, бутерброды с колбасой.
Но хотелось бы не только питание, но и спорт прибавить к тому. Так вот, что бы вы посоветовали? Признаюсь честно, в спорте я не очень рабираюсь, особо им никогда не занималась к сожалению. Хочу найти что-нибудь для себя. Пробовала акваэробику (понравилась), зашла на 1 занятие Зумбы (прикольно, но чувствуешь себя бревном, посколькы я не умею танцевать). Хочу что-нибудь эффективное, позитивное и для новичков чибы быстрее втянуться. С чего начинали вы? И что бы вы посоветовали в в моем случае?
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Алёнка, 2 ребенка
я занималась шейпингом,там полчаса танцевальных движений,полчаса на коврике-жутко интересно))еще занималась теп-аэробикой..мне не очень,очень много силовых упражнений,они ни к чему


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Алёнка, 2 ребенка
степ-аэробика:)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Tatiana M, 1 ребенок
спасибо, попробую сходить на занятие шейпингом, по вашему описанию звучит здорово :)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Алёнка, 2 ребенка
в принципе,практически в любом клубе есть одно бесплатное пробное занятие,вы походите на всякие разные и посмотрите,что больше нравится)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Tatiana M, 1 ребенок
да, я как раз сейчас этим занялась, на парочке вот была, ну думаю еще и тут спрошу, чтобы такое попробовать лучше ))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Margarita, 2 ребенка
вот мне тоже обычный шейпинг на все группы мышц нравится, от степа только икры болят
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Надёна, 3 ребенка
мне из активных Тай Бо нравится))


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Tatiana M, 1 ребенок














На картинке выглядят очень сосредоточенно :)
Спасибо вам за идею, но для меня восточные типы спорта наверное по духу не подходят :)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
farbarali
тайбо не совсем восточный спорт :) это по сути силовая аэробика. Все занятие проводится с гантелями в руках, много ударов руками, ногами и комбинированных :) нагрузочка дай боже! 
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Tatiana M, 1 ребенок
ну вот, значит я неправильно подумала, просто звучит так вот по восточному :) по описанию нагрузка конечно большая, наверное худеется быстро :)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
farbarali
дааааа, одна из моих любимых тренировок :) 
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Олеся
боженьки мои!:shock: Я бы чокнулась в таком столпотворении заниматься! Ещё и нюхать друг друга, фу-фу-фу:D
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Tatiana M, 1 ребенок
а я о запахе и не подумала :)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Олеся
я занимаюсь жёстким фитнесом дома перед телеком, так я сама себя под конец тренировки вынести не могу, чё в такой толпе творится. мне представить страшно:D
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ingebiorg, 1 ребенок
Я дома по 20 мин в день зарядку делала, 5 дней в неделю, 2 месяца после родов. Подтянулось все и даже больше:)
В вк наткнулась на фитнес дома, потом на ютуб залезла продолжение поискать. Довольна как слон. Быстро, немонотонно и эффективно.
Забейте в ютубе упражнения на пресс юля богдан, первые три ссылки как раз искомое:)
Блин, че то как реклама получилось, но мне правда помогло:):)


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Tatiana M, 1 ребенок
спасибо большое :) сейчас посмотрю
Такая реклама мне кстати :)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ingebiorg, 1 ребенок
Не за что, главное не лениться:):)
Я после родов в 31 размер штанов только через неделю влезла, а вчера мерила джинсы, так 27 нормально сел:):)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Tatiana M, 1 ребенок
здорово :) а ведь не так много времени прошло, судя по вашей линеечке :)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ingebiorg, 1 ребенок
Да почти год уже, а кажется что только вчера рожала:):)
Оказывается свои дети ничуть не медленнее чужих растут:):)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
She-wolf, 1 ребенок
Я тоже воспользовалась вашей ссылкой.Упражнения довольно легкие и надеюсь будут эффективные
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ingebiorg, 1 ребенок
Главное регулярность, как банально это бы не звучало:):)
Но я в вас верю;);)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Net
для меня эллипс, хотьба, тренажеры силовые
и бассейн
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Tatiana M, 1 ребенок
о да бассейн я тоже очень люблю :)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Анна, 2 ребенка
а я фанатка соревновательного спорта: теннис, бадминтон, баскетбол... но пока сижу с мелким видимо придется искать "пресс юля богдан" ;)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Tatiana M, 1 ребенок
молодец вы :) А я теряюсь в таких видах спорта
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас