Какая потеря веса в неделю считается нормой?

есть

Просто у вас имт в норме, в конечном итоге похудеете, просто это займет больше времени.

я не тороплюсь, просто когда видишь сначала -1800, а потом -200, что-то начинает смущать

А объемы меряете? По одежде не чувствуете разницу?

чувствую, разница есть

Так это самое главное ) Возможно если снизите физические нагрузки (я правда не знаю чем вы конкретно занимаетесь... тренажеры?), то заметите изменение и на весах )

Я вот не худею 166-63, стала с Джил Майклс зариматься и за 2 уровня -5см, а вес тот же.

И я сейчас с ней занимаюсь (только 1 уровень) + ещё хожу с Лесли Сансон. Рост у меня 165, а такой же )))

Я и хотела подтянуться только, питание вообще не меняла, могу и вафельку слопать и пивка пивнуть. То, как стала выглядеть, очень нравится, я сейчас на 3 в планке бегаю, кто бы мне сказал три недели нащад, что такое возможно. И моя спина говорит мне спасибо. Очень нравится её занятия.

Согласна, мышечный корсет очень важен! У меня правда основная проблема ниже талии ))) а эта часть стройнеет в последнюю очередь (((

Что-то не так делаете, 3-4 кг в месяц-без вреда для здоровья

если я буду терять по 4 кг в месяц, я исчезну

А зачем тогда вообще худеете?

мне легче при меньшем весе

Исчезнете? Это как? С изначального 58 до 50 с такими потерями дойдете за 3-4 месяца-это не скажется на здоровье, чем если потерять за месяц 10. Если потеря 1800 в месяц устраивает, то продолжайте, будет просто дольше

Без вреда для здоровья вообще худеть не надо при имт в норме.

Имт не всегда показателен, он оценивает всего 2 параметра-рост/вес, если сделать анализ состава тела-будет более понятно сколько лишних кг и стоит ли вообще худеть. Автор пишет, что 8 кг лишнего веса

Я сомневаюсь что она это пишет на основании анализа. Это её личное субьективное мнение что они лишние. С точки зрения медицинской нормы - нет.

Я пишу это именно по ощущениям, мне тяжело в данном весе.

Так я и говорю, что до 3-4 кг в месяц при любом раскладе вреда не принесут, вес изначально не минимально-критический. То, что затормозилось похудение-это норма, сначала уходит вода, так как исключаете соль и ее ничего больше не задерживает, потом начинают уходить мышцы, жир уходит самым последним-держиться до конца. Чтобы не терять мышцы-надо подключать спорт, чтоб не получилось эффекта йо-йо, когда после диеты вода возвращается и человек выглядит еще хуже, чем до похудения-рыхлым.

Ну я и пишу что лишний по вашим субьективным ощущениям, тут каждый сам решает, но такое похудение к здоровью не имеет отношения, для вас и 58 и 50 вес нормальный в общем-то

Важно, чем меньше вес, тем меньше отвесы. У вас лишнего нет, вес нормальный, поэтому то что худеется медленно - это нормально. Главное что процесс вообще идет.

Спасибо

я при ваших же данных - 161/58 - больше года скинуть ни одного кило не могу, это ПП+зал...

Т.е если я хоть что-то скинула, то это подарок

---