Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Детское телевидение
Как это было в СССР
Правила безопасности
От отряда «Лиза Алерт»
28 февраля 2012, 13:43, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Как заставить похудеть НОГИ((

Девушки помогите мне пож. Подскажите мне свои упражнения чтобы похудели именно ляшки..и соответственно подтянуть кожу на ногах..мне надо только объем ног выше колена уменьшить на пару тройку см..мне нужно привести в форму только эти места. Подскажите мне упражнения которые действительно помогают) Спасибо вам заранее))
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Ирина С, 2 ребенка
я делаю массаж на ляжки - 10 сеансов - через пару месяцев становятся идеальные стройные ножки, без обвисшей кожи
Пожаловаться
Оксана
что за массаж такой? очень нужно мне его поделать.
Пожаловаться
Ирина С, 2 ребенка
самый обыкновенный, делает массжист 20 минут. Синяки потом правда, но это поправимое дело. Она тоже не понимала какой эффект от этого - но я то вижу результат уже 3 года. делаю раз в год перед летом. Может у меня тело такое, но ляжки становятся красивыми не рыхлыми.
Пожаловаться
Оксана
здорово, спасибо, надо будет попробовать.
Пожаловаться
Luka , 2 ребенка
Посижу послушал, мне тож надо(((


Пожаловаться
Надюшка
я слышала вроде махи ногами надо делать..но вот как именно((( я приседаю по 40 р..на большее меня не хватает..но что-то не оч помогает((
Пожаловаться
moontender, 2 ребенка
мне тоже это интерестно, послушаю ))))
Пожаловаться
Надюшка
вы сами делаете?? если да..то поделитесь пожалуйста как))
Пожаловаться
Плюшевый, 3 ребенка
упражнения на ноги...в спорт зал-инструкторы подскажут..
Пожаловаться
Надюшка
на данный момент пока нет возможности(( а что для дома ничего нет(( я приседаю..но хватает только на 40 раз..
Пожаловаться
Плюшевый, 3 ребенка
да есть упражнения-поищите в инете..
Пожаловаться
Юлия Оборина
Я летом сидела на диете, и ездила на велосипеде ежедневно по 10 км. Так худеть я начала именно с ног. Хотя у меня это не проблема. Проблема бока чуть ниже талии (смотрюсь как баба на чайнике) так они не похудели(((
Пожаловаться
Кыся, 3 ребенка
А вот "обнимашки" , их так мой муж называет, хорошо убирать как раз ВУЛКАНОМ,посмотрите тему про пояс. Я именно им убрала излишки.
Пожаловаться
Юлия Оборина
А она пропала, как ее теперь найти?
Пожаловаться
Кыся, 3 ребенка
Пожаловаться
Юлия Оборина
Спасибо!!!
Пожаловаться
Кыся, 3 ребенка
На здоровье)
Пожаловаться
йа Бешеная тетка, 1 ребенок
один недостаток--при воспалениях,миомах и многих женских болячках им пользоваться низяяя((((((((((
Пожаловаться
Кыся, 3 ребенка
Это да. Не спорю. Но вот при моих хронях,разрешили только его, я довольна)
Пожаловаться
йа Бешеная тетка, 1 ребенок
даааа у меня миома и киста постоянно вылазит блинн-низзяяя блинн блинн блиннн
Пожаловаться
Снег , 2 ребенка
Плавание. В воде всё легко, любые упражнения. На какие части хочешь- на такие и делаешь!
Пожаловаться
Надюшка
да это я знаю) но сейчас нет возможности ходить в бассейн и заниматся с тренером..поэтому ищу домашние упражнения)
Пожаловаться
Снег , 2 ребенка
Бег. Растрясти жирки!))) Если "попины уши"- собачка!
Пожаловаться
Юлия Петрова
Оберните пищевой пленкой проблемные места, только не перетягивая, это опасно, укутайте как можно сильнее и много двигайтесь. Под эти парником подкожный жир тает. Только еще раз повторюсь: с перетягтванием не переборщить, просто обернуть.
Пожаловаться
Катаруся
Тоже посижу послушаю. Из того, что знаю. Ходить на попе по дому, при ходьбе вытянуть ноги в перед. Но кроме ляшек, при этом упражнении еще и ягодицы хорошо подтягиваются.
Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас