Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
23 марта 2011, 08:56, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Как вы выбираете диету?

Нет повести печальнее на свете. чем повесть о сидящем на диете....
Опять весна и снова излюбленная женская проблема как скинуть лишние килограммы. вот и мне стало интересно как вы подбираете себе диету сами или вам ее подбирают специалисты? Если специалисты, то где?


Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мама Китенка и Златочки, 2 ребенка
Я просто ем меньше чем обычно, если так можно сказать. В общем то стараюсь всегда придерживаться ограниченного количества пищи, пока получается. Уже пять лет в одном весе +-2 кг
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
buka ведьмочка, 2 ребенка
получается вы сами ее себе назначили?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мама Китенка и Златочки, 2 ребенка
Ну да, я ем все, но не обжираюсь. Кстати просто приучила считать себя калории. Мне помогает, дисциплинирует и не напрягает
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
buka ведьмочка, 2 ребенка
подсчет калорий и введение пищевого дневника на самом деле дисциплинирует
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мама Китенка и Златочки, 2 ребенка
Ну дневник я не веду, калории считаю в уме, и уже привыкла
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
buka ведьмочка, 2 ребенка
кто начинает подсчет калорий им так легче проводить данную процедуру
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Lilija Miror
если у Вас нет серьезных гормональных проблем, то зачем Вам выбрасывать деньги на каких-то специалистов. 1)не ешьте после 18.00 (если очень хочется и ноет желудок, то стакан кефира), 2)желательно иметь завтрак, обед и ужин, ни в коем случае не давать организму мучиться, но брать блюдечко и кушать, сколько уберется на блюдечко. 3) обед - это только первое блюдо (бульон + кусок мяса/курицы) с кусочком ржаного хлеба, 4) сладости тоже можно кушать, но только на завтрак в небольшом количестве, плюс ко всему спорт 3 раза в неделю, так же можете заниматься дома, не обязательно переплачивать за фитнесс-клубы. Никогда никому не платила денег за какие-либо консультации или спорт.занятия, все делаю сама, при этом я люблю лыжи, коньки, велосипед - немногие верят, что мне скоро 32, хотя работа у меня сидячая.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
buka ведьмочка, 2 ребенка
почему сразу гормональные проблемы? как и любая болячка начинается со стресса и уже доказано, что стресс проще заесть
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Lilija Miror
потому что, если есть гормональные проблемы, то очень часто нарушается обмен веществ, и бороться с этим только при помощи диеты и т.д. иногда даже просто опасно, здесь действительно нужна консультация опытных специалистов, все остальное: стрессы, нервные перенапряжения, обиды и т.д. - это ерунда, это сейчас у всех, мне очень помогает спорт, приходите вот вся такая расстроенная с работы или с мужем/другом поругались и начинаете: пресс из поднятия лежа - 40 раз, пресс на косые мышцы живота - 40 раз, подтягивание на перекладине - 10 раз, отжимание от пола - 20 раз и т.д., поверьте, после 40 минут занятий есть Вы не захотите, Вы захотите пить и упасть в кровать.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
buka ведьмочка, 2 ребенка
нарушение обмена веществ не всегда происходит из-за гормональных проблем
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Lilija Miror
не всегда, но часто, я естественно, не буду описывать все случаи возникновения проблем с обменом веществ и их особенности при занятии спортом и соблюдении диеты, например больной сахарным диабетом любого типа просто обязан соблюдать свой собственный режим еды, принятия медикаментов и т.д. и ему обязательно нужно советоваться с врачами, насколько он может отказаться от пищи и т.д. К тому же, если человек соблюдает диету и занимается спортом, но вес не уходит совсем, это тоже повод обследоваться у специалистов. Поэтому я не буду касаться людей с какими-либо нарушениями, я говорю о более менее здоровых людях.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
buka ведьмочка, 2 ребенка
СД инсулинозависимые и неинсулинозависимые это отдельная тема для дискуссий эндокринологов и диетологов
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Lilija Miror
поэтому я и уточнила, что любые самостоятельные "издевательства" над организмом возможны для более менее здоровых людей.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Рыжим_можно_всё
Мне мой организм сам диету подбирает :) Ближе к лету аппетит почти пропадает, а жирное, жареное и острое я и так не ем. В жару не могу ничего есть, кроме овощей и сыра. В прошлом году больше 10 сбросила, пока жара стояла, за зиму набрала только 5, в этом году буду опыт повторять - опять жару обещали. Плюс пешком на пляж, пешком с пляжа, и там еще попрыгать, побегать и в воде побарахтаться. А дома стирка-уборка: когда пододеяльники при +30 вручную стираешь - фитнес отдыхает.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
buka ведьмочка, 2 ребенка
у большинства организм перестраивается организм по сезонам. зимой на мясо тянет, а летом на овощи
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
МамаВероники
Сама выбираю. за 28 лет изучила свой организм вдоль и поперек, лучше всякого специалиста.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мася, 1 ребенок
я просто не ем после 18.00, запретила себе перекусы (только четко завтрак, обед и ужин), перестала есть белый хлеб. Пока результат -1,5 кг за 2 недели)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Просто Я, 2 ребенка
и я сама себе диету всегда выбирала.сама ее для себя придумала и хорошо похудела еще в 2005г.а позже узнала,что такая диета называется система-60))))тетенька на этом бабки хорошие срубила,а я сама все это давно уже применяла.такая диета реально помогает,но обязательно нужно ежедневно делать зарядку,хотя бы по 15 мин
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас