Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Как вы худеете?

Девочки, здравствуйте!
Поделитесь секретом как вы худеете? я знаю, что меньше жрать и т.д. Но когда ходишь вечно голодный легче ведь сорваться. Дано: возраст-32 года, рост-162, вес 77 кг. Образ жизни- сидячий (работа в офисе). Прошу тех, кто с подколами и злобой проходить мимо. Буду благодарна ответам по существу и из личного опыта.


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
+
ну кидание из крайности в крайность никогда не хорошо. вот например я. обжираюсь и до, и после. всё равномерно
Пожаловаться
И
)да. Равномерность.
Пожаловаться
+
Поэтому везде ровный слой жира
Пожаловаться
И
Ты это говоришь человеку, который есть каждые 2 часа. ..мне кажется, я уже и не делаю перерывов....нонстоп))
Пожаловаться
+
Молчи. Трескоед и брокколиманка
Пожаловаться
И
Сушки сухари творог кефир яблоки печеные. .я уже шикую. У меня шведский стол )))
Пожаловаться
+
Оооо.....прям обжираловка
Пожаловаться
Я Птица счастья, 2 ребенка
Сообщение от Виктория, 17 ноября 2016 года в 14:23
А после 15:00? сдохнуть от голода
Можно поесть зеленого чая)))))
Пожаловаться
+
вот Вы смеётесь, а мой сын обожает съедать эти листочки. и требует заварить ему зелёный чай только ради них
Пожаловаться
Я Птица счастья, 2 ребенка
Ну вот) зато точно не поправится))))
Пожаловаться
+
да, поправляться он не собирается(( с сентября переболел уже раза 4, похудел жутко. как скелет стал((
Пожаловаться
Марина Гудина
Родня-я их тоже ем))))
Пожаловаться
+
я могу сжевать случайно в рот попавший)) а он прям целенаправленно штук 6 употребит)) в принципе, ничё так, вкусненькие
Пожаловаться
Магта Строд, 2 ребенка
выпить кефир
Пожаловаться
Ангельские Глазки
никак. Я пока забила. Решила, что начну худеть после новогодних праздников, иначе всё зря ))
Пожаловаться
WTF, 1 ребенок
Да не могу никак заставить себя похудеть. Летом само собой похуделось сильно. Сейчас весы встали на 60 кг уже. И никуда не двигаются совсем.( Наверное когда в свою одежду не влезу тогда и перестану жрать
Пожаловаться
Альфа Самка, 1 ребенок
ем очень мало, голод водой перебиваю
Пожаловаться
Светлана Опарина
Использую программу подсчета калорий на смартфоне, на 5 кг. благодаря ей похудела. Она меня дисциплинирует и наглядно видно что я ем.
Пожаловаться
Людмила Людмила, 2 ребенка
А что за программа? Я тоже хочу.))) Пробую все возможные варианты, ничего не помогает.))
Пожаловаться
Светлана Опарина
В принципе их много. Я пользовалась двумя Lifesum - она мне показалась больше под спорт заточена и памяти много занимает, мне больше подошла Calorie Counter - мне минимум функций надо - только видеть сколько примерно калорий потребляю. Но что мне в первой понравилось, это возможность выбирать количество еды - например 1 шт., а во второй нужно знать сколько продукт весит, что не всегда удобно. Есть ещё много других программ, надо выбирать, что больше понравится.
Пожаловаться
Kukushka, 1 ребенок
Если навсегда то только правильное питание и физнагрузки. Все диеты, голодовки и прочие самоистязания имеют временный эффект.
А так с утра зарядку, потом минут через 40 завтрак, на работу бегом-пешком. Лифты в топку. Печеньки на работе не есть, и вечером часа за 3 до сна прекратить прием пищи.
Это теория. А на практике я тоже толстячок :-)
Пожаловаться
Кысь
От я к тебе. Теоретик фигов я


А написала верно все. Попробовать заново заняться собой, что ли?
Пожаловаться
Kukushka, 1 ребенок
Да, можно. Кто лучше похудеет. На спор. Выигравшей приз от проигравшей - тортик
Пожаловаться
Кысь
Я и марафон пробовала и с подругой спорила )) фигня! На слабо меня не взять
но ради спортивного интереса можно попробовать ))
Пожаловаться
Kukushka, 1 ребенок
То есть ирония с тортиком не прошла
Пожаловаться
Подпишитесь на нас