Как вы худеете?

ну кидание из крайности в крайность никогда не хорошо. вот например я. обжираюсь и до, и после. всё равномерно

)да. Равномерность.

Поэтому везде ровный слой жира

Ты это говоришь человеку, который есть каждые 2 часа. ..мне кажется, я уже и не делаю перерывов....нонстоп))

Молчи. Трескоед и брокколиманка

Сушки сухари творог кефир яблоки печеные. .я уже шикую. У меня шведский стол )))

Оооо.....прям обжираловка

Можно поесть зеленого чая)))))

вот Вы смеётесь, а мой сын обожает съедать эти листочки. и требует заварить ему зелёный чай только ради них

Ну вот) зато точно не поправится))))

да, поправляться он не собирается(( с сентября переболел уже раза 4, похудел жутко. как скелет стал((

Родня-я их тоже ем))))

я могу сжевать случайно в рот попавший)) а он прям целенаправленно штук 6 употребит)) в принципе, ничё так, вкусненькие

---

выпить кефир

никак. Я пока забила. Решила, что начну худеть после новогодних праздников, иначе всё зря ))

Да не могу никак заставить себя похудеть. Летом само собой похуделось сильно. Сейчас весы встали на 60 кг уже. И никуда не двигаются совсем.( Наверное когда в свою одежду не влезу тогда и перестану жрать

ем очень мало, голод водой перебиваю

Использую программу подсчета калорий на смартфоне, на 5 кг. благодаря ей похудела. Она меня дисциплинирует и наглядно видно что я ем.

А что за программа? Я тоже хочу.))) Пробую все возможные варианты, ничего не помогает.))

В принципе их много. Я пользовалась двумя Lifesum - она мне показалась больше под спорт заточена и памяти много занимает, мне больше подошла Calorie Counter - мне минимум функций надо - только видеть сколько примерно калорий потребляю. Но что мне в первой понравилось, это возможность выбирать количество еды - например 1 шт., а во второй нужно знать сколько продукт весит, что не всегда удобно. Есть ещё много других программ, надо выбирать, что больше понравится.

Если навсегда то только правильное питание и физнагрузки. Все диеты, голодовки и прочие самоистязания имеют временный эффект.
А так с утра зарядку, потом минут через 40 завтрак, на работу бегом-пешком. Лифты в топку. Печеньки на работе не есть, и вечером часа за 3 до сна прекратить прием пищи.
Это теория. А на практике я тоже толстячок :-)

От я к тебе. Теоретик фигов я

---

А написала верно все. Попробовать заново заняться собой, что ли?

Да, можно. Кто лучше похудеет. На спор. Выигравшей приз от проигравшей - тортик

---

Я и марафон пробовала и с подругой спорила )) фигня! На слабо меня не взять

---

но ради спортивного интереса можно попробовать ))

То есть ирония с тортиком не прошла

---