Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
16 ноября 2011, 03:40, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Как вы боритесь с чувством голода???Помогите пожалуйста!!!!

Что мне плохеет последние время,слабость и головная боль.Воды пью много около 2литров - минералку. Дневной рацион около 300 кл -вообщем тоже не мало.

пы.сы. просто я писала уже мой обмен веществ убит и нормальное питание не превышающие 2000кл в день меня толстит,а мне надо похудеть.Худею от 300кл идеально бы посидеть на 200,но что то так жрать хочется ...засада.
Может знаете какие секретики по убиванию аппетита не медикаментозные,от линдаксы и типа того мне плохо.
Поделитесь ...пожалуйста.Очень надо постройнеть вопрос отношений стоит ребром,да и самооценка убита напрочь.

Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Оливка
Спорт?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12-OZ mouse
спорт без диеты фигня жир заместится мышцами и всё пиши пропало будешь танком на всю жизнь.Сначала усушка потом прокачка.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Yana
А что делать? Как худеть? Не жрать, а спорт потом??? Иди кушать меньше и спорт??
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Оливка
Слава Богу, танк мне не грозит. Но и вам, думаю, тоже. Не так-то просто заместить жир мышечной массой. Так что я бы сказала, что диета без спорта - фигня.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
"Процедурошная "
Я кефиром спасалась,хочу жрать кефира вмажу и дальше хожу.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Иннусик
я одно время занималась в районе 6-7 часов вечера, потом дорога домой. В результате пока приедешь время около 9. дела домашние поделала и спать по-раньше))) что бы не есть))) После занятий покупала или йогурт питьевой или напиток какой-нибудь на сыворотке молочной. В течении месяца к этому быстро привыкла. А ещё очень многие специалисты говорят ,что утренние занятия в 2 раза эффективнее вечерних, но это очень сложно... для меня по крайней мере сейчас. Максимум на что меня хватает это пару минут ногами помахать))) Надо работать над собой))) А сначала начать любить себя! Отношения не строятся только на фигуре, к сожалению...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Yana
Скажите пожалуйста, а кушать как до и после занятий? Если заниматся утром. Надо вес скинуть. Спасибо)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Иннусик
кушать лучше после занятий, иначе вы заниматься не сможете ждать придется 2-3 часа. Перед занятиями можно водички попить, ведь кому-то сложно заниматься на пустой желудок
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Yana
Спасибо! А после сколько не есть по времени?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Иннусик
меня хватает на полчаса))) пока искупаешься, оденешься и всё))) кушать хочется)) А по хорошему от часа до 2х (что бы всё, что вы будете кушать не пошло во вред фигуре)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Yana
Спасибо)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12-OZ mouse
с часу до2-поподробней -это как?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Иннусик
это не значит, что ночью)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Lena Loewe
увы ,для хорошей работы мозга, таблеток нет
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12-OZ mouse
это хорошо говорить страйняшкам с деньгами и мужем ))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Lena Loewe
дык ,я своей стройности достигаю не с бухты барахты 200-300 кКалорий в день, а сбалансированным питанием и физ.нагрузками ВСЕГДА!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ольга Стасова
Врете:)
Вам стройность запросто так, вместе с мужем и деньгами свалилась:)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Дикая мамаша, 3 ребенка
+++++
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мария-Мирабела
Никогда не боролась с чувством голода, хотя по наследственной линии, прослеживается склонность к полноте.
Но для меня лучше попрыгать, побегать, пресс покачать, чем не поесть. Да и работа нервная, худеешь не от хорошей жизни...


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мурмусик, 2 ребенка
плюсуюсь! изводить себя диетами не по мне, хотя смотря как питается автор, абсолютно не удивительно, что чувство голода постоянное! Знакомая ходила в центр Борменталь, со 100 с лишним кг до 79 похудела, выглядит замечательно, но даже там суточный рацион 500ккл прописан! а у автора 300! Вот убейте не понимаю, что ее тело ей такого сделало, что надо себя просто замучивать!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Yana
300 черезчур мало! Так долго не протяните, мозг требует углеводов! Варите компоиы из сухофруктов и яблок без сахара!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Yana
"компоты
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12-OZ mouse
на большем я не худею(((да 300 многовато надо бы с поменьше чередовать - ну что то никак не войду во вкус ...зло берёт
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Yana
Какой у вас рост и вес?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12-OZ mouse
164/50
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас