Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Школа пасты
Для маленьких гурманов
Детское телевидение
Как это было в СССР
Правила безопасности
От отряда «Лиза Алерт»
30 марта 2012, 19:45, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Как вернуть форму после родов?

Девочки, пожалуйста, поделитесь опытом, как, когда и какими способами вы возвращали себе форму после родов. Интересует все - и как кто время распределял, и когда заниматься начал и чем, какие процедуры, может быть, особенные и когда. Я сейчас на финальном отрезке - рожу, очевидно, в течение недели. Набрала немного - 10 килограмм, но мышцы потеряли упругость, на руках особенно, целлюлит. Хотя довольно активно всю беременность провела. Кроме того, во время беременности болячки повылезали - камни в почках, например, то есть то, что пришлось отложить на после родов. Вот уже и думаю о том, что, как и когда реально сделать. А то бегемотиком надоело ходить, хоцца красоты и здоровья и побольше и сразу!!! :-))
Всем заранее большое спасибо за советы и опыт.
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Принцесса на Горошине, 2 ребенка
сижу растопырила уши - послушаю (завернула шоколадку и отодвинула)
Пожаловаться
Сладкий Сахарок, 1 ребенок, беременна 24 недели
они (10 кг) и так уйдут после родов,выйдете красоткой)))
Пожаловаться
Ксенья Белова
Ой, спасибо Вам за добрые слова. А то очень я устала от своей неповоротливости и пузатых физических ограничений.
Пожаловаться
Сладкий Сахарок, 1 ребенок, беременна 24 недели
это не утешение,это правда(сама вышла минус 14 кг).
Пожаловаться
Белла @@@
10 это немного, они в роддоме и останутся, за ребенком будете ухаживать и руки накачаете. по поводу времени - гуляйте с коляской побольше, только не сидите, а двигайтесь, про фитнес с ребенком почитайте
Пожаловаться
Ируся, 2 ребенка
Никаких усилий не прилагала - просто занималась ребенком. Вес был +25 кг - всё ушло.


Пожаловаться
♥ НАТАЛИЯ ♥, 1 ребенок
А я после родов наоборот похудела,сейчас вся одежда болтается,как на вешалке)
Пожаловаться
Мамусь
А я вот ни фига после родов не худела!!!!
Но с другой стороны и не набирала.
Пока кормила ни фига не уходило ни грамма!
ТОлько года через 3 потихоньку уходит накопленное.
Вот как раз сейчас из лишних 10 ушли 5, пытаюсь избавиться к лету от оставшихся 5 кг
Тренажер и обруч - наше фсё!
Пожаловаться
Ксенья Белова
А кто-нибудь на массаж ходил? Мне сказали, что релакс массаж (мне он, например, очень помогает параллельно с тренировками, конечно) можно уже после 6 недель после родов, так же и антицеллюлитный и обертывание.
Вообще, я так поняла, что раньше, чем через 6 недель ничего толком нельзя. Мне даже на урологическое обследование велели приходить не раньше.
Пожаловаться
Картинка33, 3 ребенка
Я через месяц начинала физ нагрузки..а массажи с гелями и обёртывания с роддома(в буквальном смысле,в роддоме акушерки после родов сами предлагали гели для похудания+сразу брала как утяжку пояса для похудания)
Пожаловаться
Картинка33, 3 ребенка
Как?Следить за собой и питанием...не жрать всё подряд оправдываясь "я кормлю";))
Пожаловаться
Манюня Хнуш, 2 ребенка
Массаж очень хорошо кожу подтягивает.
Пожаловаться
Айрини, 1 ребенок
Я за беременность набрала 13 кг. Все лишнее (и даже нужное) ушли весной (дочке было 4 месяца). Я посадила дочку в слинг и пешком гуляла. Такой километраж намвтывала!!! Ноги таааак накачались. Икры аж каменные были. При этом была на ГВ, но могла сама тортик целый скушать )))
Так что побольше ходите пешком, пресс качайте. В идеале фитнес, т.к. заниматься в компании веселее, да и не прогуляешь, потому что деньги за тренировку жалко потерять )))


Пожаловаться
Алевтина, 1 ребенок
начнете коляску катать и ребетенка таскать на руках - вот руки и придут в норму. а насчет времени... я себе назначила как минимум 10 минут в день : пока дите купается. Он у меня с месяца плавает с кругом на шее. Пока от бортика к бортику плывет - 5 приседаний. Повернула, плывет обратно - бедрами покачала, на носочках потянулась. Днем - стараюсь чем то заняться, но не всегда возможность бывает.
Пожаловаться
Татьяна
я за беременность набрала 9,после родов за 1,5 года набрала 25.вот как от них избавиться??
Пожаловаться
Space, 1 ребенок
носила бандаж первые пару недель, потом кормила до своего истощения))) гуляла быстрым шагом по 10км через день, потом наконец смогла пойти в спорт зал спустя 6 мес,(раньше никак - КС) и только там смогла наконец убрать складку на животе и наростить мышцы которые деть съел
Пожаловаться
Мама Платона
все само ушло за первые месяцы
Пожаловаться
Кроля, 2 ребенка
Я думаю, что зря по этому поводу паритесь, 10 кг - это норма. Я вот 22 набрала, особо не напрягалась - ушло 20, но мне оставшиеся 2 не вредны) А дряблые мышцы - это тоже свойственно для беременности, все будет хорошо в течении первых месяце после беременности)
Пожаловаться
Whait, 1 ребенок
не сидеть тут))


Пожаловаться
Братышева Юлия, 1 ребенок
++
Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас