Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
16 февраля 2011, 04:17, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Как вам это удалось?

Люди! Помогите похудеть кормящей мамочке! Мои 20 беременных килограмм и живот как на 5м месяце все еще со мной. Хочу к лету похудеть хоть чуть-чуть, хоть на 5-7 кг, но главное убрать живот ну хотя бы чуть-чуть, чтобы не выглядеть беременной! Тут иногда бывают темы с фотками похудевших мам, но они все с детками на ИВ, а я еще пока кормлю и хочу кормить еще полгода. В общем, диеты, тем более строгие, мне не подходят. Стараюсь есть меньше, но когда голодная, молока прибывает меньше :( Стараюсь не есть сладкого и мучного, но все равно ем иногда и это. Понимаю, что лучший способ отказаться от сладкого - не покупать его, но увы, в доме мужчины-сладкоежки, ну и я рядом с ними... Где взять силу воли? Как умерить аппетит и не потерять молоко? Уже две недели как качаю пресс и делаю 30 мин зарядку, когда каждый день, когда через день-два (увы), потихоньку увеличиваю нагрузку, но эффекта пока ноль. Какие еще упражнения для живота, кроме пресса, помогают убрать живот? В общем, постройневшие кормящие мамочки, делитесь опытом, как вам это удалось?


Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
мама3-Dешечка, 3 ребенка
надо потерпеть еще немножко.а потом вместе будем худеть.


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ДжЕкИ
бросите кормить грудью сами сдуетесь
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
На низком старте, 2 ребенка
Если кормите и мучным не злоупотребляете, то скоро похудеете. Я тоже когда из роддома вышла от моих 15 беременных килограмм 7 осталось, но на диету ведь не сядешь, и я начала по 2 раза в день гулять со своей лялькой по 2-3 часа. И ей хорошо на свежем воздухе спать и мне польза. Только нужно не в парке на лавочке сидеть с другими мамочками, а ходить очень быстрым шагом. Ну, а через полгода я вернулась к занятиям калланетикой и мышцы здорово подтянулись. Я, кстати до сих пор кормлю и планирую кормить лет до 2. Так что, не унывайте и удачи!


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
маМашка Милашки, 1 ребенок
Обязательно нужна кардионагрузка....пробежки, скакалка, как минимум ежедневные прогулки бодрым шагом (кстати, и для молока это хорошо). Не переживайте! Все придет в норму, надо только приложить немного усилий.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Романа, 2 ребенка
пресс качайте, 2-3 раза в день, результат начинает виднеться после регулярных занятий уже через месяц. побольше кушайте овощей.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
мария шакирова, 5 детей
я похудела довольно быстро,но у меня были 2 беременности подряд,вторая-с двойняшками,третья -сыночек беспокойный.да и старший сынок-электровеник.))мы много гуляли,+дела по дому,+ ГВ,+отказ от жирного - удалось похудеть с 75кг(сразу после родов) до 52 кг(сейчас).


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Шиншилла, 1 ребенок
Скоро весна,гулять побольше будете.А сейчас зарядочку неплохо бы...
А по завершению ГВ подключайте спорт,диету-все встанет на свои места.Для меня диета-это самое трудное было.Привыкла лопать за двоих)))).
Удачи Вам!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Я сегодня добрая
Я почти до года ходила "беременная", с роддома вышла будто и не рожала. Кормила почти до двух лет. А жена мужниного брата до беременности была тростинка, а как родила стала совсем кащеем, одни мослы. Причем молока у нее было в разы больше, чем у меня. И кормила она до года. Так что все мне кажется зависит от собственной конституции, худей-не худей.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Большая семья, 4 ребенка
Я после каждой беременности за два месяца теряю то,что осталось после родов.Правда, и не набирала никогда больше 14 кг.А если гулять ежедневно по 2-3 часа, так и ещё сильнее худею.После первых двух беременностей к году я становилась намного худее,чем до беременности...А вот одна моя подруга тоже не смогла похудеть после родов, и молока ребёнку хватало, только если она хорошо кушала.Хотя и пишут,что выработка молока от питания не зависит,но видимо у всех по-разному.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ната, 2 ребенка
я тоже за беременность 20 кг набрала, распрощалась с хорошой фигурой одежду раздала по знакомым сказав худой ни когда не буду за 8 дней в род доме потнряла 15 кг и пять в течении мес хотя этот месяц кормила грудью. сейчас свой вес 53-54 кг старайтесь больше двигаться. не кушать сладкого. у вас обязательно все получится
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Людмила Лаврова
я тоже кормлю уже год и 4 месяца, вы на мои фотки посмотрите и поймете, что дело не в кормлении, вес 55 кило, рост 176 :), за беременность набираю по 18 кило
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
HaPpyMaMa, 2 ребенка, беременна 6 недель
я тоже кормлю до сих пор, и худею. дело не в том кормишь или нет, наверное зависит от склонности к полноте. я за вторую беременность 20 кг. набрала, а после родов похудела уже на 27кг.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Людмила Лаврова
просто на ночь не надо наедаться, готова поспорить, что при одинаковом образе жизни героиня и после окончания кормления в таких же габаритах останется. Аппетит не надо умерять, нужно изменить питание, увеличить количество овощей, жаренное заменить на тушеное или вареное. И гулять минимум 2 раза в день. Бассейн тоже неплохо помогает.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Net
Зарядка это прекрасно, плюс гуляйте два раза в день часа по два быстрым шагом, если малыш еще в люльке спит) ну и конечно поменьше есть, и правильно есть, все в пароварке без соли, вечером фрукты и кефирчик, побольше пить, я за три месяца вернула свой вес, молока было хоть залейся
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поддержу полностью!)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Miss UA, 1 ребенок
Живот, я сразу после родов утягивающее белье одела. Малой было три месяца я худее была чем до беременности. Зависит от конституции. Вернетесь в норму постепенно
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Наталья Вахтинова, 2 ребенка
Я тоже носила бандаж и качала пресс. И конечно меньше есть.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Angel..., 2 ребенка, беременна 6 недель
А я дочку когда кормила, после 6-ти вечера пила только кефир, где-то литр выпивала. За мес скинула около 6 кг.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ольга Храмова, 1 ребенок
Я танцевала с дочей на руках, крутила обруч с песком, качала пресс, махи ногами и т.д, за три месяца 6 кг сбросила, правда я всегда худая была, поэтому и быстро всё ушло.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Юлия Прудывус, 2 ребенка
Попробуйте записывать все, что едите за день, а потом проанализируйте, от чего можно совсем отказаться, а что есть меньше. Например, чай можно пить без сахара и с бутербродом (хлеб с кусочком отварной говядины), а не сладким. Совсем от сладкого отказаться нереально, по себе знаю. Но я съедаю половинку зефира, а не целиком. И записывайте каждый кусочек шоколада, это помогает себя контролировать. А еще полезно посчитать сколько калорий в кусочке шоколада или пирожном.


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Гиена, 2 ребенка
Создавала в своё время тему про борьбу с лишним весом. Вот ссылка. http://deti.mail.ru/forum/topic.html?fid...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ащще тут первый раз
Я хоть и не поправилась за беременность, но за время кормления грудью оооочень похудела. Нужно много двигаться, правильно питаться. Движение - это домашние дела, игры с ребёнком. В еде откажитесь от жареного, это ещё и здорово время экономит. Включайте весёлую музыку, пританцовывайте пока моете посуду или гладите. Сделайте из физических упражнений весёлые игры с участием ребёнка.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Наталия Хаскина
купили домой велотренажер, телевизор включу, смотрю, сама педали кручу. мантры для похудения напевала на убывающей луне (сейчас как раз убывающаяя): САН СИЯ УИ НАХПАЙ ТУНДОУ. напевала по всем правилам фен-шуй для пения мантр. вы случайно ремонт не планируете сделать? мне он очень помог! так похудела здорово, что аж самой до конца не вериться!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас