Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Как уменьшить объемы тела?
Ходила прошлым летом в спортклуб. Все прекрасно, тело подтянулось, мышцы проявились, в общем хорошо. Нехорошо было только одно: в объемах я увеличилась. А мне надо наоборот. Т.е. визуально я стала выглядеть подтянуто и более спортивно, но надевая джинсы я поняла, что объем уже не тот. Вот хотела спросить у опытных людей, какие виды фитнеса (из обычных) выбирать для занятий, чтобы подсушить в первую очередь попу, ноги и живот. Короче, самые главные части.Убрать мне хотелось бы в талии 3-4см, в бедрах поболее - 5-7см. И может еще какие-то рекомендации дадите,спасибо!
Тема закрытаТема скрыта
Комментарии
26
12
MARSianka
Я по причине быстрого наращивания мышечной массы даже отказалась от pole dance, после 3 месяцев верчения на шесте руки в объеме увеличились
В таком случае спасает калланетика, пилатес, йога вообще кайф....- и для тела и для поддержания нервной системы
И аквааэробика, я ее сначала не понимала, а потом втянулась - эффект есть, мышцы не болят, а как осанка меняется уже через месяц занятий! Ну и бодифлекс, конечно - дома с утра ничего лучше не придумаешь, при этом еще и объем желудка уменьшается
В таком случае спасает калланетика, пилатес, йога вообще кайф....- и для тела и для поддержания нервной системы И аквааэробика, я ее сначала не понимала, а потом втянулась - эффект есть, мышцы не болят, а как осанка меняется уже через месяц занятий! Ну и бодифлекс, конечно - дома с утра ничего лучше не придумаешь, при этом еще и объем желудка уменьшаетсяСсылка
12
Ошибка
