Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку Дети Mail.ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Как убрать объём живота и найти свою талию?

Девочки, пожалуйста, посоветуйте что-то эффективное
Мои грудь (88) и бёдра(90) меня устраивают. Но вот талия, вернее её отсутствие...угнетает. Когда стою, ещё терпимо, а когда сижу, словно живот складывается в гармонь. Я не рожала, талии осиной никогда не имела. Но я хочу подтянуть мышцы от линии желудка до линии пупка и сильно убрать объём. Пыталась делать вакуум для живота, ничего не вижу. Пресс долго не могу качать и потом болею от этого. Планка подтягивает весь каркас мой, но не пузу
 лишних минимум 5-7 см
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
274
Цыбулинка Цыбулинка, 1 ребенок
Роликовые - читать "только"
СсылкаПожаловаться
Наталья, 2 ребенка
Да, когда я начинаю жаловаться на живот, мне мама уже года три говорит - Наташ, а какой ты хочешь иметь живот? Тебе 40 лет, двое детей - какой живот ты хочешь иметь?!!!
СсылкаПожаловаться
Цыбулинка Цыбулинка, 1 ребенок
У меня одно кесарево, я вообще не могу пресс качать, мне сразу плохо в кишках становится.
СсылкаПожаловаться
Акуна Матата
единственный метод какой я знаю - это решается с профессионалами в спортзале и диетологами.
Все "доморощенные" советы дадут кратковременный эффект, и то не факт. Но , обычно всем лень , некогда , итд.
СсылкаПожаловаться
КлЁпа, 2 ребенка
+100500
Но вдруг щас кто-то напишет о чудодейственном средстве ))))
СсылкаПожаловаться
Акуна Матата
Ага
СсылкаПожаловаться
irisik
Есть такое, большой острый нож, не скальпель. Скальпелем всего не отпилить((((
СсылкаПожаловаться
Española, 2 ребенка
Вот какая диета нужна, чтобы худел только живот? Расскажите.
СсылкаПожаловаться
Акуна Матата
Я не могу Вам рассказать, по той причине что не бывает просто диет которые Вам помогут. Вы , просто не сможете сидеть всю жизнь сидеть на диете. Все равно будет срыв и зажоры, неизбежно. Ищите профессионального тренера , меняйте пищевые привычки(только не надо говорить что вы ничего не едите), есть нужно обязательно. Если вы хотите иметь красивое тело , прежде меняйте мозги, стиль жизни, итд. По другому не бывает. Даже туже планку нужно делать правильно , а не то что я делаю , но увы и ах
СсылкаПожаловаться
Татьяна Смирнова
я планку сама так и не научилась делать, тренер ставил
СсылкаПожаловаться
Я_с_улыбкой_по_жизни, 2 ребенка
а в чем проблема ее делатЬ?
СсылкаПожаловаться
Татьяна Смирнова
долго не могла стоять правильно. и не контролировала себя. мне казалось, что стою норм
СсылкаПожаловаться
Я_с_улыбкой_по_жизни, 2 ребенка
а долго это сколько?
там вроде принцип ровности тела
СсылкаПожаловаться
Татьяна Смирнова
1-1,5 мин стояла норм и верно. затем спина выгибалась. но мышцы все задействованы и я не понимала, что уже спина выгнулась и не совсем планка продолжается
СсылкаПожаловаться
Я_с_улыбкой_по_жизни, 2 ребенка
у меня 2 подхода. первый 40 сек, второй 30.
вроде ровно стою)
СсылкаПожаловаться
Татьяна Смирнова
ну вот короткие всё норм. а с длительной планкой были такие проблемы. сейчас за 2 года научилась 3 мин 20 сек стоять за 1 подход. для меня это подвиг, если честно
СсылкаПожаловаться
Я_с_улыбкой_по_жизни, 2 ребенка
3 мин 20 сек стоять за 1 подход



вы молодец
СсылкаПожаловаться
Татьяна Смирнова
с 25 секунд начинала. тяжело. но привыкла, ломала себя. казалось, что умираю
дошла якобы до 4,5 минут и хотела себе медаль дать за отвагу и спортивные достижения
. но пошла к тренеру и оказалось, что до 1,5 минут я норм стою, а дальше уже ерунда полная, а не настоящая планка. вот он меня и научил, постепенно по 5-10 сек добавлялось. и сейчас тело уже просит эту нагрузку
СсылкаПожаловаться
Я_с_улыбкой_по_жизни, 2 ребенка
ненормальность я понимаю в том, что тело не должно трясти? и должно быть ровное
я тоже добавляю по 5-10 сек.
СсылкаПожаловаться
Марина Гудина
я тоже как оказалась сама делала неверно...усугубила проблемы со спиной...
СсылкаПожаловаться
Marietta, 1 ребенок
Нет такой диеты. Не бывает локального похудения (кроме оперативного вмешательства). Уже выше много написали, что в проблемных зонах жир уходит в последнюю очередь.
СсылкаПожаловаться
ira
Согласна! Жир уходит при контроле питания. Пресс появляется при закаче мышц кора.
Но это очень не быстрый процесс.
СсылкаПожаловаться
Акуна Матата
Год как минимум,я с вами согласна
СсылкаПожаловаться
ira
Общалась как то с диетологом. Он мне сказал, что при контроле питания и физических нагрузках сжигается только 1% жира в месяц.
СсылкаПожаловаться
Бегущая с волками
обруч. по 30-60 минут в день. но насколько я понимаю, для каждой талии есть предел, зависящий от строения тела. не зря же некоторые убирают ребра для тончайшей талии.
СсылкаПожаловаться


Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru