Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Как убрать объём живота и найти свою талию?

Трудности с ником)
Девочки, пожалуйста, посоветуйте что-то эффективное
Мои грудь (88) и бёдра(90) меня устраивают. Но вот талия, вернее её отсутствие...угнетает. Когда стою, ещё терпимо, а когда сижу, словно живот складывается в гармонь. Я не рожала, талии осиной никогда не имела. Но я хочу подтянуть мышцы от линии желудка до линии пупка и сильно убрать объём. Пыталась делать вакуум для живота, ничего не вижу. Пресс долго не могу качать и потом болею от этого. Планка подтягивает весь каркас мой, но не пузу
 лишних минимум 5-7 см
Тема закрытаТема скрыта
Комментарии
274
Ридикулус Анонимус, 1 ребенокВ ответ на Ридикулус Анонимус
Ридикулус Анонимус
Вам мышцы разрезали - что Вы от живота хотите? И не роликовые мышцы.
Зато дети есть, они дороже пресса.
История переписки2
Роликовые - читать "только"
Наталья, 2 ребенкаВ ответ на Ридикулус Анонимус
Ридикулус Анонимус
Вам мышцы разрезали - что Вы от живота хотите? И не роликовые мышцы.
Зато дети есть, они дороже пресса.
История переписки2
Да, когда я начинаю жаловаться на живот, мне мама уже года три говорит - Наташ, а какой ты хочешь иметь живот? Тебе 40 лет, двое детей - какой живот ты хочешь иметь?!!!
Ридикулус Анонимус, 1 ребенокВ ответ на Наталья
Наталья
Да, когда я начинаю жаловаться на живот, мне мама уже года три говорит - Наташ, а какой ты хочешь иметь живот? Тебе 40 лет, двое детей - какой живот ты хочешь иметь?!!!
История переписки3
У меня одно кесарево, я вообще не могу пресс качать, мне сразу плохо в кишках становится.
Акуна Матата
единственный метод какой я знаю - это решается с профессионалами в спортзале и диетологами.
Все "доморощенные" советы дадут кратковременный эффект, и то не факт. Но , обычно всем лень , некогда , итд.
КлЁпа, 2 ребенкаВ ответ на Акуна Матата
Акуна Матата
единственный метод какой я знаю - это решается с профессионалами в спортзале и диетологами.
Все "доморощенные" советы дадут кратковременный эффект, и то не факт. Но , обычно всем лень , некогда , итд.
+100500
Но вдруг щас кто-то напишет о чудодейственном средстве ))))
Акуна МататаВ ответ на КлЁпа
КлЁпа
+100500
Но вдруг щас кто-то напишет о чудодейственном средстве ))))
История переписки2
Ага
irisikВ ответ на КлЁпа
КлЁпа
+100500
Но вдруг щас кто-то напишет о чудодейственном средстве ))))
История переписки2
Есть такое, большой острый нож, не скальпель. Скальпелем всего не отпилить((((
Española, 2 ребенкаВ ответ на Акуна Матата
Акуна Матата
единственный метод какой я знаю - это решается с профессионалами в спортзале и диетологами.
Все "доморощенные" советы дадут кратковременный эффект, и то не факт. Но , обычно всем лень , некогда , итд.
Вот какая диета нужна, чтобы худел только живот? Расскажите.
Акуна МататаВ ответ на Española
Española
Вот какая диета нужна, чтобы худел только живот? Расскажите.
История переписки2
Я не могу Вам рассказать, по той причине что не бывает просто диет которые Вам помогут. Вы , просто не сможете сидеть всю жизнь сидеть на диете. Все равно будет срыв и зажоры, неизбежно. Ищите профессионального тренера , меняйте пищевые привычки(только не надо говорить что вы ничего не едите), есть нужно обязательно. Если вы хотите иметь красивое тело , прежде меняйте мозги, стиль жизни, итд. По другому не бывает. Даже туже планку нужно делать правильно , а не то что я делаю , но увы и ах
Трудности с ником)В ответ на Акуна Матата
Акуна Матата
Я не могу Вам рассказать, по той причине что не бывает просто диет которые Вам помогут. Вы , просто не сможете сидеть всю жизнь сидеть на диете. Все равно будет срыв и зажоры, неизбежно. Ищите профессионального тренера , меняйте пищевые привычки(только не надо говорить что вы ничего не едите), есть нужно обязательно. Если вы хотите иметь красивое тело , прежде меняйте мозги, стиль жизни, итд. По другому не бывает. Даже туже планку нужно делать правильно , а не то что я делаю , но увы и ах
История переписки3
я планку сама так и не научилась делать, тренер ставил
Я_с_улыбкой_по_жизниВ ответ на Трудности с ником)
Трудности с ником)
я планку сама так и не научилась делать, тренер ставил
История переписки4
а в чем проблема ее делатЬ?
Трудности с ником)В ответ на Я_с_улыбкой_по_жизни
Я_с_улыбкой_по_жизни
а в чем проблема ее делатЬ?
История переписки5
долго не могла стоять правильно. и не контролировала себя. мне казалось, что стою норм
Я_с_улыбкой_по_жизниВ ответ на Трудности с ником)
Трудности с ником)
долго не могла стоять правильно. и не контролировала себя. мне казалось, что стою норм
История переписки6
а долго это сколько?
там вроде принцип ровности тела
Трудности с ником)В ответ на Я_с_улыбкой_по_жизни
Я_с_улыбкой_по_жизни
а долго это сколько?
там вроде принцип ровности тела
История переписки7
1-1,5 мин стояла норм и верно. затем спина выгибалась. но мышцы все задействованы и я не понимала, что уже спина выгнулась и не совсем планка продолжается
Я_с_улыбкой_по_жизниВ ответ на Трудности с ником)
Трудности с ником)
1-1,5 мин стояла норм и верно. затем спина выгибалась. но мышцы все задействованы и я не понимала, что уже спина выгнулась и не совсем планка продолжается
История переписки8
у меня 2 подхода. первый 40 сек, второй 30.
вроде ровно стою)
Трудности с ником)В ответ на Я_с_улыбкой_по_жизни
Я_с_улыбкой_по_жизни
у меня 2 подхода. первый 40 сек, второй 30.
вроде ровно стою)
История переписки9
ну вот короткие всё норм. а с длительной планкой были такие проблемы. сейчас за 2 года научилась 3 мин 20 сек стоять за 1 подход. для меня это подвиг, если честно
Я_с_улыбкой_по_жизниВ ответ на Трудности с ником)
Трудности с ником)
ну вот короткие всё норм. а с длительной планкой были такие проблемы. сейчас за 2 года научилась 3 мин 20 сек стоять за 1 подход. для меня это подвиг, если честно
История переписки10
3 мин 20 сек стоять за 1 подход



вы молодец
Трудности с ником)В ответ на Я_с_улыбкой_по_жизни
Я_с_улыбкой_по_жизни
3 мин 20 сек стоять за 1 подход



вы молодец
История переписки11
с 25 секунд начинала. тяжело. но привыкла, ломала себя. казалось, что умираю
дошла якобы до 4,5 минут и хотела себе медаль дать за отвагу и спортивные достижения
. но пошла к тренеру и оказалось, что до 1,5 минут я норм стою, а дальше уже ерунда полная, а не настоящая планка. вот он меня и научил, постепенно по 5-10 сек добавлялось. и сейчас тело уже просит эту нагрузку
Я_с_улыбкой_по_жизниВ ответ на Трудности с ником)
Трудности с ником)
с 25 секунд начинала. тяжело. но привыкла, ломала себя. казалось, что умираю
дошла якобы до 4,5 минут и хотела себе медаль дать за отвагу и спортивные достижения
. но пошла к тренеру и оказалось, что до 1,5 минут я норм стою, а дальше уже ерунда полная, а не настоящая планка. вот он меня и научил, постепенно по 5-10 сек добавлялось. и сейчас тело уже просит эту нагрузку
История переписки12
ненормальность я понимаю в том, что тело не должно трясти? и должно быть ровное
я тоже добавляю по 5-10 сек.
Марина ГудинаВ ответ на Я_с_улыбкой_по_жизни
Я_с_улыбкой_по_жизни
а в чем проблема ее делатЬ?
История переписки5
я тоже как оказалась сама делала неверно...усугубила проблемы со спиной...
Marietta, 1 ребенокВ ответ на Española
Española
Вот какая диета нужна, чтобы худел только живот? Расскажите.
История переписки2
Нет такой диеты. Не бывает локального похудения (кроме оперативного вмешательства). Уже выше много написали, что в проблемных зонах жир уходит в последнюю очередь.
iraВ ответ на Акуна Матата
Акуна Матата
единственный метод какой я знаю - это решается с профессионалами в спортзале и диетологами.
Все "доморощенные" советы дадут кратковременный эффект, и то не факт. Но , обычно всем лень , некогда , итд.
Согласна! Жир уходит при контроле питания. Пресс появляется при закаче мышц кора.
Но это очень не быстрый процесс.
Акуна МататаВ ответ на ira
ira
Согласна! Жир уходит при контроле питания. Пресс появляется при закаче мышц кора.
Но это очень не быстрый процесс.
История переписки2
Год как минимум,я с вами согласна
iraВ ответ на Акуна Матата
Акуна Матата
Год как минимум,я с вами согласна
История переписки3
Общалась как то с диетологом. Он мне сказал, что при контроле питания и физических нагрузках сжигается только 1% жира в месяц.
Ветер перемен
обруч. по 30-60 минут в день. но насколько я понимаю, для каждой талии есть предел, зависящий от строения тела. не зря же некоторые убирают ребра для тончайшей талии.