Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Зато дети есть, они дороже пресса.
Зато дети есть, они дороже пресса.
Все "доморощенные" советы дадут кратковременный эффект, и то не факт. Но , обычно всем лень , некогда , итд.
Все "доморощенные" советы дадут кратковременный эффект, и то не факт. Но , обычно всем лень , некогда , итд.
Но вдруг щас кто-то напишет о чудодейственном средстве ))))
Но вдруг щас кто-то напишет о чудодейственном средстве ))))
Но вдруг щас кто-то напишет о чудодейственном средстве ))))
Все "доморощенные" советы дадут кратковременный эффект, и то не факт. Но , обычно всем лень , некогда , итд.
там вроде принцип ровности тела
там вроде принцип ровности тела
вроде ровно стою)
вроде ровно стою)
вы молодец
вы молодец
дошла якобы до 4,5 минут и хотела себе медаль дать за отвагу и спортивные достижения
. но пошла к тренеру и оказалось, что до 1,5 минут я норм стою, а дальше уже ерунда полная, а не настоящая планка. вот он меня и научил, постепенно по 5-10 сек добавлялось. и сейчас тело уже просит эту нагрузку
дошла якобы до 4,5 минут и хотела себе медаль дать за отвагу и спортивные достижения
. но пошла к тренеру и оказалось, что до 1,5 минут я норм стою, а дальше уже ерунда полная, а не настоящая планка. вот он меня и научил, постепенно по 5-10 сек добавлялось. и сейчас тело уже просит эту нагрузку
я тоже добавляю по 5-10 сек.
Все "доморощенные" советы дадут кратковременный эффект, и то не факт. Но , обычно всем лень , некогда , итд.
Но это очень не быстрый процесс.
Но это очень не быстрый процесс.