Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку Дети Mail.ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Как убрать объём живота и найти свою талию?

Девочки, пожалуйста, посоветуйте что-то эффективное
Мои грудь (88) и бёдра(90) меня устраивают. Но вот талия, вернее её отсутствие...угнетает. Когда стою, ещё терпимо, а когда сижу, словно живот складывается в гармонь. Я не рожала, талии осиной никогда не имела. Но я хочу подтянуть мышцы от линии желудка до линии пупка и сильно убрать объём. Пыталась делать вакуум для живота, ничего не вижу. Пресс долго не могу качать и потом болею от этого. Планка подтягивает весь каркас мой, но не пузу
 лишних минимум 5-7 см
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
274
17891011
Санта Клаус хочет спокойныхночей, 2 ребенка
Сижу, внимательно читаю вашу тему. Я даже когда вешу 48 при росте 170, имею живот. Хоть тресни. При этом бег регулярно, силовые и круговые тренировки . Я ни разу! Даже при занятии с персональным тренером, не видела кубиков на животе .
СсылкаПожаловаться
Татьяна Смирнова
жаль...я тоже никогда не видела. занимаюсь постоянно, просто не всегда имею фин.возможность с тренером...
СсылкаПожаловаться
Санта Клаус хочет спокойныхночей, 2 ребенка
Я вам даже больше скажу. Я и липосакцию делала. Бока, талия и низ живота. Не помогло. Талия конечно стала тоньше и бока чуть ушли , но них живота. Хирург сказал, что это особенности моего строения и крайне толстая кожа, жировых отложений смогли найти очень мало
СсылкаПожаловаться
Татьяна Смирнова
плохо, вы видимо моя сестра

я тоже ходила к хирургу...сказал, что липосакция не решит проблему. что такое строение у меня
СсылкаПожаловаться
Санта Клаус хочет спокойныхночей, 2 ребенка
Скажу, что считаю это самой тупой тратой денег со своей стороны . Но если бы не сделала , не успокоилась бы
СсылкаПожаловаться
Татьяна Смирнова
понятно. спасибо, что поделились
СсылкаПожаловаться
Ленио Белла
Баба без живота как конь без хвоста. Вам эта русская пословица не о чем не говорит? Вы и так прекрасны, дорогая, не парьтесь.
СсылкаПожаловаться
Татьяна Смирнова
звучит ободряюще
спасибо
СсылкаПожаловаться
Натусик Я, 3 ребенка
Обруч крутить
СсылкаПожаловаться
Сакура
у меня жиры сходят, когда жру гречку сырую и льняную кашу, + воды достаточно, объем хорошо уходит после лимфодренажного массажа. в теле легкость, сил полно. но как только бросаю есть гречку и лен - все, привет лишний вес. налипает как будто из воздуха. так что смирилась, что жрать мне это пожизненно. по поводу талии, если тип фигуры прямоугольник, ярко-выраженной талии не добьешься. чуть улучшить можно. попробуйте асану из йоги - сфинкс, боковую планку и нижний пресс прокачивать. плюс мышцы спины надо всегда в тонусе держать
СсылкаПожаловаться
Атти, 2 ребенка
Прямо сырую гречку, сухую?
СсылкаПожаловаться
Сакура
нет, на ночь заливаю кефиром или йогуртом. но она на вкус сырая как мне кажется. очень сильно от вареной отличается
СсылкаПожаловаться
Атти, 2 ребенка
Сегодня же так сделаю) А льняную кашу так же делаете \готовите\ ?
СсылкаПожаловаться
Сакура
так же, только я предпочитаю не кашу покупать, а льняную муку. и добавляю ее или в йогурт или в сок. как перекус использую, сытная очень. на мой вкус каша немного горьковатая. я ее просто с другими кашами смешиваю. варить ее не обязательно. просто можно горячей водой залить.
СсылкаПожаловаться
Людмила ЖанЖак
вот в чём опасность этих диет..я,сама на гречке сняла за неделю..5 кг,но как то перешла на обычное питание ,вернулись милые 5кг.....а,сейчас не ем после 7 часов и меньше порции..ем всё..но все вкусняхи до обеда....и ушли мои 8кг...и не приходят..
СсылкаПожаловаться
Сакура
у меня не диета, а просто как дополнение к питанию. но без этого дополнения вот никак.
СсылкаПожаловаться
Людмила ЖанЖак
а,тогда да
СсылкаПожаловаться
Татьяна Смирнова
да, именно прямоугольник
попробуйте асану из йоги - сфинкс, боковую планку и нижний пресс прокачивать. плюс мышцы спины надо всегда в тонусе держать

попробую, спасибо
СсылкаПожаловаться
Doctor Who
У меня благодаря наследственности и после двух беременностей образовался тааакой пузяка.Что просто жуть.И пресс качала и обруч крутила,ничего не помогало.Опытным путем выяснилось,что мне подходят кардионагрузки с поясом,который греет.Конечно идеальной талией и плоским животиком похвастаться не могу,но стало все в пределах нормы.На улицу корректирующее белье всегда одеваю.Летом жарко в нем,но фигура хороша.
СсылкаПожаловаться
Татьяна Смирнова
а поделитесь насчёт белья? что берёте? как его правильно выбрать и на что вообще обращать внимание при выборе?
СсылкаПожаловаться
Doctor Who
Мне нравится bliss mama.Я беру себе трусы с корсетом до груди с молнией по середине.Утягивает очень хорошо.И талия появляется и живота нет.Есть модели с молнией с боку,но там просто в ровную сосиску превращаешься.Есть возможность примерки,но размеры всегда совпадают.
(для модератора-это не реклама).
СсылкаПожаловаться
farbarali
а почему вам вакуум не пошел? Для вашей проблемы это самый действенный способ, тем более нет лишнего веса, хорошо убирает, главное делать регулярно и правильно, ну и быть здоровой для этого. Видела наглядный результат, за несколько месяцев девушка реально оч уменьшила талию и живот, я и сама начала делать, но у меня щитовидка воспалена, было дискомфортно во время упражнения, уже дождусь приема врача и продолжу делать. Нашла очень хорошее объяснение на ютюбе, как делать правильно, а то далеко не каждый может нормально объяснить что да как. Канала называется FitnessoManiya и на нем ищете вакуум живота, вообще неплохой канал.
СсылкаПожаловаться
Татьяна Смирнова
незнаю почему...но визуально я ничего не вижу от вакуума
хотя...читая ва...может и я неверно делала? спасибо, почитаю канал
СсылкаПожаловаться
farbarali
если все таки надумаете делать вакуум, обязательно убедитесь что у вас нет противопоказаний, должны быть здоровыми сердце и желудок, и т.д. гугл выдаст весь список.
Но упражнение реально крутое. я в один и тот же спорт клуб уже 4 года хожу, ну и ессно многие уже знакомы, и одна из девчонок прям здорово животик убрала, он у нее не был большой, она тоже давно занимается, но был, а тут прям ощутимо тоньше талия, причем без одежды это особенно заметно ))) ой было очень смешно, как она нам в душе показывала как правильно его делать
три голые тетки делают вакуум живота, зрелище не для слабонервных )))
СсылкаПожаловаться
Катя-Катерина
а я пошла и купила несколько джинс на размер больше, что-то растаяла моя мечта о талии
СсылкаПожаловаться
17891011


Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru