Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Школа пасты
Для маленьких гурманов
Детское телевидение
Как это было в СССР
Правила безопасности
От отряда «Лиза Алерт»
10 июня 2010, 18:55, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

КАК СКОРО ПОСЛЕ КС МОЖНО ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ?

Родила 7 апреля за беременность набрала 15 кг., ушли только 5, как избавиться еще от 10 ума не приложу. В зеркало смотреть противно, бока свисают, живот дряблый во общем УЖАС!!!!Ни в одни нормальные вещи не влезаю. Подобрать что-то в магазине не возможно, то что застегивается висит на попе, то что на попе сидит нормально не застегивается на животе, хожу как ...в спортивных штанах, аж самой противно и стыдно. С коляской за день нахаживаю км 5-6, поднимаюсь с дочкой на 7 этаж пешком, но это не помогает. Может кто знает хорошую диету или упражнение.
P.S Мы на ИВ.
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
КаТюШкА, 1 ребенок
Опимально начать через пол года. Раньше - есть угроза для шва. Я начала месяцев в пять. Понемногу вводите аэробные нагрузки ( степ - аэробику, аква аэробику, плаванье, бег ) именно они сжигают жир. Я ещё ввела пилатес, но это на любителя. Силовыми тренировками можно занимться строго с полугода. С полугода же можно начать потихоньку качать пресс. Важно не пренапрягаться и смотреть за своими ощущениями. Если шрам болит, дёргает, стоит прекратить. Ещё лучше сходите к вашему геникологу, что бы он сказал каково состояние шва. Заживаемость у всех людей разная, таким образом он скажет можно ли заниматься именно вам.
Я,как ни прискорбно, как ни качала пресс, а животик так и не убрала. Многие говорят, что при КС перерезают одну мышцу, а потому живот и не убрать... не знаю насколько это правдиво, но у меня увы пока не получается...
Пожаловаться
KEKSA
У меня сыну 1,2, через 6 месяцев после родов, когда начинала делать, сильно болел шов, вот сейчас понемногу опять начинаю делать зарядку, сильной боли нет, но иногда простреливает, а в роддоме сказали, что полгода категорически нельзя.
Пожаловаться
Татьяна НЕ голосую, 1 ребенок
Я с 6 мес. потихоньку начала пресс качать. Сейчас 60-80 раз получается+ходьба+диета. 17 кг ушло,но еще надо скинуть. Все в ваших руках. Пробуйте,смотрите по ощущениям,если шов тянет,жжет и т.п. подождите еще немного
Пожаловаться
Люляка-троллеляка
Я через 10 дней после КС стала пресс качать по 20 раз,и в бассейн 3 раза в неделю хожу,родила 1 апреля. Сейчас пресс до 70 раз в день делаю,но живот не уходит....
Пожаловаться
пЕрЖИХа
мес 7 будет видно.
Пожаловаться
Glory, 2 ребенка
Т.к. до родов и берем был живот подтянут и в кубиках, а за берем набрала 23 кг, то вопрос не стоял, на свой страх и риск через 2 мес полегоньку начала качать пресс, веса лишнего небыло, но мышцы были, аж вспоминать противно, было КС, у врача не спрашивала можно или нет, знаю что нельзя, но все равно качала, дурочка конечно, зато сейчас живот подтянут и вешу на 5 кг меньше чем до берем, вот на юг лечу, не стыдно в бикини щеголять, так что зарадка, зарядка и еще раз зарядка, но еще питание, после 6-ти не ем, и не завтракаю, только чай без сахара, с мармеладкой, и контрастный душ, еще обруч кручу, я лучше не высплюсь, но все намеченные процедуры на день проведу!
Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас