Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
10 июня 2010, 18:55, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

КАК СКОРО ПОСЛЕ КС МОЖНО ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ?

Родила 7 апреля за беременность набрала 15 кг., ушли только 5, как избавиться еще от 10 ума не приложу. В зеркало смотреть противно, бока свисают, живот дряблый во общем УЖАС!!!!Ни в одни нормальные вещи не влезаю. Подобрать что-то в магазине не возможно, то что застегивается висит на попе, то что на попе сидит нормально не застегивается на животе, хожу как ...в спортивных штанах, аж самой противно и стыдно. С коляской за день нахаживаю км 5-6, поднимаюсь с дочкой на 7 этаж пешком, но это не помогает. Может кто знает хорошую диету или упражнение.
P.S Мы на ИВ.
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
КаТюШкА, 1 ребенок
Опимально начать через пол года. Раньше - есть угроза для шва. Я начала месяцев в пять. Понемногу вводите аэробные нагрузки ( степ - аэробику, аква аэробику, плаванье, бег ) именно они сжигают жир. Я ещё ввела пилатес, но это на любителя. Силовыми тренировками можно занимться строго с полугода. С полугода же можно начать потихоньку качать пресс. Важно не пренапрягаться и смотреть за своими ощущениями. Если шрам болит, дёргает, стоит прекратить. Ещё лучше сходите к вашему геникологу, что бы он сказал каково состояние шва. Заживаемость у всех людей разная, таким образом он скажет можно ли заниматься именно вам.
Я,как ни прискорбно, как ни качала пресс, а животик так и не убрала. Многие говорят, что при КС перерезают одну мышцу, а потому живот и не убрать... не знаю насколько это правдиво, но у меня увы пока не получается...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
KEKSA
У меня сыну 1,2, через 6 месяцев после родов, когда начинала делать, сильно болел шов, вот сейчас понемногу опять начинаю делать зарядку, сильной боли нет, но иногда простреливает, а в роддоме сказали, что полгода категорически нельзя.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Татьяна НЕ голосую, 1 ребенок
Я с 6 мес. потихоньку начала пресс качать. Сейчас 60-80 раз получается+ходьба+диета. 17 кг ушло,но еще надо скинуть. Все в ваших руках. Пробуйте,смотрите по ощущениям,если шов тянет,жжет и т.п. подождите еще немного
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Люляка-троллеляка
Я через 10 дней после КС стала пресс качать по 20 раз,и в бассейн 3 раза в неделю хожу,родила 1 апреля. Сейчас пресс до 70 раз в день делаю,но живот не уходит....
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
пЕрЖИХа
мес 7 будет видно.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Glory, 2 ребенка
Т.к. до родов и берем был живот подтянут и в кубиках, а за берем набрала 23 кг, то вопрос не стоял, на свой страх и риск через 2 мес полегоньку начала качать пресс, веса лишнего небыло, но мышцы были, аж вспоминать противно, было КС, у врача не спрашивала можно или нет, знаю что нельзя, но все равно качала, дурочка конечно, зато сейчас живот подтянут и вешу на 5 кг меньше чем до берем, вот на юг лечу, не стыдно в бикини щеголять, так что зарадка, зарядка и еще раз зарядка, но еще питание, после 6-ти не ем, и не завтракаю, только чай без сахара, с мармеладкой, и контрастный душ, еще обруч кручу, я лучше не высплюсь, но все намеченные процедуры на день проведу!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас