Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
15 февраля 2012, 15:39, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

как сбросить вес?

Приветики!!!!Хочу спросить совета. Месяц назад решила заняться фигурой. весила 73 кило. Делаю так: утром ем плотно все что угодно, в обед обедаю. а вечером пью тока кефир или ийогурт. при чем любой жирности. За месяц ушло 3 кило. вес встал и вот уже 2 недели как держится на отметке 70, иногда снижается до 69. Что делать дальше??? я имею ввиду не мучать себя диетами, вести привычный образ жизни и при это сбрасывать. Очень понравилась тема Гиены по данному вопросу. Какие советы у вас как сбрасывать по 2 кило в месяц и при этом удержать вес????

Убегаю домой, завтра постараюсь ответить всем))

Спасибо за советы! Мой следующий шаг - исключение чаепитий, еще больше воды (по возможности теплой), ну и пожалуй осуществлю мечту - схожу седня пройду медосмотр и буду ходить в бассейн))))


Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Pli_Sowa
упражнения)) куда без них)) я не могу есть как хочу(ем как приходится), поэтому без упражнений я была очень пухленькой))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
нюша нюша
в спортзале занимались?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Pli_Sowa
нет)) дома!! у нас в городе один центр "здоровья" и тот херовый((
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
нюша нюша
ясно
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
КоКоСиК, 2 ребенка
а дома как????
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Pli_Sowa
в смысле?? сперва включала видео с занятиями, потом их выучила..места хватало, там много и не надо)) сейчас использую иногда спортивный диск..вот с ним вообще места как такового не надо)) а некоторые упражнения контролировал мой муж..со стороны виднее прогиб))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Lilu LILU, 1 ребенок
))) и не только прогиб!)))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Pli_Sowa
есть такое))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
КоКоСиК, 2 ребенка
а что за видео?
я пыталась заниматься,но со всякими выпадами,и прочими упражнениями - места вообще не хватает...все сшибала)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Pli_Sowa
первое время я занималась по фильму синди кроуфорд(где то ссылку уже дала), а теперь занимаюсь по этому видео)) http://www.youtube.com/watch?v=LmIjCaTtH... и там еще присмотрела несколько видео)) много пространства они не занимают..ибо у нас его нет практически..квартира оочень маленькая((
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
КоКоСиК, 2 ребенка
вот и у меня тоже особо не разбежишься в квартире))))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Pli_Sowa
я вдоль кровати нашей занимаюсь)) это единственное место, которое хоть что то позволяет((
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
КоКоСиК, 2 ребенка
а я кроватки дочиной))))))ширина наверно метра полтора и длина чуть больше...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Pli_Sowa
о!! да у вас больше места, чем у нас)) поздравляю!!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
КоКоСиК, 2 ребенка
хахахах))ага,дворец прям)))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
нюша нюша
хочу вот в бассейн записаться. заодно спину поправлю, а то она у меня в последнее время болит как только что-то в наклон немного поделаю(((
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Pli_Sowa
из-за спины я тоже наклоны убрала..делаю по другому)) сперва долгое время училась этому упражнению, теперь вот тренируюсь)) а так у синди кроуфорд очень хорошие программы)) особенно послеродовая)) ее как мне кажется, можно куда угодно прицепить))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
нюша нюша
ага. видела эту программу, надо бы на флешку качнуть ее и дома вперед!!!!дешево и сердито)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Pli_Sowa
и действенно)) да к тому же легко очень)) не думала, что от нее будет положительный эффект))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
нюша нюша
у меня знакомая есть, очень мне ее рекомендовала. После Вашего комментария вспомнила ее похвалы. может у вас ссылка есть как в инете ее качнуть?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Pli_Sowa
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
нюша нюша
спасибо
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мама Мария, 1 ребенок
не есть


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
нюша нюша
не подойдет. т.к. потом сорвусь и наем все то что не ела за 1 прием
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ляндрик-Тутуляндрик, 1 ребенок
+++++хотя бы после 18 держаться.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас