Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
4 октября 2012, 09:09, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Как приучить себя к сдержанности в еде?

Ответ! 70 ложек. Американские диетологи предлагают высчитывать не калории или граммы,а а именно количество ложек, отправляемых в рот. Это поможет не зацикливаться на ограничениях, а просто приучить себя к сдержанности в еде. В день - 70 ложек, лучше,конечно,полезной и здоровой пищи.

ПС : Это просто совет методики обуздать аппетит, желающие могут попробовать, а не призыв для всех есть всем по 70 ложек.


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Донна "Душа в горошек", 2 ребенка
где моя большая ложка???


Пожаловаться
Донна "Душа в горошек", 2 ребенка
Пожаловаться
Vetra, 2 ребенка
трындец ложечка)))десертная))мне таких 70 в день и меня разорвет))))))))))
Пожаловаться
Татьяна Тюпина
Тут и с одной разорвет
Пожаловаться
Vetra, 2 ребенка
от одной скорее всего заворот кишок))
Пожаловаться
Ятокиса Тоясука, 1 ребенок




хорошая ложечка,ага))
Пожаловаться
марина емельянова, 2 ребенка
я столько не съем)))))))))))))))))))))))))
Пожаловаться
Vera Kovarski, 1 ребенок
А есть еще одно правило. Когда положил себе в тарелку порцию еды, съел и еще хочется, не спеши класть вторую поцию. Подожди минуточек 10... И тут выясняется, что добавочная порция вовсе не нужна. Просто желудок до мозга еще не дошел сигнал желудка, что все ...сыт. Мы хватаем дополнительную еду, а потом страдаем от переедания. Ну как-то так. Умные люди лучше объяснят что к чему и почему!
Пожаловаться
Многорукий Шива, 2 ребенка
))))))))) Посчитаем этими половниками)))))))
Пожаловаться
Юлия Петрова
Я вешу меньше, чем эта ложка))))
Пожаловаться
Юлишна, 2 ребенка
лучше поварежка)))
Пожаловаться
КО
где моя большая ложка???

+++
я об этом же подумала. ученые то американские, не учли русской смекалки.
Пожаловаться
Катерина, 2 ребенка
70 ложек - смотря чего )
даже здоровая пища бывает сильно калорийной ))


Пожаловаться
Юлия Петрова
Мёда)))
Пожаловаться
Звезда Морская, 1 ребенок
майонеза))))
Пожаловаться
Катерина, 2 ребенка
ну майонез тогда должен быть исключительно домашним )
Пожаловаться
Звезда Морская, 1 ребенок
ага. и разнесет сразу как коняшку
Пожаловаться
Катерина, 2 ребенка
тогда надо есть только пекинскую капусту, 70 ложек )
Пожаловаться
Звезда Морская, 1 ребенок
а лучше - кефир. либо десертными ложечками есть
Пожаловаться
Катерина, 2 ребенка
не, в кефире калорий в 2 раза больше )
Пожаловаться
Звезда Морская, 1 ребенок
ну дык десертными ложечками ж
Пожаловаться
Катерина, 2 ребенка
тогда чередовать - день едим пекинку столовыми, день кефир десертными )

анекдот на тему веса

Три часа ночи. Звонок в дверь. открывает мужик.
- Ой, кто вы?
- Грабители!
- А что вам надо?
- Золото!
- А много?
- 100 килограм!
- А 105 не хотите?
- Ну давай 105...
- Настя, золотце, вставай! За тобой пришли!
Пожаловаться
Звезда Морская, 1 ребенок
баян, но в тему)
Пожаловаться
Зульфия, 3 ребенка
)))
Пожаловаться
Мари -Анна
Кефир - лучше китайскими палочками!! :-))
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас