Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
9 августа 2011, 22:39, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Как поправиться?

Смотрю темы часто про диеты появляются, про худеющих.
А у меня другая проблема, мне б поправиться не мешало. Наверно мне стоило бы написать зашейте мне рот если б я худела. а я вот поправиться хочу) Что делать? Вешу 48 кг при росте 169 см. Не скажу что считаю это пробемой, но думю несколько кг мне бы не помешали.Еще б в нужных местах?
Может что посоветуете? Привычки которые стоит поменять? Не скажу что питаюсь правильно. Но уж точно не морю себя голодом. Единственное что напрягает это на работе обед поздно с 14 до 15. К этому времени все мои мысли заняты только подсчетом минут до обеда)
А когда прихожу кажется уже и не сильно голодна) В общем как поправиться грамотно посоветуйте? Вероятно легче было бы накачать мышцы в нужных местах, да некогда в зал ходить, а в домашних условиях не получается.
В общем вправьте мне мозг) жду не диет, а скорее ценных привычек для жизни что бы похорошеть)
Где вы мои 5 недостающих кг, аууу?
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Çalikusu, 1 ребенок
вы что издеваетесь?((((((((((((((
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Nali, 2 ребенка
и я к вам(((
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Неподарок
да нет что вы) просто подхожу с юмором к вопросу. я бы хотела поправиться но у меня не получается) вышла на работу и за месяц похудела на 5 кг. сама не заметила, думаю неплохо бы вернуть. но поправляться для меня так же сложно как для кого то худеть
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Çalikusu, 1 ребенок
я вам так завидую((( я пухну на мучном. еще пицаааа))))))))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Неподарок
да не чему завидовать. я не грушу об этом. но кости те еще)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Sali
Заберите у меня 5 кг,даром отдам,даже сама привезу вам на дом))))))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
VIK
Это все нервы. Вы переживаете и худеете. У меня так тоже было. У меня рост 168, а вес 59-60. Мой гинеколог кричит, что я худая. Хотя я бы так не сказала. А когда я худела до 56 кг-это просто страшно было смотреть... А при вашем росте иметь вес 48 кг- это не очень хорошо.
Кушать чаще, домашний творог брать с собой на работу и в 10 на чаепитии кушать. Кушать какие-то булочки, печенюшки, фрукты. И не нервничать...все у вас будет хорошо на работе.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Неподарок
да я на самом деле нервничаю мало. может скорее сплю мало. а со вторым завтраком на работе беда. пока утренние дела сделаю уже люди люди люди)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
VIK
Надо говорить : "Все в сад!!!!" Я хочу выпить кофе. Всем положено небольшие перерывчики. Приучите людей к этому)) И все будут знать, что вы пьете кофе или чай!!!
У самой на работе бывают завалы... и люди, и все чего-нибудь хотят....
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
@
хотите почтой вышлю?)у меня как раз 5 кг лишние
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Неподарок
давайте давайте и вам хорошо и мне)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Колючая Я, 2 ребенка
Посижу послушаю почитаю....мне можно и чуть побольше 5 кг....


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Дамиля, 2 ребенка
покажитесь , а мы уж тут решим как ваши недостующие КГ вернуть или постановим.что ничего менять не надо
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Неподарок
я мало фотографируюсь, поэтому у меня нет фотографий что бы выложить. просто раньше когда девушки писали что весят 48 мне казалось преувеличивают. а сама вот похудела так.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
УмнаяМаша
Правильное питание, не обязательно булками обжираться а нарастить мяска ( в нужных местах) просто мышечно прокачать, но можно не рельефно а именно прям наростить. Питание - спец белковые и углеводные коктели, и тренировки и без проблем результат!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Неподарок
меня вот белковое питание интересует. скажем так не вреден ли его прием? видела магазины но как то стеснялась у накачанных мужчин интересоваться могут ли они мне помочь поправиться
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
УмнаяМаша
Все эти коктельчики помогут только вместе с нагрузкой и прием должен быть в определенные часы в зависимости от времени занятий, режим!!! Просто можно ложками есть - в пустую. мышца должна быть голодной тогда кидаем белок или в зависимости от системы( разработанной тренером ) углеводы. Эффект 100% и не таких наращивали :))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Неподарок
просто давно еще до беременности в тренажерный зал я ходила регулярно. с той же целью. но объем мышц у меня практически не увеличился. жесче становятся да, а больше нет. может неправильно занималась, белков мало ела - не знаю. вот если найду работающий с 8 утра то обязательно запишусь. хотя в нашем городе это маловероятно.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
УмнаяМаша
Фиговый тренер.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Sh
Машенька, посоветуйте поподробней, если можно. Какие упражнения делать? Мне бы и 10 кило не повредило:(. Всю жизнь борюсь, одна надежда на мышцы.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
УмнаяМаша
Это невозможно сделать просто написав и если вам кто-то напишет это шарлатан! Как я могу что-то советовать не видя вас, не зная ваш обмен вещест и состав тела и куча еще нужной мне информации ? Ни одно упражнение невозможно гармотно и доходчиво написать - надо показывать и это еще капля - я должна убедиться что вы его поняли, почувствовали, делаете правильно и так далеееее....Это не отговорка !!!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Sh
Я понимаю, просто жутко устала от этого. У меня очень быстрый обмен веществ и ничего с этим я сделать не могу. Плюс ко всему с детства "шило в попе", всегда и везде бегом. Перепробовала все что возможно, но результата нет. Каждый раз на весы с надеждой и со слезами обратно. Спасибо, за ответ)).
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
УмнаяМаша
Могу только тренера посоветовать и то это привязка к клубу, это не выгодно.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Z.D
Маша, а после кесарева когда можно начать тренировки?(((
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
УмнаяМаша
Врач только может сказать, ни один тренер на себя такую ответственность не возьмет ( ну кто с головой конечно). Нужно отследить чтоб было безопасно от 2 до 5 (6) месяцев.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас