Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
20 октября 2010, 14:45, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Как похудеть после родов?

Девочки помогите советом.Я молодая женщина мне 25 лет до беременности весила 50 кг,сразу как забеременела набрала 4 кг.В итоге в конце беременности я весила уже 68 кг.После родов вес ушел до 61,а сейчас опять набрала з кг.Что делать моему сынульке уже 1,3,но правда я досих пор кормлю грудью.Но мне пришлось выйти на работу и комплю теперь его вечером и ночью.Тела своего стала стесняться,хоть муж и уверяет меня что любит меня и такую что все сомной нормально,но я не могу мне очень тяжело и одежда на меня моя не налазиет.Подскажите может у кого есть какие рецепты как сбросить вес??Всем заранее спасибо!
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Надежда Ткаченко, 4 ребенка
как закончите кормить через полгода организм начинает свою перестройку.я ничего не делая после 2 родов сбросила 12 кг за полгода.
Пожаловаться
Иринка)
поменьше есть, да и фитнесом заняться
Пожаловаться
Гюрза
это точно
Пожаловаться
deladreall, 1 ребенок
меньше рот рядом с холодильником открывать
Пожаловаться
тогда и молока не будет....
Пожаловаться
deladreall, 1 ребенок
чо за бредятина. у меня ребенок-атопик. я пока грудью кормила сидела на очень жесткой диете. к седьмому месяцу ГВ весила 49 кг при росте 182, а ребенок по два кило набирал. и молока залейся.
Пожаловаться
кристинка-мандаринка
Полностью согласна! Я тоже не особо ем, на молочке не отражается. Порода это у нас такая ))) Есть мясные, а мы молочные )))
Извините, если обидела
Пожаловаться
А я вот как только меньше кушать начинала, так и количество молока резко убывало((((((( А на диете я тоже сидела, только это отражалось на качестве питания, а не на его количестве)))))
Пожаловаться
КакАнька
))) рот и холодильник закрывать одновременно!)))
Пожаловаться
кристинка-мандаринка
Натусик, ну может это на Вас кормление так действует? Бросите кормить и не похудеете, тогда будете тревогу бить. А пока если есть возможность, спортзал, бассейн, кушать, опять-таки непереедать...
У меня наоборот - пока кормлю - худею, главное после окончания не раздобреть )
Сегодня взвесилась первый раз после родов - 58 кг., уходила в роддом 69 ) Осталось сбросить кг 2 и ок. Извините, хвастаюсь )
Пожаловаться
Больше двигаться. Танцы, спортзал, длительные прогулки в высоком темпе. У меня такой проблемы не было, если честно. Дочка была беспокойной, я крутилась как белка в колесе, даже худее стала, чем до беременности была))))))


Пожаловаться
Кись
нууу есть люди по комплекции разные, полнеют и от годов, хотя я в это не верю ))))
я сама похудела, делюсь ))) http://blogbaby.ru/pitanie-mamy-i-rebenk...
главное это отсутствие диеты и не само питание, вы его можете под себя свое настроить, а как питаться!!!!Это изюминка )))))))
Пожаловаться
ОмИчКа, 1 ребенок
спасибо за ссылочку познавательно
Пожаловаться
Екатерина, 2 ребенка
Где-то через 2 месяца после окончания лактации упал нездоровый аппетит, и за месяца 3 с 54 дошла до 48 размера.
Пожаловаться
Natali, 3 ребенка
Кушать меньше, физ.нагрузки больше)
Пожаловаться
El N
Я похудела только через полтора года, можно заняться аквааэробикой, говорят что фигура супер становится, я все собираюсь, но времени нет.
Пожаловаться
natuska, 2 ребенка
Ешьте меньше мучного, сладкого, жаренного и копченного. Лучше все в отварном виде или печенном. Порцию поменьше, если вы кормите это не значит что нужно есть за двоих. Вечером блюда поменьше калорийности. И конечно займитесь спортом, например аквааэробикой. При аквааэробике нагрузки не такие сильные, и на количестве молока не скажется. Но мышцы приводит в тонус просто супер. Удачи и терпения.
Пожаловаться
Ксю мин.уравновешенной доброты, 1 ребенок
А у меня вот вопрос! Простите если глупость спрошу!!!
Можно ли кормящей в бассейн плавать? Я ужасно боюсь за грудь -мастит штука страшная! А в бассейте вода холодная все таки !Я обливаюсь дома по утрам отстоенной за ночь водой (прохладной, но окатываю из ковша и грудь берегу (чтоб не попало). Может я не права? но экспериментировать не хочется!:(
Пожаловаться
Натусик, 1 ребенок
Девочки да у меня такой активный образ жизни особенно был в первый год после родов.Сынулька у меня проблемный все время болеет.Мы первый раз заболели в 2 месяца и тут понеслось то простыл,то животик болит и не спим,то дисбактериозом мучались,то до 6 месяцев мучались запором.Матались все время по врачам,поликлиникам,то институтам медицинским.Обычно говорят что во время стресса человек быстро сбрасывает,но у меня почему то это не так хотя для меня стрес был большой я очень за сына всегда боялась плакала,переживала.Да и покушать иногда могла только раз в день или например позавтракать только часа в 2 дня вобщем крутилась как белка в колясе.Утешает только то что муж меня поддерживает и говорит что любит меня и такую,а я не могу я привыкла быть худенькой и стройной и сейчас мне тяжело.Я себе не нравлюсь очень.Надеюсь только что после того как брошу кормить смогу сбросить.А сейчас еще на работу вышла из своеё одежды ничего не лезит,ничего нормального не одеть все кругом торчит,а про растяжки я уж вобще молчу.Стараюсь про них даже не думать(((
Пожаловаться
Натусик, 1 ребенок
Ксю я например всю это лето купалась в водоемах.Конечно страшновато было,но все же.Самое главное быть аккуратной и беречь себя,а делала я так.Как только я полностью акупывалась я сразу вылезала из воды снимала мокрый купальник(верх именно)и укутывала в полотенце грела грудь так сказать.Потом если было желание еще купаться я одевала купальник снова купалась и делала снова так же.Самое главное что бы купальник на вас холодный и мокрый не был долгое время что бы грудь не застудить,а так все нормаль но до сих пор кормлю свою масяньку)))тьфу тьфу...
Пожаловаться
Albina
бегать
Пожаловаться
feya-persik-marakyia, 2 ребенка
больше гулять....и ходить....


Пожаловаться
komendantsha_4e
я после родов скинула 40 ;-) но только после того, как бросила кормить. так что - не отчаивайтесь, все реально. посмотрите поисковики по теме "рациональное питание". если коротко - это прелобладание овощей, сырых и тушеных, нежирного мяса-рыбы, кисломолочки в рационе. воды 2 литра в день. Ну и да, двигаться. я начинала именно с ходьбы, потому как вес был под сотню, не попрыгаешь. Еще "диета протасова" довольно эффективная и одна из самых здоровых, но это уже летом, для осени-зимы она холодная, да и не сезон на овощи, которые, опять же, там в основе.
Пожаловаться
Nina
На собственном опыте убедилась, что кормление грудью ой как помогает сбросить вес. Весь лишний жир уходит с молоком, при условии, что вы не поглощаете еду тоннами, не нужно себя докармливать, чтоб якобы молочко было. Питайтесь просто не больше, а лучше - в смысле витаминов и полезности, т.к. полезные вещества тоже уходят из вашего организма в молоко. Через полгода интенсивного кормления уходит даже целлюлит.
Пожаловаться
Максим Соловьев
Ох уж эти диеты...Сам стараюсь придерживаться ведения дневника прежде всего! С женой постоянно в разъездах намучался с диетами:точнее с отсутствием возможности их соблюдать при исходном весе в 112 килограмм. Спустя 25 дней сбросил 8 кг.. После рекомендаций врача по применению сибутраминосодержащего препарата. Если есть желание, могу кинуть ссылку на сайт, где можно консультировться со специалистом о вашей диете через скайп (там и блог (дневник похудения) свой можно завести)
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас